PMS, Kramper, og Uregelmessig menstruasjon

• Større tekst sizeLarge tekst sizeRegular tekststørrelse

En jente i perioder kan gi noen ubehagelige symptomer. Mesteparten av tiden, er det ingen grunn til bekymring. Men noen problemer trenger omsorg fra legen din.

Her er hvordan du kan takle de fleste perioden problemer.

Hva Er Premenstruelt Syndrom (PMS)?

Premenstruelt syndrom (PMS) er når en jente har humør og kropp endringer før eller i løpet av sin periode., Det er vanligvis på sitt verste i løpet av 4 dager før en periode. PMS går vanligvis bort i 2 til 3 dager etter menstruasjon begynner.

Hva Er Tegnene & Symptomene på PMS?

En jente med PMS kan ha:

• sorg
• humørsvingninger
• crankiness
• angst
• tretthet
• mat cravings
• kviser
• oppblåsthet
• ryggsmerter
• såre bryster
• hodepine
• forstoppelse
• diaré

Hva Kan Hjelpe hvis jeg Har PMS?,

Du kan prøve disse tingene hvis du har PMS-symptomer:

• for Å hjelpe til med mat cravings: Spis et balansert kosthold med mye frisk frukt og grønnsaker.
• for Å lette oppblåsthet: Nedre salt i kostholdet ditt.
• for Å lette crankiness eller angst: Unngå koffein og få rikelig med mosjon.
• for Å hjelpe med ryggsmerter, hodepine, eller ømme bryster: Prøv en varm oppvarming pad eller paracetamol (Paracet eller store helt), ibuprofen (Advil, Motrin, eller store helt), eller naproxen (Aleve eller store helt).
• for Å slappe av: Prøve yoga eller meditasjon.,
• for Å forebygge og behandle kviser: Arbeid med en hudlege (hud lege).

Når Skal jeg Ringe Legen?

Hvis din PMS er alvorlig, legen din kan hjelpe deg med behandlinger, inkludert medisin. Ring legen din dersom du:

• ikke føler deg bedre etter å ha prøvd hjem behandlinger
• føler meg veldig trist eller håpløst
• noen gang tenker på å skade eller drepe deg selv
• kan ikke gjøre dine vanlige aktiviteter på grunn av dine PMS-symptomer
• har PMS-symptomer som ikke går bort etter de første dagene av menstruasjonen

Hva Er Perioden Kramper?,

Perioden smerter er smerter i nedre magen under en jente periode. Mange jenter har kramper i løpet av de første dagene av sine perioder. Perioden kramper er forårsaket av prostaglandin, et kjemisk stoff i kroppen som gjør at musklene i livmoren kontrakt.

Hva Kan Hjelpe hvis jeg Har Kramper?

Hvis cramps bry deg, kan du prøve:

• en varm oppvarming pad på magen
• ta ibuprofen (Advil, Motrin, eller store helt) eller naproxen (Aleve eller store helt), og dette fungerer best hvis medisinen er i gang ved de første tegn på cramps

Når Skal jeg Ringe Legen?,

Ring legen din dersom:

• alvorlige kramper holde deg hjemme fra skolen eller gjøre din vanlige aktiviteter
• cramps ikke bli bedre med ibuprofen eller naproxen

Hva Er Uregelmessig menstruasjon?

Uregelmessige perioder er når en jente eller kvinne ikke får en periode om hver 4-5 uker. I de første 2 årene etter en jente begynner å få henne periode, det er normalt for sykluser for å være uregelmessig. Men etter omtrent 2 år etter perioder starter, bør de være på en regelmessig syklus.

Hva Kan Hjelpe?

Spore din perioder slik at du vet om de er vanlige., Posten når mensen kommer, hvor lenge det varer, og eventuelle problemer du har under det. Du kan bruke en kalender eller en app, eller skriv det ned i en notatbok.

Når Skal jeg Ringe Legen?,

Ring legen din dersom du:

• ha hatt mensen for 2 år og fremdeles ikke får det om hver 4-5 uker
• få mensen regelmessig, men da ikke få det for 3 måneder
• få mensen regelmessig, men så blir uregelmessig
• ha perioder som er svært tunge (du gå gjennom mer enn en pad eller tampong en time)
• ha perioder som varer lenger enn en uke

Se Fremover

de Fleste jenter bosette seg i en vanlig periode planlegge og kan behandle plagsomme symptomer med hjem behandling., Men snakk med legen hvis du tror det kan være et problem med din perioder.