Pravda, nebo mýtus: pití alkoholu se mi akné horší

Jako v případě, že skvrny nejsou dost špatné, že jsme často bylo řečeno, že musíme změnit svůj jídelníček a životní styl. Například, mnoho zdrojů informací o akné potvrzují, že bychom se měli vyhýbat alkoholu, jíst více zeleniny a řezání zpět na mastné potraviny, včetně mléka a mléčných výrobků. Informace nabízené například online však mohou být protichůdné. Jak je tedy pravda, že naše strava je skutečně zodpovědná za breakouts?, Mluvíme s konzultantkou dermatologkou Dr. Justine klukovou, která nám říká, zda existuje nějaká pravda v tvrzení, že alkohol zhoršuje akné.

Alkohol může vést k hormonální nerovnováhy

na Rozdíl od některých jiných potravin a nápojů, je nám řečeno, aby se zabránilo, Dr Kluk vysvětluje, že studie provedené určit vztah mezi akné a alkoholu potvrzují, že alkohol může mít vliv na rovnováhu našich hormonů, což může zhoršit naše akné.,

Hormonální nerovnováha může akné horší, protože naše mazové žlázy (žlázy, které produkují mastnou látku na kůži, který se nazývá sebum) jsou příliš stimulována, což vede k nadprodukci mazu. Přebytek mazu může pak smícháme s bakterie a odumřelé kožní buňky v našem póry, které pak vytváří nové skvrny.

alkohol a nedostatek spánku zhoršují akné

nezrušujte své víkendové plány. Doktor Kluk nám řekl, že prostě není dostatek důkazů, které by říkaly, že alkohol přímo způsobuje breakouts., Dermatolog však zdůraznil, že stres je známou příčinou vzplanutí akné. Takže pokud jste pít, není dostatek spánku, a zanedbávání péče o pleť režim, možná zjistíte, že je těžší udržet akné pod kontrolou. Z těchto důvodů Dr Kluk navrhuje držet se doporučených týdenních limitů alkoholu, aby váš režim péče o pleť nebyl úplně vyhozen z kilteru.