behandeling voor pijnlijke degeneratieve disc disc is gericht op het minimaliseren van pijn, het stabiliseren van de wervelkolom en het verbeteren of behouden van de mobiliteit.
zie degeneratieve Disc Disease behandeling voor lage rugpijn
degeneratieve disc disease kan gewoonlijk worden behandeld met een combinatie van pijnbeheersingstechnieken, fysiotherapie en andere benaderingen.,
gemeenschappelijke lumbale DDD-behandelingen
initiële pijnbeheersingsmethoden voor degeneratieve schijfpijn omvatten doorgaans een combinatie van de volgende:
- Over-the-counter (OTC) pijnstillers. Aspirine (Bayer), ibuprofen (Advil), of naproxen (Aleve) zijn gemeenschappelijke pijnstillers die ontsteking die bijdraagt aan ongemak, stijfheid en zenuwwortel irritatie kan verlichten. Paracetamol (Tylenol) is een pijnstiller die pijnsignalen verstoort die naar de hersenen worden gestuurd.
- voorgeschreven pijnstillers., Ernstige pijn die niet wordt verlicht met OTC-medicijnen kunnen spierverslappers of narcotische pijnstillers zijn. Deze medicijnen worden vaak gebruikt voor de behandeling van intense, acute pijn die naar verwachting niet langer dan een paar dagen of weken duren. Deze medicijnen kunnen verslavend zijn en ernstige bijwerkingen veroorzaken, dus moeten ze met voorzichtigheid en volgens de instructies van de voorschrijvende arts worden gebruikt.
- warmte en ijs. Het aanbrengen van warmte op de lage rug verbetert de bloedsomloop, wat spierspasmen en spanning vermindert en de mobiliteit verbetert. Ijspakketten kunnen ontstekingen verminderen en milde pijn verdoven., Het kan nuttig zijn om warmte toe te passen voor fysieke activiteiten om de spieren te ontspannen, en om ijs toe te passen Na activiteit om ontsteking te minimaliseren.
zie warmte-en ijstherapie
- handmatige manipulatie. Vaak geassocieerd met Chiropractie zorg, handmatige manipulatie is een populaire pijn management methode voor lage rugpijn. Beoefenaars gebruiken hun handen om kracht en druk uit te oefenen op de rug, heupen of andere gebieden, met als doel de spanning in de spieren en gewrichten te verminderen., Handmatige manipulatie is gebleken een effectieve maatregel voor het tijdelijk verminderen van pijn, en in sommige gevallen is zo effectief als medicatie.
- massagetherapie. Massagetherapie kan spanning en spasmen in de lage rugspieren verminderen, de druk op de wervelkolom verminderen en pijn verlichten. Bovendien kan massagetherapie de bloedsomloop verbeteren, waardoor genezende voedingsstoffen en zuurstof worden verstrekt aan gespannen spieren.
zie Massage Therapie voor lage rugpijn
- epidurale steroïde injecties (ESIs)., Een steroïde injectie toegediend in de ruimte rond de wervelkolom kan pijnsignalen evenals ontsteking te verminderen. Een steroïdinjectie kan worden gebruikt in combinatie met een fysiotherapie programma om pijnverlichting te bieden tijdens inspanning en revalidatie. Wanneer efficiënt, kan een epidurale steroid injectie pijn voor een paar weken tot één jaar verlichten.
Watch: epidurale steroïde injecties voor rugpijn en pijn in de benen Video
in veel gevallen is een combinatie van behandelingen nodig voor effectieve pijnbeheersing., Een proces van vallen en opstaan is meestal noodzakelijk om de behandelingen te vinden die het beste zinvolle pijnverlichting bieden.
langdurige bedrust wordt niet aanbevolen en maakt doorgaans rugpijn erger. Het kan nuttig zijn om een dag of zo te rusten wanneer de pijn het meest ernstig is, maar inactief blijven voor langere periodes kan de spieren verzwakken en de wervelkolom verstijven, wat leidt tot verhoogde pijn.
fysiotherapie en Activiteitsverandering
fysiotherapie wordt vaak voorgesteld of voorgeschreven om een gezonde mobiliteit in de wervelkolom te helpen behouden., Een grondig programma voor laagrugoefeningen dient een combinatie te omvatten van:
oefening en fysiotherapie
- stretchoefeningen voor spieren in de lage rug, heupen en bekken, evenals de hamstringspieren. Strakheid in deze spieren plaatst meer druk op de lumbale wervelkolom en draagt bij aan lage rugpijn.
- versterking van oefeningen die de onderrug en buikspieren opbouwen om gezonde houdingen te behouden en de wervelkolom beter te ondersteunen., Versterking oefenprogramma ‘ s kunnen een aangepaste fysiotherapie programma, dynamische lumbale stabilisatie, tai chi, Pilates, of anderen.
- aërobe oefening met lage impact die de hartslag verhoogt om de bloedsomloop te verbeteren en voedingsstoffen en zuurstof te leveren die nodig zijn voor het helen van de lichaamsweefsels. Voorbeelden van aerobics die zacht zijn voor de wervelkolom zijn wandelen, zwemmen en water aerobics, stationair fietsen, en lopen op een elliptische.,
zie lichaamsbeweging en rugpijn
Fysiotherapie programma ‘ s worden meestal van geval tot geval aangepast aan de algehele gezondheid, de ernst van de pijn en persoonlijke voorkeuren.
bovendien kan het aanbrengen van kleine aanpassingen aan dagelijkse activiteiten (veranderingen in levensstijl) effectief pijn verzachten. Bijvoorbeeld, het dragen van een rugbrace tijdens het tillen, of het vermijden van draaien tijdens het tillen, kan voorkomen dat pijn flakkert als gevolg van overmatig gebruik. Het gebruik van een ergonomische stoel en ondersteunend matras kan ook dagelijkse verlichting bieden.
Leave a Reply