cuando se trata de desintoxicación, el pepino puede resultar bastante beneficioso. No solo es una rica fuente de agua, sino que también está cargada de varias vitaminas y minerales esenciales. Su recuento calorífico es bastante bajo y por lo tanto puede venir al rescate de aquellos que buscan arrojar algunos kilos de más. Aparte de esto, el pepino también es una rica fuente de vitamina B, potasio y magnesio. Según la nutricionista de Bangalore, el Dr., Anju Sood, » cualquier cosa que tiene un alto contenido de agua, también tiene muchas vitaminas y minerales en ella. El agua de pepino ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo en gran medida.»El consumo de agua de pepino a diario puede proporcionarle numerosos beneficios para la salud. Beber agua de pepino aumentará sus niveles de vitamina C, así como betacaroteno, manganeso, molibdeno y varios otros antioxidantes, incluida la cucurbitacina.
estos son algunos de los beneficios incalculables del agua de pepino:
1., Mejora la salud ósea: el pepino es una rica fuente de vitamina K que desempeña un papel esencial en la prevención de coágulos de sangre. También aumenta la salud ósea en gran medida. Contiene sílice y manganeso, entre otros oligoelementos. Esto puede ayudar a fortalecer los huesos y reducir el riesgo de osteoporosis.
el Pepino es una fuente rica de la vitamina K
2., Mantiene su piel sana: el secreto detrás de una piel sana y nutrida es beber mucha agua. El pepino es rico en antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en la piel. Lávese la cara con agua de pepino todos los días para evitar brotes de acné.
el Pepino es rico en antioxidantes y tiene propiedades anti-inflamatorias. Crédito de la foto: iStock
3. Refresca el aliento: beber un vaso de agua de pepino puede mejorar la producción de saliva, lo que a su vez ayuda a mantener el olor de la boca a raya., Asegúrate de beber solo agua fresca de pepino. Además, recuerde que el exceso de todo es malo, la moderación es la clave!
Beber un vaso de pepino de agua puede aumentar la producción de saliva
4. Frena el apetito: beber un vaso de agua de pepino a diario podría ayudar a suprimir el apetito y hacer que se sienta lleno hasta su próxima comida. De esta manera, ahorrará en masticar esas calorías adicionales., Cuando hace que el agua de pepino sea una parte más grande de su dieta, evitará que coma en exceso y coma bocadillos innecesarios entre comidas que pueden eliminar cualquier dieta.
Beber un vaso de pepino de agua sobre una base diaria puede ayudar a suprimir el apetito
5. Proporciona vitaminas y minerales adicionales: el pepino solo puede proporcionarle varias vitaminas y minerales esenciales. No solo obtendrá antioxidantes, sino también otras vitaminas como la vitamina C y la vitamina A., Los pepinos también contienen sílice, que tiene una serie de efectos positivos en el cuerpo. Lo más importante, sin embargo, este es un toque delicioso y único en un vaso de agua promedio que lo mantendrá regresando por más.
Pepino por sí solo puede proporcionar una variedad de vitaminas y minerales esenciales. Crédito de la foto: twitter / daolabs
comience a agregar esta poción maravillosa a su régimen de dieta diaria y tenga cuidado con los resultados!
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