idealna Trynidadzka owsianka kukurydziana

Czy masz dość tej samej starej , tej samej starej , śmietanki z pszenicy lub nawet płatków owsianych na śniadanie? Spróbuj wymieszać to z tą miłą i gorącą Trynidadzką kaszą kukurydzianą dla odmiany. jest wypełniony karaibskimi przyprawami, takimi jak kardamon, imbir, gałka muszkatołowa i cynamon ze słodzonym skondensowanym i odparowanym mlekiem.,

każde gospodarstwo domowe lub rodzina ma swoją własną wersję i sposób na zrobienie tej owsianki, to tylko moja wersja, którą uwielbiam nazywać doskonałą kaszą kukurydzianą z Trynidadu ze względu na gładkość i kombinację proporcji przypraw, jest po prostu idealna.

Jeśli zrobisz swój inny sposób, po prostu zostaw go w komentarzach, ponieważ chętnie się dowiem.,

gotuj cynamon , liście laurowe i inne przyprawy przez 10 – 12 minut

woda zmieni kolor na brązowawy z powodu cynamonu i innych przypraw, więc nie przejmuj się

div

Jeśli szukasz zdrowszej wersji mojego przepisu na mąkę kukurydzianą, po prostu przejdź tutaj

świetne śniadanie!, albo popołudniową przekąskę.,>2 liście laurowe

1 laska cynamonu

1/2 łyżeczki mielonego kardamonu

1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej

1/2 łyżeczki mielonego imbiru

1/4 łyżeczki soli

1/2 szklanki drobnej żółtej mąki kukurydzianej

1/2 szklanki wyparowanego mleka

1/4 łyżeczki masła lub margaryny

li>

1/2 szklanki słodzonego mleka skondensowanego

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

dekorować

1 łyżeczka mielonego cynamonu do posypania na wierzchu

metoda

1. wlać 1 szklankę wody do rondla na średnim ogniu, dodać liście laurowe i laskę cynamonu, gotować przez 10 minut.,
2. wymieszać z kardamonem, gałką muszkatołową, imbirem i solą.
3. tymczasem
4. wlać 1/2 szklanki mąki kukurydzianej do miski, dodać 1 szklankę wody do mąki kukurydzianej i dobrze wymieszać, odstawić
5. Po upływie 10 minut. zmniejsz ogień do bardzo niskiej i wymieszaj mieszaninę mąki kukurydzianej, ubijając nieprzerwanie przez około 2-3 minuty, aby uniknąć grudek.
6. nadal mieszając, aż mieszanina zacznie zagęszczać
7. Dodaj wyparowane mleko i wymieszaj
8. dodaj masło i wymieszaj
9. Dodaj słodzone mleko skondensowane i mieszaj, aż wszystko się połączy.,
10. pozostawić na wolnym ogniu przez około 2-3 minuty, stale mieszając.
11. w razie potrzeby posmakuj i dodaj więcej przypraw
12. Usuń laski cynamonu i liście laurowe i wlej do miski
13. posypuj mielonym cynamonem i podawaj na gorąco.
14. Enjoy!

nuty

nuty o innej konsystencji, wrzucić garść rodzynek, suszonych bananów lub suszonej żurawiny. Kilka pekan lub orzechów włoskich można dodać trochę chrupki do owsianki. Do kaszy dodałam mielony cynamon, suszoną żurawinę ..Spróbuj.,

ilość na porcję

kalorie 941

% dzienna porcja*

tłuszcz całkowity: 11 g 16,92%

tłuszcze nasycone: g 0%

cholesterol: 0 mg%

wodorotlenek: mg 0%

potas: mg 0%

całkowity węglowodan: 177 g %

cukier: g

białko: 26 g

witamina A: 0%

wapń: mg 0%

sód: mg 0%

div> * procent dziennej wartości opiera się na diecie 2000 kalorii.,

Kliknij tutaj, aby uzyskać pełne informacje na temat odżywiania, wymiany i MyPlate

7.8.1.2

69

https://www.simplycaribbean.net/the-perfect-trinidadian-cornmeal-porridge/

wszystkie prawa zastrzeżone, prosimy o link do nas, jeśli wypróbujesz jeden z naszych przepisów.