clorura de magneziu funcționează ca supliment alimentar cu beneficii interesante pentru sănătate. Ar ajuta la menținerea corpului tânăr și vital, precum și la combaterea și prevenirea diferitelor infecții. într-adevăr, acesta este un compus util și benefic pentru toate vârstele. Cu toate acestea, ca orice substanță activă, are și câteva contraindicații importante care trebuie luate în considerare., clorura de magneziu este compusă din clor și magneziu, două substanțe care oferă beneficii pentru sănătate și frumusețe în anumite circumstanțe. De fapt, acest compus a fost utilizat în scopuri industriale, dar, de asemenea, este utilizat pe scară largă de medicină. Doriți să cunoașteți beneficiile clorurii de magneziu?
clorură de magneziu beneficii
clorură de magneziu este atribuit tot felul de beneficii pentru sănătate., Cu toate acestea, marea majoritate a presupuselor sale proprietăți nu au studii științifice care să le aprobe. Prin urmare, multe dintre beneficiile sale sunt susținute doar de dovezi anecdotice.deci, conform înțelepciunii populare, clorura de magneziu:
- ar stimula reglarea hormonală.
- ar echilibra temperatura corpului.
- ar ajuta la combaterea amețelii și a oboselii.
- ar acționa ca un fixator de calciu pe oase.
- ar ajuta în cazuri precum colita și constipația.
- ar reduce simptomele PMS.,
- ar lupta împotriva radicalilor liberi pentru proprietățile lor antioxidante.
- ar promova curățarea arterelor și ar preveni, la rândul său, ateroscleroza.
- ar preveni problemele cum ar fi hemoroizii și ar îmbunătăți sănătatea intestinală generală.
- ar promova circulația sângelui prin dizolvarea acumulării de colesterol rău în sânge.
- ar întări sistemul imunitar: astfel, ar servi la prevenirea răcelilor, răcelilor și infecțiilor.,
- ar promova regenerarea celulelor și astfel ar acționa împotriva îmbătrânirii premature.conform dovezilor științifice, clorura de magneziu:
- ar avea proprietăți antistres.
- ar ajuta la eliminarea acidului care se acumulează în rinichi; ar promova astfel buna funcționare și sănătatea rinichilor, conform datelor dintr-o cercetare din 2017.
- ar stimula funcțiile creierului și transmiterea impulsurilor nervoase, ceea ce ar contribui la echilibrul mental, după cum notează un articol din revista Nutrients.,
- ar preveni și combate leziunile musculare, crampele, oboseala și oboseala musculară.
-
ar stimula buna funcționare a sistemului cardiovascular. Într-o cercetare veche, experții M. F. Ghani și M. Rabah au considerat că acest lucru ar servi drept prevenire, la rândul său, împotriva bolilor de inimă. Ar fi necesare mai multe studii.
- ar împiedica formarea de pietre la rinichi, deoarece ar împiedica acumularea oxalatului de calciu în ele, după cum reiese din cercetările efectuate prin Cercetări Biomedicale avansate.,
vă recomandăm: Sfaturi și recomandări pentru a preveni hipertensiunea
Contraindicații de clorură de magneziu
Deși clorură de magneziu ar avea o mulțime de beneficii pentru sănătate, este important să se clarifice faptul că, în unele cazuri, ar fi contraindicat și ar fi mai bine să nu-l consume.
- ar fi contraindicat persoanelor care suferă de diaree, deoarece ar avea un efect laxativ.,
- trebuie evitată la persoanele cu afecțiuni renale, în special dacă au insuficiență renală.
- nu trebuie consumat în caz de colită ulcerativă, deoarece poate exacerba diareea.
- dacă s-au luat antibiotice, clorura de magneziu ar putea scădea eficacitatea unora dintre ele, deci este recomandat să o luați cu 3 sau 4 ore înainte de a consuma antibioticul.,
Citește și: Cum funcționează Antibiotice în infecții urinare
cum să se pregătească clorură de magneziu? deși clorura de magneziu poate fi găsită deja pregătită și în tablete, există și o formulă pentru prepararea ei acasă. Veți avea nevoie de:
- 1 litru de apă.
- 1 lingură de lemn.
- clorură de magneziu cristalizată (30 g).
procedura
- aduceți litrul de apă la fiert și lăsați-l să se răcească.,
- apoi, se toarnă într-un recipient de sticlă și se dizolvă cele 30 de grame de clorură de magneziu cristalizată.
- se amestecă cu lingura de lemn, se acoperă bine și se păstrează.
ce doză trebuie să luați?
doza de clorură de magneziu depinde de problema care trebuie tratată, precum și de vârsta persoanei care o va ingera. Idealul este să consultați medicul în prealabil pentru a cunoaște doza exactă în funcție de nevoia în sine. cu toate acestea, în general, se recomandă o doză de una până la două linguri de clorură de magneziu pe zi, după 35 de ani., Înainte de această vârstă, ar fi recomandată doar o jumătate de lingură, dacă este autorizată de medic. pentru a evita reacțiile adverse și interacțiunile, cel mai bine este să nu consumați clorură de magneziu sau orice alt produs natural fără a vă consulta mai întâi medicul. Mai ales dacă obiectivul este integrarea acestui element în dietă și menținerea acestuia pe termen lung.
Leave a Reply