când vine vorba de detoxifiere, castravetele se pot dovedi a fi destul de benefice. Nu numai că este o sursă bogată de apă, ci și încărcată cu diverse vitamine și minerale esențiale. Numărul său caloric este destul de scăzut și, prin urmare, poate veni la salvarea celor care caută să-și verse câteva kilograme în plus. În afară de aceasta, castravetele este, de asemenea, o sursă bogată de vitamina B, potasiu și magneziu. Potrivit nutriționistului Dr., Anju Sood, ” orice are un conținut ridicat de apă, are, de asemenea, o mulțime de vitamine și minerale în ea. Apa de castravete ajută la eliminarea toxinelor din organism într-o mare măsură.”Consumul de apă de castravete zilnic vă poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate. Consumul de apă de castravete va crește nivelul de vitamina C, precum și beta-caroten, mangan, molibden și alți antioxidanți, inclusiv cucurbitacina.
iată câteva dintre beneficiile nespuse ale apei de castravete:
1., Stimulează sănătatea oaselor: Castravetele este o sursă bogată de vitamina K care joacă un rol esențial în prevenirea formării cheagurilor de sânge. De asemenea, stimulează sănătatea oaselor într-o mare măsură. Conține silice și mangan, printre alte oligoelemente. Acest lucru poate ajuta la întărirea oaselor și la scăderea riscului de osteoporoză.
Castravetele este o sursa bogata de vitamina K
2., Păstrează-ți pielea sănătoasă: secretul din spatele unei piele sănătoasă și hrănită este să bei multă apă. Castravetele este bogat în antioxidanți și are proprietăți antiinflamatorii care ajută la reducerea inflamației la nivelul pielii. Spălați-vă fața cu apă de castravete în fiecare zi pentru a evita erupțiile de acnee.
Castravetele este bogat in antioxidanti si are proprietati anti-inflamatorii. Credit Foto: iStock
3. Împrospătează respirația: bea un pahar de apă castravete poate spori producția de salivă, care, la rândul său, ajută la menținerea mirosul gurii la distanță., Asigurați-vă că beți numai apă proaspătă de castraveți. De asemenea, amintiți-vă că excesul de tot este rău, moderarea este cheia!
consumul unui pahar de apă de castravete poate spori producția de salivă
4. Borduri apetitul: bea un pahar de apă castravete pe o bază de zi cu zi ar putea ajuta suprima pofta de mancare si face sa te simti plin până la următoarea masă. În acest fel, vă va salva pe ronțăind pe aceste calorii in plus., Când faceți apă de castravete o parte mai mare din dieta dvs., aceasta va împiedica o parte din supraalimentarea și gustările inutile între mese, care pot elimina orice dietă.
bea un pahar de apă castravete pe o bază de zi cu zi ar putea ajuta suprima pofta de mancare
5. Oferă vitamine și minerale suplimentare: castravetele singur vă poate oferi diverse vitamine și minerale esențiale. Nu numai că veți obține antioxidanți, ci și alte vitamine precum vitamina C și vitamina A., Castraveții conțin, de asemenea, silice, care are o serie de efecte pozitive asupra organismului. Cel mai important, totuși, aceasta este o răsucire delicioasă și unică pe un pahar mediu de apă care vă va face să reveniți pentru mai mult.
castravetele singur vă poate oferi diverse vitamine și minerale esențiale. Credit Foto: twitter/daolabs
începeți să adăugați această poțiune minunată la regimul dvs. zilnic de dietă și aveți grijă la rezultate!
Leave a Reply