Wenn es um Entgiftung geht, kann Gurke sich als sehr vorteilhaft erweisen. Es ist nicht nur eine reiche Wasserquelle, sondern auch mit verschiedenen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen beladen. Seine Kalorienzahl ist ziemlich niedrig und kann daher denjenigen helfen, die zusätzliche Kilos abwerfen möchten. Abgesehen davon ist Gurke auch eine reiche Quelle für Vitamin B, Kalium und Magnesium. Laut Bangalore-basierte Ernährungswissenschaftler Dr., Anju Sood, “ Alles, was einen hohen Wassergehalt hat, enthält auch viele Vitamine und Mineralien. Gurkenwasser hilft, Giftstoffe aus dem Körper in hohem Maße auszuspülen.“Der tägliche Verzehr von Gurkenwasser kann Ihnen zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Das Trinken von Gurkenwasser erhöht Ihren Vitamin-C-Spiegel sowie Beta-Carotin, Mangan, Molybdän und verschiedene andere Antioxidantien, einschließlich Cucurbitacin.
Hier sind einige der unerzählten Vorteile von Gurkenwasser:
1., Steigert die Knochengesundheit: Gurke ist eine reichhaltige Vitamin-K-Quelle, die eine wesentliche Rolle bei der Vorbeugung von Blutgerinnseln spielt. Es stärkt auch die Knochengesundheit in hohem Maße. Es enthält unter anderem Kieselsäure und Mangan. Dies kann helfen, die Knochen zu stärken und das Osteoporoserisiko zu senken.
Gurke ist eine reiche Quelle von vitamin K
2., Hält Ihre Haut gesund: Das Geheimnis hinter einer gesunden und genährten Haut ist viel Wasser zu trinken. Gurke ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen in der Haut reduzieren. Waschen Sie Ihr Gesicht jeden Tag mit Gurkenwasser, um Akneausbrüche zu vermeiden.
die Gurke ist Reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Bildnachweis: iStock
3. Erfrischt den Atem: Das Trinken eines Glases Gurkenwasser kann die Speichelproduktion steigern, was wiederum dazu beiträgt, den Mundgeruch in Schach zu halten., Stellen Sie sicher, dass Sie nur frisches Gurkenwasser trinken. Denken Sie auch daran, dass Übermaß an allem schlecht ist, Mäßigung ist der Schlüssel!
Das Trinken eines Glases Gurkenwasser kann die Speichelproduktion verbessern
4. Reduziert den Appetit: Wenn Sie täglich ein Glas Gurkenwasser trinken, können Sie Ihren Appetit unterdrücken und sich bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit satt fühlen. Auf diese Weise sparen Sie beim Kauen dieser zusätzlichen Kalorien., Wenn Sie Gurkenwasser zu einem größeren Teil Ihrer Ernährung machen, wird es einige der übermäßiges Essen und unnötiges Naschen zwischen den Mahlzeiten verhindern, die jede Diät de-rail kann.
Wenn Sie täglich ein Glas Gurkenwasser trinken, können Sie Ihren Appetit unterdrücken
5. Bietet zusätzliche Vitamine und Mineralien: Gurke allein kann Sie mit verschiedenen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Sie erhalten nicht nur Antioxidantien, sondern auch andere Vitamine wie Vitamin C und Vitamin A., Gurken enthalten auch Kieselsäure, die eine Reihe positiver Auswirkungen auf den Körper hat. Am wichtigsten ist jedoch, dass dies eine köstliche und einzigartige Variante eines durchschnittlichen Glases Wasser ist, mit der Sie immer wieder zurückkehren können.
Gurke allein kann Sie mit verschiedenen essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Bildnachweis: twitter / daolabs
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