il cloruro di magnesio funziona come integratore alimentare con interessanti benefici per la salute. Aiuterebbe a mantenere il corpo giovane e vitale, oltre a combattere e prevenire diverse infezioni.
davvero, questo è un composto utile e benefico per tutte le età. Tuttavia, come qualsiasi sostanza attiva, ha anche alcune importanti controindicazioni che devono essere prese in considerazione.,
il cloruro di magnesio è composto da cloro e magnesio, due sostanze che forniscono benefici per la salute e la bellezza in determinate circostanze. In realtà, questo composto è stato utilizzato per scopi industriali, ma anche, è ampiamente usato dalla medicina. Volete conoscere i benefici del cloruro di magnesio?
vantaggi del cloruro di magnesio
al cloruro di magnesio vengono attribuiti tutti i tipi di benefici per la salute., Tuttavia, la stragrande maggioranza delle sue presunte proprietà non ha studi scientifici che le approvino. Pertanto, molti dei suoi benefici sono supportati solo da prove aneddotiche.
quindi, secondo la saggezza popolare, il cloruro di magnesio:
- stimolerebbe la regolazione ormonale.
- sarebbe bilanciare la temperatura corporea.
- aiuterebbe a combattere vertigini e stanchezza.
- agirebbe come un fissatore di calcio sulle ossa.
- aiuterebbe in casi come colite e costipazione.
- diminuirebbe i sintomi della sindrome premestruale.,
- combatterebbe i radicali liberi per le loro proprietà antiossidanti.
- promuoverebbe la pulizia delle arterie e prevenirebbe, a sua volta, l’aterosclerosi.
- eviterebbe problemi come le emorroidi e migliorerebbe la salute generale dell’intestino.
- promuoverebbe la circolazione sanguigna sciogliendo l’accumulo di colesterolo cattivo nel sangue.
- rafforzerebbe il sistema immunitario: quindi, servirebbe a prevenire raffreddori, raffreddori e infezioni.,
- promuoverebbe la rigenerazione cellulare e quindi agirebbe contro l’invecchiamento precoce.
secondo prove scientifiche, il cloruro di magnesio:
- avrebbe proprietà anti-stress.
- aiuterebbe ad eliminare l’acido che si accumula nei reni; promuoverebbe quindi il buon funzionamento e la salute dei reni secondo i dati di una ricerca del 2017.
- stimolerebbe le funzioni cerebrali e la trasmissione degli impulsi nervosi, che contribuirebbero all’equilibrio mentale, come osserva un articolo sulla rivista Nutrients.,
- sarebbe prevenire e combattere lesioni muscolari, crampi, affaticamento e affaticamento muscolare.
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stimolerebbe il corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. In una vecchia ricerca, gli esperti M. F. Ghani e M. Rabah ritenevano che ciò sarebbe servito come prevenzione, a sua volta, contro le malattie cardiache. Sarebbero necessari ulteriori studi.
- impedirebbe la formazione di calcoli renali, perché impedirebbe all’ossalato di calcio di accumularsi in essi come evidenziato dalla ricerca di ricerca biomedica avanzata.,
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Controindicazioni del cloruro di magnesio
anche se il cloruro di magnesio avrebbe un sacco di benefici per la salute, è importante chiarire che in alcuni casi sarebbe controindicato e sarebbe meglio non consumare.
- sarebbe controindicato per le persone che soffrono di diarrea, in quanto avrebbe un effetto lassativo.,
- deve essere evitato nelle persone con malattie renali, specialmente se hanno insufficienza renale.
- non deve essere consumato in caso di colite ulcerosa, in quanto potrebbe esacerbare la diarrea.
- se sono stati presi antibiotici, il cloruro di magnesio potrebbe diminuire l’efficacia di alcuni di essi, quindi si consiglia di prenderlo 3 o 4 ore prima di consumare l’antibiotico.,
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come preparare il cloruro di magnesio?
sebbene il cloruro di magnesio possa essere trovato già preparato e in compresse, esiste anche una formula per prepararlo a casa. Avrai bisogno di:
- 1 litro d’acqua.
- 1 cucchiaio di legno.
- cloruro di magnesio cristallizzato (30 g).
procedura
- portare a ebollizione il litro d’acqua e lasciarlo raffreddare.,
- quindi, viene versato in un contenitore di vetro e i 30 grammi di cloruro di magnesio cristallizzato vengono sciolti.
- mescolare con il cucchiaio di legno, coprire bene e conservare.
quale dose assumere?
la dose di cloruro di magnesio dipende dal problema da trattare e dall’età della persona che lo ingerirà. L’ideale è consultare il medico in anticipo per conoscere la dose esatta in base alle necessità stesse.
tuttavia, in generale, si raccomanda una dose di uno o due cucchiai di cloruro di magnesio al giorno, dopo 35 anni., Prima di questa età, solo mezzo cucchiaio sarebbe raccomandato, se autorizzato dal medico.
per evitare reazioni avverse e interazioni, è meglio non consumare cloruro di magnesio o qualsiasi altro prodotto naturale senza prima consultare il medico. Soprattutto se l’obiettivo è integrare questo elemento nella dieta e mantenerlo a lungo termine.
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