Wahrheit oder Mythos: Alkoholkonsum verschlimmert meine Akne

Als ob Flecken nicht schlimm genug wären, wird uns auch häufig gesagt, dass wir unsere Ernährung und unseren Lebensstil ändern müssen. Zum Beispiel bestätigen viele Informationsquellen über Akne, dass wir Alkohol meiden, mehr Gemüse essen und fetthaltige Lebensmittel einschließlich Milchprodukte reduzieren sollten. Die online angebotenen Informationen können jedoch widersprüchlich sein. Wie wahr ist es also, dass unsere Ernährung tatsächlich für Ausbrüche verantwortlich ist?, Wir sprechen mit der Beraterin Dermatologin Dr. Justine Kluk, die uns sagt, ob es eine Wahrheit in der Behauptung gibt, dass Alkohol Akne verschlimmert.

Alkohol kann zu hormonellen Ungleichgewichten führen

Im Gegensatz zu einigen anderen Lebensmitteln und Getränken, die wir vermeiden sollen, erklärt Dr. Kluk, dass die durchgeführten Studien zur Bestimmung der Beziehung zwischen Akne und Alkohol bestätigen, dass Alkohol das Gleichgewicht unserer Hormone beeinflussen kann, was wiederum unsere Akne verschlimmern kann.,

Hormonelle Ungleichgewichte können Akne verschlimmern, da unsere Talgdrüsen (die Drüsen, die die ölige Substanz auf unserer Haut produzieren, die „Talg“ genannt wird) übermäßig stimuliert werden, was zu einer Überproduktion von Talg führt. Der überschüssige Talg kann sich dann mit Bakterien und abgestorbenen Hautzellen in unseren Poren vermischen, wodurch neue Flecken entstehen.

Alkohol und Schlafmangel verschlimmern die Akne

Stornieren Sie Ihre Wochenendpläne jedoch noch nicht. Dr. Kluk sagte uns, dass es einfach nicht genug Beweise dafür gibt, dass Alkohol direkt Ausbrüche verursacht., Was der Dermatologe jedoch darauf hingewiesen hat, ist, dass Stress eine bekannte Ursache für Akneausbrüche ist. Wenn Sie also stark trinken, nicht genug Schlaf bekommen und Ihre Hautpflege vernachlässigen, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, Ihre Akne unter Kontrolle zu halten. Aus diesen Gründen schlägt Dr. Kluk vor, sich an die empfohlenen wöchentlichen Alkoholgrenzen zu halten, damit Ihre Hautpflege nicht vollständig aus dem Kilter geworfen wird.