quando se trata de desintoxicação, o pepino pode ser bastante benéfico. Não só é uma rica fonte de água, mas também carregado com várias vitaminas e minerais essenciais. Sua contagem calorífica é bastante baixa e, portanto, pode vir em Socorro daqueles que estão procurando perder alguns quilos extras. Além disso, o pepino é também uma fonte rica de vitamina B, potássio e magnésio. De acordo com o nutricionista de Bangalore, Dr., Anju Sood, ” qualquer coisa que tem alto teor de água, também tem muitas vitaminas e minerais nele. A água do pepino ajuda a eliminar as toxinas do corpo em grande medida.”O consumo diário de água de pepino pode proporcionar-lhe inúmeros benefícios para a saúde. Beber água de pepino irá aumentar os seus níveis de vitamina C, bem como beta-caroteno, manganês, molibdênio, e vários outros antioxidantes, incluindo cucurbitacina.
Aqui estão alguns dos benefícios incalculáveis da água de pepino:
1., Aumenta a saúde óssea: o pepino é uma fonte rica de vitamina K que desempenha um papel essencial na prevenção de coágulos sanguíneos. Também aumenta em grande medida a saúde óssea. Contém sílica e manganês, entre outros oligoelementos. Isto pode ajudar a fortalecer os ossos e reduzir o risco de osteoporose.
o Pepino é uma rica fonte de vitamina K
2., Mantém a sua pele saudável: o segredo por trás de uma pele saudável e nutrida é beber muita água. O pepino é rico em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação na pele. Lave a cara com água de pepino todos os dias para evitar os ataques de acne.
o Pepino é rico em antioxidantes e tem propriedades anti-inflamatórias. Crédito fotográfico: iStock
3. Hálito fresco: beber um copo de água de pepino pode melhorar a produção de saliva, o que, por sua vez, ajuda a manter o odor da boca à distância., Certifica-te que bebes apenas água de pepino fresco. Além disso, lembre-se que o excesso de tudo é ruim, a moderação é a chave!
beber um copo de água de pepino pode aumentar a produção de saliva
4. Apetite: beber um copo de água de pepino diariamente pode ajudar a suprimir o apetite e fazê-lo sentir-se cheio até à próxima refeição. Desta forma, você vai poupar em comer essas calorias extras., Quando você faz água de pepino uma parte maior de sua dieta, ele irá evitar algumas das refeições excessivas e desnecessárias entre as refeições que podem des-rail qualquer dieta.
beber um copo de água de pepino diariamente pode ajudar a suprimir o seu apetite
5. Fornece vitaminas extras e minerais: pepino sozinho pode fornecer-lhe várias vitaminas essenciais e minerais. Você não estará apenas recebendo antioxidantes, mas outras vitaminas como vitamina C e vitamina A também., Os pepinos também contêm sílica, que tem uma série de efeitos positivos sobre o corpo. Mais importante, no entanto, esta é uma deliciosa e única torção em um copo médio de água que vai mantê-lo de volta para mais.
Cucumber alone can provide you with various essential vitaminas and minerais. Crédito da Foto: twitter/daolabs
comece a adicionar esta poção mágica ao seu regime de dieta diária e tenha cuidado com os resultados!
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