när det gäller detox kan gurka visa sig vara ganska fördelaktigt. Inte bara är det en rik källa till vatten, men också laddad med olika viktiga vitaminer och mineraler. Dess värmevärde är ganska lågt och därför kan det komma till räddning av dem som vill kasta några extra kilo. Annat än detta är gurka också en rik källa till vitamin B, kalium och magnesium. Enligt Bangalore – baserade nutritionist Dr., Anju Sood, ” allt som har hög vattenhalt, har också massor av vitaminer och mineraler i den. Gurka vatten hjälper till att spola ut toxiner från kroppen i stor utsträckning.”Konsumtion av gurka vatten på en daglig basis kan ge dig många hälsofördelar. Dricka gurka vatten kommer att öka din C-vitamin nivåer, liksom beta-karoten, mangan, molybden, och olika andra antioxidanter, inklusive cucurbitacin.
här är några av de otaliga fördelarna med gurka vatten:
1., Ökar benhälsan: gurka är en rik källa till vitamin K som spelar en viktig roll för att förebygga blodproppar. Det ökar också benhälsan i stor utsträckning. Den innehåller kiseldioxid och mangan, bland andra spårämnen. Detta kan bidra till att stärka benen och sänka risken för osteoporos.
gurka är en rik källa till vitamin K
2., Håller din hud frisk: hemligheten bakom en hälsosam och näring hud dricker mycket vatten. Gurka är rik på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska inflammation i huden. Tvätta ansiktet med gurka vatten varje dag för att undvika akne finnar.
gurka är rik på antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper. Foto Kredit: iStock
3. Fräschar andan: att dricka ett glas gurka vatten kan förbättra salivproduktionen, vilket i sin tur hjälper till att hålla munlukten borta., Se till att du bara dricker färsk gurka vatten. Kom också ihåg överskott av allt är dåligt, moderering är nyckeln!
dricka ett glas gurka vatten kan förbättra salivproduktionen
4. Curbs aptit: dricka ett glas gurka vatten på en daglig basis kan bidra till att undertrycka din aptit och få dig att känna full till din nästa måltid. På så sätt sparar du på att mumsa på de extra kalorierna., När du gör gurka vatten en större del av din kost, kommer det att förhindra en del av överätande och onödiga småätande mellan måltider som kan de-rail någon diet.
dricka ett glas gurka vatten på en daglig basis kan bidra till att undertrycka din aptit
5. Ger Extra vitaminer och mineraler: gurka ensam kan ge dig olika viktiga vitaminer och mineraler. Du kommer inte bara att få antioxidanter men andra vitaminer som C-vitamin och vitamin A också., Gurkor innehåller också kiseldioxid, som har ett antal positiva effekter på kroppen. Viktigast är dock att detta är en läcker och unik twist på ett genomsnittligt glas vatten som kommer att hålla dig kommer tillbaka för mer.
gurka ensam kan ge dig olika viktiga vitaminer och mineraler. Foto Kredit: twitter / daolabs
börja lägga till denna wonder potion till din dagliga kost regim och se upp för resultat!
Leave a Reply