chlorek magnezu działa jako suplement diety z interesującymi korzyściami zdrowotnymi. Pomoże to utrzymać ciało Młode i ważne, a także zwalczać i zapobiegać różnym infekcjom.
rzeczywiście, jest to przydatne i przydatne połączenie dla wszystkich grup wiekowych. Jednak, podobnie jak cała substancja czynna, ma również pewne ważne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę.,
chlorek magnezu składa się z chloru i magnezu, dwóch substancji, które w pewnych okolicznościach przynoszą korzyści zdrowotne i kosmetyczne. W rzeczywistości związek ten był wykorzystywany do celów przemysłowych, ale jest również szeroko stosowany przez medycynę. Chcesz wiedzieć, dobrodziejstw, chlorku magnezu?
korzyści chlorku magnezu
w chlorek magnezu wiążą różnorodne korzyści zdrowotne., Jednak zdecydowana większość ich rzekomych właściwości nie ma badań naukowych, które je potwierdzają. Tak więc wiele jego zalet jest popartych jedynie anegdotycznymi danymi.
tak więc, zgodnie z mądrością ludową, chlorek magnezu:
- stymuluje regulację hormonalną.
- zrównoważył temperatury ciała.
- pomoże walczyć zawroty głowy i zmęczenie.
- będzie działać jako pośrednik wapnia w kościach.
- pomoże w takich przypadkach jak zapalenie jelita grubego i zaparcia.
- zmniejszy objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego.,
- będzie walczyć z wolnymi rodnikami o ich właściwości przeciwutleniające.
- przyczyni się do oczyszczenia tętnic, a z kolei zapobiegnie miażdżycy.
- zapobiegnie problemom takim jak hemoroidy i poprawi ogólny stan jelit.
- będzie promować krążenie krwi, rozpuszczając nagromadzenie złego cholesterolu we krwi.
- wzmocni układ odpornościowy: w ten sposób przyczyni się do zapobiegania przeziębieniom, nieżytom i infekcjom.,
- wspomaga regenerację komórek, a tym samym działa przeciw starzeniu się skóry.
zgodnie z danymi naukowymi chlorek magnezu:
- będzie miał właściwości antystresowe.
- pomoże wyeliminować kwas, który gromadzi się w nerkach; promować w ten sposób sprawne funkcjonowanie i zdrowie nerek według jednego z badań z 2017 roku.
- Stymulowałby funkcje mózgu i przekazywanie impulsów nerwowych, co promowałoby równowagę psychiczną,jak zauważa artykuł w czasopiśmie Nutrients.,
- zapobiega i zwalcza urazy mięśni, skurcze, zmęczenie i zmęczenie mięśni.
-
pobudzi normalne funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. W jednym z wcześniejszych badań eksperci MF Ghani I m Rabah wierzyli, że to z kolei przyczyni się do zapobiegania chorobom serca. Konieczne są dalsze badania.
- zapobiegnie tworzeniu się kamieni nerkowych, ponieważ zapobiegnie gromadzeniu się szczawianu wapnia w nich jako dowód badania Advanced Biomedical Research.,
polecamy: porady i wskazówki dotyczące zapobiegania nadciśnieniu
przeciwwskazania chlorku magnezu
chociaż chlorek magnezu będzie miał wiele korzyści zdrowotnych, należy zauważyć, że w niektórych przypadkach byłoby przeciwwskazane i byłoby lepiej nie spożywać.
- będzie przeciwwskazany u osób cierpiących na biegunkę, ponieważ będzie miał działanie przeczyszczające.,
- należy unikać u osób z chorobami nerek, szczególnie jeśli cierpią na niewydolność nerek.
- nie należy go spożywać w przypadku wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, ponieważ może to zaostrzyć biegunkę.
- jeśli zażywano antybiotyki, chlorek magnezu może zmniejszać skuteczność niektórych z nich, dlatego zaleca się przyjmowanie go 3 lub 4 godziny przed zażyciem antybiotyku.,
Czytaj także: Jak działają antybiotyki na infekcje dróg moczowych
jak przygotować chlorek magnezu?
chociaż chlorek magnezu można znaleźć już przygotowany i w tabletkach, istnieje również formuła, aby przygotować go do domu. Będziesz potrzebował:
- 1 litr wody.
- 1 drewniana łyżka.
- krystalizowany chlorek magnezu (30 g).
- doprowadzić litr wody do wrzenia i pozostawić do ostygnięcia.,
- następnie wlewa się do szklanego opakowania i rozpuszcza 30 gramów skrystalizowanego chlorku magnezu.
- wymieszaj drewnianą łyżką, szczelnie przykryj i wyjmij.
jaką dawkę przyjmować?
dawka chlorku magnezu zależy od problemu, który należy leczyć, a także od wieku osoby, która będzie go przyjmować. Najlepiej byłoby wcześniej skonsultować się z lekarzem, aby poznać dokładną dawkę zgodnie z własnymi potrzebami.
jednak ogólnie zaleca się dawkę od jednej do dwóch łyżek chlorku magnezu dziennie po 35 roku życia., Do tego wieku zaleca się tylko pół łyżki stołowej, jeśli lekarz na to zezwoli.
aby uniknąć działań niepożądanych i interakcji, najlepiej nie spożywać chlorku magnezu ani żadnych innych naturalnych produktów bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Zwłaszcza jeśli celem jest zintegrowanie tego elementu z dietą i utrzymanie go na dłuższą metę.
Leave a Reply