z tak wiele uwagi teraz koncentruje się na żywności, którą jemy, więcej rodziców dzieci z autyzmem chcą dostać w swoje ręce na kilka świetnych przepisów. Cóż, mamy Cię osłaniać!
rozumiemy, że rodzice są ciekawi, czy poszczególne pokarmy wpływają na zachowania dzieci autystycznych., Możesz też zapytać: „czy są pokarmy, które pogarszają zachowanie mojego dziecka? A czy specjalna dieta naprawdę pomaga?”
Po pierwsze, wiedz, że nie ma szybkiego i łatwego rozwiązania. Każde dziecko jest wyjątkowe, więc wiele z tego będzie musiało być metodą prób i błędów. Będziesz musiał eksperymentować i zobaczyć, co działa dla Ciebie. Każda dieta wymaga dużo planowania i zaangażowania. Jest również oczywiste, że konsultacja z dietetykiem jest wysoce zalecana.
biorąc pod uwagę znaczenie odżywiania dla ogólnego stanu zdrowia dziecka, warto poważnie się temu przyjrzeć., Więc w tym poście, mam zamiar skierować cię w kierunku kilku receptur autyzmu znalazłem się dość korzystne. Ale najpierw chcę docenić pewne wyzwania i zaoferować kilka wskazówek.
wyzwania związane z jedzeniem
dzieci ze spektrum autyzmu wykazują różne objawy, w tym trudne zachowania. Jak wiemy, autyzm wpływa na każde dziecko w wyjątkowy sposób. Więc jeśli chodzi o dietę, wiedz, że każde dziecko będzie miało swoje własne tendencje., Niektóre z nich mogą obejmować:
- ograniczony wybór żywności
- wyłączne preferencje dla rodzajów żywności o wysokiej zawartości cukru, soli i/lub tłuszczu
- sztywny nacisk na konkretne marki, tekstury, temperatury
porady
oto kilka porad nie związanych z żywnością. Są one ważne, ponieważ mogą mieć wpływ na konsumpcję żywności.
rutynowy plan posiłków
dzieci z autyzmem potrzebują spójnych procedur. Dotyczy to również posiłków. Jeśli rutynowe posiłki są niespójne, może to stworzyć barierę dla konsumpcji żywności., Tak bardzo, jak to możliwe, staraj się utrzymać harmonogram posiłków spójne. Przewidywalne wzorce sprawiają, że dzieci z autyzmem częściej angażują się w odpowiednie zachowanie.
prowadzić dziennik żywieniowy
dla wielu dzieci z autyzmem ich zachowania komunikują to, czego nie potrafią wyrazić słownie. Nagrywanie tego, co je Twoje dziecko, pomaga powiązać objawy zachowania z odżywianiem. Tak jak ty, lepiej będziesz w stanie zidentyfikować trendy i wzorce. To ostatecznie pomoże Ci w kierunku rodzaju diety, która jest odpowiednia dla Ciebie.
Oto kilka przepisów!,
przepisy na autyzm bezglutenowy
dieta bezglutenowa jest dość trudna w dzisiejszym świecie, biorąc pod uwagę, że tak wiele żywności ma to. Ale to ma ogromne korzyści. W diecie bezglutenowej będziesz zastępować wszystkie produkty glutenowe alternatywami na bazie ryżu. Chleb ryżowy, makaron ryżowy i ciasta ryżowe to kilka przykładów. Niektóre produkty kukurydziane są również oznaczone jako bezglutenowe. Należy jednak uważać, ponieważ produkty kukurydziane wiążą się z kilkoma zagrożeniami.,
- kotlety schabowe z marchewką i prażoną kaszą gryczaną
- boczek dip z serem Pimento
- boczek zawinięty w Ananas
- pieczone Spaghetti Squash Carbonara
- chmury brzoskwiniowe
- chrupiące Jabłko-owsiane placki
- bezglutenowe placki z owsa i kaszy gryczanej
- bezglutenowa pizza ciasto
- BLT Sałatka siekana
- bezglutenowe muszle z burakami, ricottą i pistacjami
bez kazeinowe / bezmleczne przepisy na autyzm
produkty mleczne mogą nasilać pewne zachowania u niektórych dzieci., Na szczęście istnieją sposoby, aby uniknąć nabiału przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego stylu życia. Znajdziesz produkty bezmleczne w wielu lokalnych supermarketach. Po prostu sprawdź sekcję produktów ekologicznych. Pamiętaj jednak, aby sprawdzić etykiety, ponieważ wiele przedmiotów, których nie podejrzewasz, może zawierać nabiał.,
- pieczone naleśniki z sosem do zanurzania
- rumieniec grejpfrutowy Sorbet
- klopsiki żurawinowe
- bezmleczny budyń czekoladowy
- mleko nerkowca
- Meksykańskie Tamales
- pieczona wieprzowina do kanapek
- Pieczony kurczak z musztardą miodową
- pyszne Kaboby z miodem z kurczaka
- /ul>
przepisy na autyzm bez węglowodanów
diety niskowęglowodanowe i bez węglowodanów to inne popularne opcje, które ludzie próbowali ocenić ich wpływ na dzieci z autyzmem. Celem jest usunięcie wszystkich rafinowanych węglowodanów z posiłków., Obejmuje to ziemniaki, słodkie smakołyki i sok owocowy. Niektóre diety sugerują ograniczenie całych owoców do jednej porcji dziennie. Chociaż jest to bardzo ścisła dieta, ma wiele korzyści, w tym zwiększoną koncentrację i energię. Oba mogą mieć pozytywny wpływ na twoje dziecko.,
- Sausage and Egg Breakfast Bites
- Pepperoni Meatza
- Southwest Egg and Cheese Boats
- Garlic Chicken
- Rosemary Ranch Chicken Kabobs
- Crustless szpinak Quiche
- Low-Carb serowy chleb czosnkowy
- Mini klopsiki zawinięte w boczek
- pieczarkowe kotlety schabowe
- słynna Salsa D ' S
przepisy na autyzm bez cukru
innym bardzo poszukiwanym zestawem przepisów są te, które są bez cukru. I to zrozumiałe, ponieważ wiele dzisiejszych problemów zdrowotnych jest wynikiem spożywania zbyt dużej ilości cukru., Wszyscy wiemy, jak trudno jest unikać cukru, ze względu na jego uzależniające właściwości. A fakt, że wiele dziecięcych smakołyków jest ładowanych cukrem, nie pomaga zbyt wiele. Oto kilka opcji bez cukru, które mogą pomóc w walce z uzależnieniem!,
- bez cukru Szarlotka
- bez cukru zapiekanka z tostami francuskimi
- bez cukru ciasto owocowe
- bez cukru ciasteczka z masłem orzechowym
- bez cukru szynka i fasola
- bez cukru Sernik z masłem orzechowym lody
- bez pieczenia Sernik kawowy
- bez pieczenia Sernik malinowy trufle
- całe ziarno zdrowy banan chleb
- Brownies bez cukru
ostatnie myśli
to tylko kilka przepisów, które pomogą Ci iść w dobrym kierunku. Jak wiesz, zaangażowanie w dietę to zmiana stylu życia., I każda dieta będzie obejmować pewien stopień prób i błędów. Spodziewaj się, że niektóre rzeczy początkowo nie pójdzie tak, jak chcesz. Ale nie pozwól, aby zniechęcenie stłumiło Twoją motywację. Wiedz, że rozczarowania są częścią tego procesu.
Znajdź motywację tam, gdzie możesz. Jednym z pomysłów jest przekształcenie przygotowania posiłku w wspólne działanie. Pozwól dziecku pomóc w przygotowaniu posiłku. Niech znajdą rzeczy w sklepie spożywczym. Niech odmierzą składniki. To czyni je częścią procesu. Pomoże to stworzyć więź skupioną wokół doświadczenia kulinarnego.,
w eduAUTISM naszym celem jest zasób, abyś mógł rozwijać się w rodzicielstwie swojego dziecka o specjalnych potrzebach. Mam nadzieję, że ta krótka lista pomoże Ci iść w dobrym kierunku. Zwróć uwagę na naszą książkę kucharską, która da ci o wiele więcej opcji zdrowszego jedzenia!
A. D. Daisley posiada tytuł magistra na University of Central Florida i pracuje w tej dziedzinie jako analityk zachowań od 2005 roku., Świadczył usługi dla dzieci i dorosłych z różnymi diagnozami, takimi jak autyzm, upośledzenie umysłowe i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Jego doświadczenie obejmuje również koordynowanie terapii dla osób indywidualnych i rodzin w połączeniu z innymi wsparciami, w tym nauczycielami szkolnymi, personelem adult Day Training Facility (ADT) i logopedami / terapeutami Zajęciowymi. Od 2007 roku jest dyrektorem i analitykiem behawioralnym w Alternative Outcomes. A.,D jest również dyrektorem Creátre, organizacji non-profit, która wykorzystuje sztukę w celu szkolenia umiejętności, popularyzacji i pokazania przywództwa społeczności.
Leave a Reply