jeśli chodzi o detox, ogórek może okazać się bardzo korzystny. Jest nie tylko bogatym źródłem wody, ale także wypełnionym różnymi niezbędnymi witaminami i minerałami. Jego kaloryczność jest dość niska i dlatego może przyjść na ratunek tym, którzy chcą zrzucić dodatkowe kilogramy. Poza tym ogórek jest również bogatym źródłem witaminy B, potasu i magnezu. Według dietetyka z Bangalore, Dr., Anju Sood, ” wszystko, co ma wysoką zawartość wody, ma również wiele witamin i minerałów. Woda z ogórka w dużym stopniu pomaga wypłukać toksyny z organizmu.”Codzienne spożywanie wody z ogórka może zapewnić wiele korzyści zdrowotnych. Picie wody z ogórka zwiększy poziom witaminy C, a także beta-karotenu, manganu, molibdenu i różnych innych przeciwutleniaczy, w tym dyniowatych.
oto niektóre z niewyobrażalnych zalet wody ogórkowej:
1., Zwiększa zdrowie kości: ogórek jest bogatym źródłem witaminy K, która odgrywa istotną rolę w zapobieganiu zakrzepom krwi. To również zwiększa zdrowie kości w dużym stopniu. Zawiera m.in. krzemionkę i mangan. Może to pomóc wzmocnić kości i zmniejszyć ryzyko osteoporozy.
ogórek jest bogatym źródłem witaminy K
2., Utrzymuje zdrową skórę: sekretem zdrowej i odżywionej skóry jest picie dużej ilości wody. Ogórek jest bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć stan zapalny skóry. Codziennie myj twarz wodą z ogórka, aby uniknąć wyprysków trądzikowych.
ogórek jest bogaty w przeciwutleniacze i ma właściwości przeciwzapalne. Zdjęcie pochodzi z: iStock
3. Odświeża oddech: picie szklanki wody z ogórka może zwiększyć produkcję śliny, co z kolei pomaga w utrzymaniu zapachu w jamie ustnej., Upewnij się, że pijesz tylko świeżą wodę ogórkową. Pamiętaj też, że nadmiar wszystkiego jest zły, umiar jest kluczem!
wypicie szklanki wody ogórkowej może zwiększyć produkcję śliny
4. Ogranicza apetyt: picie szklanki wody z ogórka codziennie może pomóc stłumić apetyt i sprawić, że poczujesz się pełny aż do następnego posiłku. W ten sposób zaoszczędzisz na munchingu na tych dodatkowych kaloriach., Kiedy sprawisz, że woda z ogórka stanie się większą częścią diety, zapobiegnie to przejadaniu się i niepotrzebnemu podjadaniu między posiłkami, które mogą oddzielić każdą dietę.
codzienne picie szklanki wody ogórkowej może pomóc stłumić apetyt
5. Zapewnia dodatkowe witaminy i minerały: Sam ogórek może dostarczyć Ci różnych niezbędnych witamin i minerałów. Będziesz nie tylko otrzymywać przeciwutleniacze, ale także inne witaminy, takie jak witamina C i witamina A., Ogórki zawierają również krzemionkę, która ma wiele pozytywnych skutków dla organizmu. Co jednak najważniejsze, jest to pyszny i niepowtarzalny twist na przeciętnej szklance wody, która sprawi, że wrócisz po więcej.
Sam ogórek może dostarczyć Ci różnych niezbędnych witamin i minerałów. Photo Credit: twitter / daolabs
zacznij dodawać ten cudowny eliksir do swojej codziennej diety i uważaj na wyniki!
Słuchaj najnowszych piosenek, tylko na JioSaavn.,com
Leave a Reply