niin paljon huomiota on nyt keskittynyt elintarvikkeet syömme, enemmän autistien lasten vanhemmat haluavat saada käsiinsä joitakin suuria reseptejä. Me suojaamme sinua!
ymmärrämme, että vanhemmat ovat utelias tietämään, jos erityisesti elintarvikkeiden vaikutus käyttäytymistä autististen lasten., Saatat myös kysyä: ”onko olemassa elintarvikkeita, jotka pahentavat lapseni käyttäytymistä? Ja auttaako erityisruokavalio todella?”
hyvin ensin, tiedä, että nopeaa ja helppoa ratkaisua ei ole. Jokainen lapsi on ainutlaatuinen, joten suuri osa tästä on oltava yritys ja virhe. Sinun täytyy kokeilla ja nähdä, mikä toimii sinulle. Mikä tahansa ruokavalio vaatii paljon suunnittelua ja sitoutumista. On myös sanomattakin selvää, että ravitsemusterapeutin kuuleminen on erittäin suositeltavaa.
joten kun otetaan huomioon ravitsemuksen merkitys lapsen kokonaisterveydelle, kannattaa asiaa tarkastella vakavasti., Joten tässä viestissä, aion ohjata sinut kohti useita autismi reseptejä olen löytänyt on varsin hyödyllistä. Mutta ensin haluan tunnustaa joitakin haasteita ja tarjota vinkkejä.
Ruokaan Liittyvät Haasteet
Lasten autismin kirjon näkyviin erilaisia merkkejä, kuten haastavaa käyttäytymistä. Kuten tiedämme, autismi vaikuttaa jokaiseen lapseen ainutlaatuisella tavalla. Joten mitä tulee ruokavalioon, tiedä, että jokaisella lapsella on omat taipumuksensa., Jotkut näistä voivat olla:
- Rajoitettu elintarvikkeiden valinta
- Yksinomainen parempana tyyppisiä elintarvikkeita runsaasti sokeria, suolaa ja/tai rasvaa
- Jäykät vaatimus erityisesti merkkejä, kuvioita, lämpötilat
Vinkkejä
Joten tässä on muutamia ei-ruokaan liittyviä vinkkejä. Ne ovat tärkeitä, koska ne voivat vaikuttaa elintarvikkeiden kulutukseen.
rutiininomainen ateriarytmi
autistiset lapset tarvitsevat johdonmukaisia rutiineja. Tämä koskee myös ruokailuaikoja. Jos ruoka-ajan rutiinit ovat epäjohdonmukaisia, se voi muodostaa esteen ruoan kulutukselle., Yritä siis mahdollisimman paljon pitää ateriarytmit yhdenmukaisina. Ennustettavat kuviot tekevät autistisista lapsista todennäköisemmin sopivan käytöksen.
Pidä Ruoka Päiväkirjaa
monille lapsille, joilla on autismi, niiden käyttäytymistä kommunikoida, mitä he eivät pysty sanallisesti ilmaisemaan. Joten tallennus mitä lapsesi syö auttaa sinua yhdistämään käyttäytymisoireet ravitsemukseen. Sinun on parasta pystyä tunnistamaan trendit ja kuviot. Tämä lopulta auttaa sinua kohti sellaista ruokavaliota, joka sopii sinulle.
sillä sanotulla, tässä muutama resepti!,
Gluteeniton Autismi Reseptejä
Gluteeniton dieetti on melko vaikeaa nykypäivän maailmassa, koska niin monet elintarvikkeet ovat se. Siitä on kuitenkin valtava hyöty. Gluteenittomassa ruokavaliossa korvaat kaikki gluteenituotteet riisipohjaisilla vaihtoehdoilla. Riisileipä, riisinuudelit ja riisikakut ovat muutamia esimerkkejä. Tietyt maissituotteet on myös merkitty gluteenittomiksi. Ole kuitenkin varovainen, sillä maissituotteissa on useita riskejä.,
- Porsaan Kyljykset Porkkanat ja Paahdettua Tattari
- Pekoni Paprika Juusto Dip
- Pekonia Kääritty Ananas Puree
- Paistettu Spagetti Squash Carbonara
- Persikka Pilviä
- Rapea Omena-Kaura Ritarit
- Gluteeniton Kaura ja Tattari Pannukakkuja
- Gluteeniton Pizza Crust
- BLT Hienonnettu Salaatti
- Gluteeniton Kuoret Punajuuret, Ricottaa ja Pistaasia
Kaseiini-Vapaa / Meijeri-Free Autismi Reseptejä
Maitotuotteet voi tehostaa tiettyjä käyttäytymismalleja joitakin lapsia., Onneksi on olemassa tapoja välttää meijeri säilyttäen silti terveelliset elämäntavat. Löydät maidottomia tuotteita monista paikallisista supermarketeista. Katso luomutuotteet-osiosta. Muista kuitenkin tarkastaa etiketit, sillä monet tuotteet, joita et epäile, saattavat sisältää maitotuotteita.,
- Paistetaan Potin Tarroja dippikastiketta
- Punastuminen Greippi Sorbetti
- Karpalo Lihapullia
- Meijeri-Free Suklaa Vanukas
- Cashew-Maito
- Meksikolaisia Tamaleja
- Puolueen Pinaatti Leviäminen
- BBQ Sianlihan Voileipiä
- Leivotaan Hunaja-Sinappi Kana
- Namia Hunaja Kana Kabobs
Carb-Ilmaiseksi Autismi Reseptejä
Matala-carb ja ei-carb ruokavaliot ovat muita suosittuja vaihtoehtoja, ihmiset ovat yrittäneet arvioida niiden vaikutuksia lasten autismi. Tavoitteena on poistaa kaikki hienostuneet hiilarit aterioista., Tähän kuuluvat perunat, sokeriset herkut ja hedelmämehu. Jotkut ruokavaliot ehdottavat kokonaisten hedelmien rajoittamista yhteen annokseen päivässä. Vaikka se on erittäin tiukka ruokavalio, sillä on paljon etuja, kuten lisääntynyt keskittyminen ja energia. Molemmilla näistä voi olla positiivinen vaikutus lapseesi.,
- Makkara-ja Muna-Aamiainen Puree
- Pepperoni Meatza
- Varsinais Muna ja Juusto Veneitä
- Valkosipuli Kanaa
- Rosmariini Ranch Kana Kabobs
- Crustless Pinaatti Quiche
- Matala-Carb Cheesy Valkosipuli Leipä
- Pekoniin Kääritty Mini Meatloaves
- Sieni Porsaan Kyljykset
- D: n Kuuluisa Salsa
sokeriton Autismi Reseptejä
Toinen erittäin haetaan sen jälkeen, kun joukko reseptit ovat ne, jotka ovat sokerittomia. Ja se on ymmärrettävää, sillä monet tämän päivän terveysongelmista johtuvat siitä, että syö liikaa sokeria., Me kaikki tiedämme, kuinka kovaa sokeria on välttää, koska sen riippuvuutta ominaisuuksia. Sekään, että monet lasten herkut ovat täynnä sokeria, ei auta paljon. Joten tässä on joitakin sokerittomia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa torjumaan riippuvuutta!,
- Ei Sokeria omenapiirakka
- Sokeri-Ilmainen ranskalainen Paahtoleipä Vuoka
- Sokeriton Hedelmäkakku
- sokerittomia maapähkinävoita Evästeet
- Hidas Liesi Kinkku ja Pavut
- sokerittomia maapähkinävoita Juustokakku jäätelö
- Ei-Leipoa Juustokakku Kahvi
- Ei-Paista Vadelma Juustokakku Tryffelit
- Koko Jyvä Terve Banaani Leipä
- sokerittomia Leivoksia
Lopullinen Ajatuksia
Nämä ovat vain muutamia reseptejä saada sinut menossa oikeaan suuntaan. Kuten tiedätte, sitoutuminen ruokavalioon on elämäntapamuutos., Ja mikä tahansa ruokavalio sisältää jonkin verran yrityksen ja virheen. Odota, että jotkut asiat eivät aluksi mene kuten haluat. Mutta älä anna lannistumisen tukahduttaa motivaatiotasi. Tiedä, että pettymykset ovat kaikki osa prosessia.
Etsi motivaatiota sieltä, mistä voit. Yhtenä ajatuksena on tehdä ateriavalmistuksesta yhteinen toiminta. Anna lapsesi auttaa aterian valmistuksessa. Pyydä heitä löytämään tavarat ruokakaupasta. Laita ne mittaamaan ainekset. Tämä tekee niistä osan prosessia. Näin voidaan luoda side, joka keskittyy ruokakokemukseen.,
täällä eduautismissa tavoitteenamme on voimaannuttaa sinut menestymään lastesi kasvatuksessa, jossa on erityistarpeita. Toivottavasti tämä lyhyt lista auttaa sinua menemään oikeaan suuntaan. Ole etsimässä meidän resepti keittokirja, joka antaa sinulle paljon enemmän vaihtoehtoja terveellisempää syömistä!
A. D. Daisley omistaa master-Tutkinto University of Central Florida ja on työskennellyt alalla Käyttäytyminen Analyytikko vuodesta 2005., Hän on tarjonnut palveluja lapsille ja aikuisille, joilla on eri diagnoosi, kuten autismi, kehitysvammaisuus, ja tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö (ADHD). Hänen soveltamisala kokemus sisältää myös koordinoida hoito yksilöille ja perheille yhdessä muiden tukee myös Koulun opettajat, Aikuisten Päivä Koulutusta henkilökunnalta (ADT) ja Speech/toimintaterapeutti. Hän on toiminut Alternative Outcomesin johtajana ja Käyttäytymisanalyytikkona vuodesta 2007. A.,D on myös Johtaja Creátre, voittoa tavoittelematon organisaatio, joka käyttää taidetta varten, taito, koulutus, etsivä ja näyttää yhteisön johtajuutta.
Leave a Reply