해독에 관해서,오이는 꽤 유익한 것으로 입증 될 수 있습니다. 풍부한 물 공급원 일뿐만 아니라 다양한 필수 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 그것의 발열량은 확실히 낮고 그러므로 몇몇 여분 킬로를 흘리는 것을보고있는 사람들의 구조에 올 수있다. 이 외에도 오이는 비타민 B,칼륨 및 마그네슘의 풍부한 공급원이기도합니다. 방갈로르 기반 영양사 박사에 따르면, 안주수드는”물 함량이 높은 것도 비타민과 미네랄이 많이 들어있다. 오이 물 큰 정도로 몸에서 독소를 플러시하는 데 도움이됩니다.”매일 오이 물 소비는 수많은 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 식 오이 물이 증가 비타민 C 수준뿐만 아니라,베타-카로틴,망간,몰리브덴 및 다른 다양한 산화 방지제,등 cucurbitacin.
다음은 오이 물 의 말할 수없는 이점 중 일부입니다.
1., 뼈 건강 증진:오이는 혈전 예방에 필수적인 역할을하는 비타민 K 의 풍부한 공급원입니다. 그것은 또한 큰 정도로 뼈 건강을 향상. 그것은 다른 미량 원소 중에서도 실리카와 망간을 함유하고 있습니다. 이것은 뼈를 강화하고 골다공증의 위험을 낮추는 것을 도울 수 있습니다.
오이 풍부한 비타민 K
2., 당신의 피부를 건강하게 유지합니다:건강하고 영양이 풍부한 피부 뒤에있는 비밀은 물 을 많이 마시고 있습니다. 오이는 항산화 물질이 풍부하고 피부의 염증을 줄이는 데 도움이되는 항염 작용을합니다. 여드름 탈주를 피하기 위해 매일 오이 물 얼굴을 씻으십시오.
오이 풍부한 산화 방지제 및 항염증성. 사진 크레디트:iStock
3. 입냄새를 제거해 주고:의 잔을 마시는 오이 물을 향상시킬 수 있습 침 생산,는 데 도움이 입을 유지 냄새에 베이 등이 있습니다., 신선한 오이 물만 마시는 지 확인하십시오. 또한,모든 것의 초과가 나쁘다는 것을 기억하십시오,절제가 열쇠입니다!
의 잔을 마시는 오이 물을 향상시킬 수 있습 침 생산
4. 연석 식욕:매일 오이 물 한 잔을 마시면 식욕을 억제하고 다음 식사 때까지 가득 차 있다고 느낄 수 있습니다. 이런 식으로,당신은 그 여분의 칼로리를 우적 우적 먹을 것입니다., 를 할 때 오이 물의 큰 부분이 다이어트,그것은 몇 가지의 경우를 예방하는 과식과 불필요한 간식이 식사를 할 수 있는 드 철도 모든 다이어트입니다.
한 잔을 마시는 오이의 물이 매일 수 있을 억제하는 데 도움 당신의 식욕
5. 여분의 비타민과 미네랄을 제공합니다:오이만으로도 다양한 필수 비타민과 미네랄을 제공 할 수 있습니다. 당신은 뿐만 아니라 항 산화 하지만 비타민 C 와 비타민 a 같은 다른 비타민을 받고 있을 것입니다., 오이는 또한 몸에 긍정적 인 효과의 번호를 가지고 실리카를 포함하고 있습니다. 가장 중요한 것은,그러나,이것은 맛있고 다양한 평균 유리의 물이 더 많은 것을 위해 돌아오고 있다.
오이 혼자 너를 제공할 수 있는 다양한 우수한 비타민과 미네랄. 사진 크레디트:twitter/daolabs
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