sindromul PREMENSTRUAL, Crampe, și Perioade Neregulate

• text mai Mare sizeLarge text sizeRegular dimensiune text

O fată perioade poate provoca unele simptome de disconfort. De cele mai multe ori, nu există nici un motiv de îngrijorare. Dar unele probleme au nevoie de îngrijire de la medicul dumneavoastră.

Iată cum să facă față cu cele mai multe probleme de perioadă.

ce este sindromul Premenstrual (PMS)?sindromul Premenstrual (PMS) este atunci când o fată are schimbări de dispoziție și corp înainte sau în timpul perioadei., Este, de obicei, în cel mai rău timp de 4 zile înainte de o perioadă. PMS dispare de obicei la 2 până la 3 zile după începerea perioadei.

care sunt semnele & simptomele PMS?

O fată cu PMS ar fi:

• tristețe
• starea de spirit leagăne
• irascibilitatea
• anxietate
• oboseala
• poftele alimentare
• cosuri
• balonare
• spate
• sânii inflamat
• dureri de cap
• constipație
• diaree

Ce vă Poate Ajuta dacă am PMS?,puteți încerca aceste lucruri dacă aveți simptome PMS:

• Pentru a ajuta la poftele alimentare: mâncați o dietă echilibrată cu multe fructe și legume proaspete.
• pentru a ușura balonarea: sare mai mică în dieta ta.
• pentru a ușura supărarea sau anxietatea: evitați cofeina și faceți o mulțime de exerciții fizice.
• pentru a ajuta cu dureri de spate, dureri de cap, sau sânii inflamat: încercați un tampon de încălzire cald sau acetaminofen (Tylenol sau magazin de brand), ibuprofen (Advil, Motrin, sau magazin de brand), sau naproxen (Aleve sau magazin de brand).
• pentru a vă relaxa: încercați yoga sau meditația.,
• pentru a preveni și trata cosurile: lucrați cu un dermatolog (medic de piele).

când trebuie să sun la medic?dacă SMP este severă, medicul dumneavoastră vă poate ajuta cu tratamente, inclusiv cu medicamente. Sunați medicul dacă:

• nu se simt mai bine după ce a încercat tratamente la domiciliu
• simt foarte trist sau fara speranta
• cred că vreodată despre a face sau de a te sinucide
• nu pot face activitățile obișnuite din cauza simptomele PMS
• au simptome PMS, care nu dispar după primele zile de perioada de dvs.

Ce Perioada De Crampe?,

perioada crampele sunt dureri în burta inferioară în timpul perioadei unei fete. Multe fete au crampe în primele zile ale perioadelor lor. Crampele de perioadă sunt cauzate de prostaglandină, o substanță chimică din organism care face ca mușchiul din uter să se contracte.

ce poate ajuta dacă am crampe?dacă crampele vă deranjează, încercați:

• un tampon de încălzire cald pe burtă
• luând ibuprofen (Advil, Motrin sau marca magazinului) sau naproxen (Aleve sau marca magazinului); acest lucru funcționează cel mai bine dacă medicamentul este început la primul semn de crampe

când trebuie să sun medicul?,

sunați-vă medicul dacă:

• crampele severe vă țin acasă de la școală sau vă desfășurați activitățile obișnuite
• crampele nu se îmbunătățesc cu ibuprofen sau naproxen

care sunt perioadele neregulate?perioadele neregulate sunt atunci când o fată sau o femeie nu primește o perioadă la fiecare 4-5 săptămâni. În primii 2 ani după ce o fată începe să-și primească perioada, este normal ca ciclurile să fie neregulate. Dar cu aproximativ 2 ani după începerea perioadelor, acestea ar trebui să fie pe un ciclu regulat.

ce vă poate ajuta?

urmăriți perioadele dvs., astfel încât să știți dacă acestea sunt regulate., Înregistrați când vine perioada, cât durează și orice probleme aveți în timpul acesteia. Puteți utiliza un calendar sau o aplicație sau o puteți scrie într-un notebook.

când trebuie să sun la medic?,

Sunați medicul dacă:

• au avut o perioadă de 2 ani și încă nu înțeleg despre fiecare 4-5 săptămâni
• ciclul regulat, dar atunci nu-l timp de 3 luni
• perioada ta în mod regulat, dar apoi devine neregulat
• au perioade in care sunt foarte grele (du-te prin mai mult de un pad tampon de bumbac sau tampon de oră)
• au perioade, care durează mai mult de o săptămână

Caut mai Departe

cele Mai multe fete se stabilească într-o perioadă obișnuită programul și poate gestiona orice neplăcut simptome, tratament la domiciliu., Dar discutați cu medicul dacă credeți că ar putea exista o problemă cu menstruația.