S tak velkou pozornost nyní zaměřuje na potraviny, které jíme, více rodičů dětí s autismem se chtějí dostat své ruce na některé skvělé recepty. No, máme tě pod kontrolou!
chápeme, že rodiče jsou zvědaví vědět, jestli konkrétní potraviny vliv na chování autistických dětí., A možná se také ptáte: „existují potraviny, které zhoršují chování mého dítěte? A opravdu pomáhá speciální strava?“
nejprve víte, že neexistuje rychlé a snadné řešení. Každé dítě je jedinečné, takže z toho bude muset být pokus a omyl. Budete muset experimentovat a zjistit, co pro vás funguje. Každá strava vyžaduje spoustu plánování a odhodlání. Je také samozřejmé, že se doporučuje konzultace s odborníkem na výživu.
takže vzhledem k významu výživy pro celkové zdraví dítěte stojí za to se vážně podívat., Takže v tomto příspěvku, budu řídit vás k několika autismem recepty jsem našel, že je docela přínosné. Ale nejprve chci uznat některé výzvy a nabídnout několik tipů.
problémy související s potravinami
děti na autistickém spektru vykazují různé příznaky, včetně náročného chování. Jak víme, autismus ovlivňuje každé dítě jedinečným způsobem. Takže pokud jde o stravu, vězte, že každé dítě bude mít své vlastní tendence., Některé z nich mohou zahrnovat:
- Omezený výběr potravin
- Exkluzivní preference pro typy potravin s vysokým obsahem cukru, soli nebo tuku
- Rigidní trvání na konkrétní značky, textury, teploty
Tipy
Tak tady je pár non-souvisejících s potravinami tipy. Ty jsou důležité, protože mohou ovlivnit spotřebu potravin.
plán rutinního jídla
děti s autismem potřebují konzistentní rutiny. To platí i pro jídla. Pokud jsou rutiny jídla nekonzistentní, může to vytvořit bariéru pro spotřebu potravin., Pokud je to možné, snažte se udržet jídelní řád konzistentní. Předvídatelné vzory způsobují, že děti s autismem se častěji zabývají vhodným chováním.
Uchovávejte si potravinový deník
pro mnoho dětí s autismem jejich chování komunikuje to, co nemohou slovně formulovat. Takže zaznamenávání toho, co vaše dítě jí, vám pomůže spojit symptomy chování s výživou. Stejně jako vy, budete lépe schopni identifikovat trendy a vzory. To vám nakonec pomůže vést vás k typu stravy, která je pro vás to pravé.
s tím řekl, Zde je několik receptů!,
Bezlepkové autistické recepty
bezlepková dieta je v dnešním světě poměrně obtížná, vzhledem k tomu, že tolik potravin ji má. Ale má to obrovský přínos. V bezlepkové stravě nahradíte všechny lepkové produkty alternativami na bázi rýže. Rýžový chléb, rýžové nudle a rýžové koláče jsou několika příklady. Některé kukuřičné výrobky jsou také označeny jako bezlepkové. Buďte však opatrní, protože kukuřičné výrobky mají několik rizik.,
- Vepřové Kotlety s Mrkví a Rozpečenou Pohanka
- Slanina, Paprikový Sýr Dip
- Slaninou Zabalené Ananas Kousnutí
- Pečené Spaghetti Squash Carbonara
- Peach Mraky
- Křupavé Jablko-Ovesné Lívance
- Bezlepkové Ovesné a Pohankové Palačinky
- Bezlepková Pizza Kůra
- BLT Nasekané Salát
- Bezlepkové Granáty s červenou Řepou, Ricottou a Pistácie
Kasein-Zdarma / Mléčné-Free Autismem Recepty
Mléčné výrobky může zesílit určité chování s některými dětmi., Naštěstí existují způsoby, jak se vyhnout mlékárnám při zachování zdravého životního stylu. Mléčné výrobky najdete v mnoha místních supermarketech. Stačí se podívat do sekce ekologické produkty. Nezapomeňte však zkontrolovat štítky, protože mnoho položek, o kterých nemáte podezření, může obsahovat mléčné výrobky.,
- Pečené koblížky s Omáčkou
- Červenající Grapefruitový Sorbet
- Cranberry Karbanátky
- Mléčné výrobky-Free Čokoládový Pudink
- Kešu Mléka
- Mexické Tamales
- Strana Špenát Šíření
- Vepřové Sendviče
- Pečené Medové Hořčici Kuřecí
- Lahodný Med Kuřecí Kabobs
Carb-Free Autismem Recepty
Low-carb a ne-carb diety jsou další populární možností, lidé se snažili posoudit jejich dopad na děti s autismem. Cílem je odstranit všechny rafinované sacharidy z jídla., To zahrnuje brambory, sladké pochoutky a ovocnou šťávu. Některé diety naznačují omezení celého ovoce na jednu porci denně. Přestože se jedná o velmi přísnou dietu, má spoustu výhod, včetně zvýšeného zaměření a energie. Oba tyto mohou mít pozitivní dopad na vaše dítě.,
- Salám a Vejce Snídaně Kousnutí
- Feferonky Meatza
- Jihozápadní Vejce a Sýr Lodě
- Česnek Kuře
- Rozmarýnu Kuřecí Kabobs
- Crustless Špenát Quiche
- Low-Carb Sýrový Česnekový Chleba
- Slanině Mini Meatloaves
- Houbová Vepřové Kotlety
- D je Slavný Salsa
bez Cukru Autismem Recepty
Další velmi vyhledávaná sada recepty jsou ty, které jsou bez cukru. A to je pochopitelné, protože mnoho dnešních zdravotních problémů je důsledkem konzumace příliš velkého množství cukru., Všichni víme, jak tvrdý cukr je, aby se zabránilo, vzhledem k jeho návykové vlastnosti. A skutečnost, že mnoho dětí zachází s cukrem, také moc nepomůže. Takže zde jsou některé možnosti bez cukru, které mohou pomoci v boji proti závislosti!,
- Bez Cukru Jablečný Koláč
- bez Cukru francouzský Toast Kastrol
- bez cukru ovocný Koláč
- bez Cukru Arašídové Máslo Cookies
- Pomalý Hrnec Šunka a Fazole
- bez Cukru Arašídové Máslo Koláč zmrzliny
- Ne-Péct Cheesecake Káva
- Ne-Péct Tvarohový koláč s malinami Pralinky
- celozrnné Zdravý Banánový Chleba
- Sušenky bez Cukru
závěr
Tyto jsou jen některé recepty, které vám pomohou jít správným směrem. Jak víte, závazek k dietě je změna životního stylu., A každá strava bude zahrnovat určitý stupeň pokusů a omylů. Očekávejte, že některé věci nebudou zpočátku jít, jak si přejete. Ale nedovolte, aby odrazování potlačilo vaši motivaci. Vězte, že zklamání jsou součástí procesu.
najděte motivaci, kde můžete. Jedním z nápadů je přeměnit přípravu jídla na společnou aktivitu. Nechte své dítě pomoci při přípravě jídla. Nechte je najít položky v obchodě s potravinami. Nechte je měřit přísady. To z nich dělá součást procesu. To pomůže vytvořit pouto soustředěné kolem zážitku z jídla.,
zde na eduAUTISM, naším cílem je, aby zdroj, který se daří v rodičovství vaše dítě se speciálními potřebami. Doufejme, že tento krátký seznam vám pomůže jít správným směrem. Dávejte pozor na naši kuchařku receptů, která vám poskytne mnohem více možností pro zdravější stravování!
a. D. Daisy má magisterský Titul z University of Central Florida a pracuje v oboru jako Chování Analytik od roku 2005., Poskytuje služby dětem i dospělým s různými diagnózami, jako je autismus, mentální retardace a porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Jeho rozsah zkušeností také zahrnuje koordinaci terapie pro jednotlivce a rodiny ve spolupráci s dalšími podporuje včetně Školy, Učitele, Dospělé Denní Školení Personálu Zařízení (ADT) a Speech/ergoterapeuti. Od roku 2007 je ředitelem a analytikem alternativních výsledků. A.,D je také ředitelem neziskové organizace Creátre, která využívá umění za účelem školení dovedností, dosahování a zobrazování vedení komunity.
Leave a Reply