Con tanta attenzione ora focalizzata sugli alimenti che mangiamo, più genitori di bambini con autismo vogliono mettere le mani su alcune grandi ricette. Bene, abbiamo coperto!
Comprendiamo che i genitori sono curiosi di sapere se determinati alimenti influenzano i comportamenti dei bambini autistici., E potresti anche chiederti: “Ci sono alimenti che peggiorano i comportamenti di mio figlio? E una dieta speciale aiuta davvero?”
Bene, sappi che non esiste una soluzione semplice e veloce. Ogni bambino è unico, tanto di questo dovrà essere tentativi ed errori. Avrete bisogno di sperimentare e vedere cosa funziona per voi. Qualsiasi dieta richiede molta pianificazione e impegno. Va anche da sé che la consultazione con un nutrizionista è altamente raccomandata.
Quindi, data l’importanza della nutrizione per la salute generale di un bambino, vale la pena dare un’occhiata seria., Quindi, in questo post, ho intenzione di indirizzarvi verso diverse ricette autismo che ho trovato per essere molto utile. Ma prima, voglio riconoscere alcune sfide e offrire alcuni suggerimenti.
Sfide legate al cibo
I bambini nello spettro autistico mostrano una varietà di segni, inclusi comportamenti impegnativi. Come sappiamo, l’autismo ha un impatto su ogni bambino in un modo unico. Quindi, quando si tratta di dieta, sappi che ogni bambino avrà le proprie tendenze., Alcuni di questi possono includere:
- Selezione limitata di alimenti
- Preferenza esclusiva per tipi di alimenti ad alto contenuto di zuccheri, sale e/o grassi
- Insistenza rigida su particolari marche, trame, temperature
Suggerimenti
Quindi ecco alcuni suggerimenti non alimentari correlati. Questi sono importanti perché possono influenzare il consumo di cibo.
Programma dei pasti di routine
I bambini con autismo hanno bisogno di routine coerenti. Questo vale anche per i pasti. Se le routine dei pasti sono incoerenti, questo può creare una barriera al consumo di cibo., Quindi, per quanto possibile, cerca di mantenere coerenti gli orari dei pasti. Modelli prevedibili rendono i bambini con autismo più probabilità di impegnarsi in un comportamento appropriato.
Tenere un diario alimentare
Per molti bambini con autismo, i loro comportamenti comunicano ciò che non possono verbalmente articolare. Quindi registrare ciò che mangia tuo figlio ti aiuta a collegare i sintomi del comportamento alla nutrizione. Come si fa, è meglio essere in grado di identificare le tendenze e modelli. Questo in ultima analisi, vi aiuterà a guidare verso il tipo di dieta che è giusto per te.
Detto questo, ecco alcune ricette!,
Ricette autismo senza glutine
Dieta senza glutine è abbastanza difficile nel mondo di oggi, dato che tanti alimenti hanno. Ma ha un enorme vantaggio. In una dieta priva di glutine, sostituirai tutti i prodotti a base di glutine con alternative a base di riso. Pane di riso, spaghetti di riso e torte di riso sono alcuni esempi. Alcuni prodotti di mais sono anche etichettati come senza glutine. Tuttavia, fai attenzione perché i prodotti a base di mais hanno diversi rischi.,
- Braciole di Maiale con Carote e Crostini di grano Saraceno
- Pancetta Pimento Tuffo di Formaggio
- Pancetta Avvolto Ananas Morsi
- al Forno Zucca Spaghetti alla Carbonara
- Peach Nuvole
- Croccante Mela-Avena Frittelle
- senza Glutine Avena e Frittelle di grano Saraceno
- la Pizza senza Glutine Crosta
- BLT Insalata Tritata
- senza Glutine Conchiglie con Bietole, Ricotta e Pistacchi
Caseina-Free / Dairy-Free Autismo Ricette
prodotti lattiero-Caseari possono intensificare certi comportamenti con alcuni bambini., Fortunatamente, ci sono modi per evitare latticini pur mantenendo uno stile di vita sano. Troverete prodotti senza latticini in molti supermercati locali. Basta controllare la sezione prodotti biologici. Assicurati di ispezionare le etichette, poiché molti articoli che non sospetti potrebbero contenere latticini.,
- al Forno Adesivi Piatto con Salsa di Immersione
- Arrossendo Sorbetto di Pompelmo
- Mirtillo Polpette
- Dairy-Free Budino al Cioccolato
- Anacardi Latte
- Tamales Messicani
- Party di Spinaci Spread
- BARBECUE di Maiale per i Panini
- al Forno Miele Senape Pollo
- Delizioso Miele di Pollo Kabobs
Carb-Free Autismo Ricette
Low-carb e no-carb diete sono altre opzioni popolari la gente ha cercato di valutare il loro impatto sui bambini con autismo. L’obiettivo è rimuovere tutti i carboidrati raffinati dai pasti., Questo include patate, dolcetti zuccherati e succo di frutta. Alcune diete suggeriscono di limitare la frutta intera a una porzione al giorno. Anche se è una dieta molto rigorosa, ha un sacco di benefici tra cui una maggiore attenzione ed energia. Entrambi questi possono avere un impatto positivo sul vostro bambino.,
- Salsiccia e Uovo a Colazione Morsi
- Peperoni Meatza
- sud-est di Uova e Formaggio Barche
- Aglio Pollo
- Rosmarino Ranch di Pollo Kabobs
- Midolla Quiche di Spinaci
- Basso contenuto di Carboidrati, Formaggio, Pane all’Aglio
- Pancetta Avvolto Mini Meatloaves
- Fungo Braciole di Maiale
- D Famosa Salsa
Sugar-Free Autismo Ricette
un Altro molto ricercato insieme di ricette sono coloro che sono privi di zucchero. E questo è comprensibile, poiché molti dei problemi di salute di oggi sono il risultato di mangiare troppo zucchero., Sappiamo tutti quanto sia difficile evitare lo zucchero, a causa delle sue qualità di dipendenza. E il fatto che molti bambini tratta sono caricati con lo zucchero non aiuta molto sia. Quindi, ecco alcune opzioni senza zucchero che possono aiutare a combattere la dipendenza!,
- Senza Zucchero Torta di Mele
- senza Zucchero Casseruola Toast francese
- torta di frutta senza zucchero
- senza Zucchero Biscotti al Burro di Arachidi
- Fornello Lento Prosciutto e Fagioli
- senza Zucchero Burro di Arachidi Cheesecake gelato
- No-Bake Caffè Cheesecake
- No-Bake Raspberry Cheesecake Tartufo
- Grano Intero Sano Pane di Banana
- senza Zucchero Biscotti
conclusioni
Questi sono solo alcune delle ricette per farti andare nella giusta direzione. Come sapete, l’impegno per una dieta è un cambiamento di stile di vita., E qualsiasi dieta comporterà un certo grado di tentativi ed errori. Aspettatevi che alcune cose non andranno inizialmente come desiderate. Ma non permettere che lo scoraggiamento soffochi la tua motivazione. Sappiate che le delusioni sono tutte una parte del processo.
Trova la motivazione dove puoi. Un’idea è quella di trasformare la preparazione del pasto in un’attività congiunta. Consenti al tuo bambino di aiutare nella preparazione del pasto. Fagli trovare gli oggetti al negozio di alimentari. Fagli misurare gli ingredienti. Questo li rende una parte del processo. In questo modo contribuirà a creare un legame incentrato sull’esperienza alimentare.,
Qui a eduAUTISM, il nostro obiettivo è quello di risorse a prosperare nella genitorialità il vostro bambino con bisogni speciali. Speriamo che questo breve elenco vi aiuterà a ottenere andando nella giusta direzione. Essere alla ricerca per il nostro ricettario ricetta che vi darà molte più opzioni per mangiare più sano!
A. D. Daisley ha conseguito un Master presso l’Università della Florida Centrale e lavora nel settore come analista comportamentale dal 2005., Ha fornito servizi a bambini e adulti con diagnosi diverse come autismo, ritardo mentale e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). Il suo ambito di esperienza include anche il coordinamento della terapia a individui e famiglie in collaborazione con altri supporti, tra cui insegnanti scolastici, Adult Day Training Facility Staff (ADT) e Speech/Occupational therapists. È Direttore e analista comportamentale di Alternative Outcomes dal 2007. A.,D è anche il direttore di Creátre, un’organizzazione senza scopo di lucro che utilizza le arti allo scopo di formazione delle competenze, sensibilizzazione e per mostrare la leadership della comunità.
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