PMS, calambres y períodos irregulares

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los períodos de una niña pueden causar algunos síntomas incómodos. La mayoría de las veces, no hay razón para preocuparse. Pero algunos problemas necesitan atención de su médico.

He aquí cómo lidiar con la mayoría de los problemas menstruales.

¿Qué es el síndrome Premenstrual (SPM)?

el síndrome Premenstrual (SPM) se produce cuando una niña tiene cambios en el estado de ánimo y el cuerpo antes o durante su período., Por lo general, está en su peor momento durante los 4 días antes de un período. El síndrome premenstrual generalmente desaparece de 2 a 3 días después de que comienza el período.

¿Cuáles son los signos & síntomas del SPM?

Una chica con síndrome premenstrual puede tener:

• tristeza
• Cambios de humor
• mal humor
• ansiedad
• cansancio
• antojos de comida
• espinillas
• hinchazón
• dolores de espalda
• Dolor de pecho
• dolores de cabeza
• estreñimiento
• diarrea

¿qué puede ayudar si tengo SPM?,

puedes probar estas cosas si tienes síntomas de síndrome premenstrual:

• Para ayudar con los antojos de alimentos: come una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras frescas.
• Para aliviar la hinchazón: reduzca la sal en su dieta.
• Para aliviar el mal humor o la ansiedad: evite la cafeína y haga mucho ejercicio.
• Para ayudar con el dolor de espalda, dolor de cabeza o dolor de senos: pruebe con una almohadilla térmica caliente o acetaminofeno (Tylenol o marca de la tienda), ibuprofeno (Advil, Motrin o marca de la tienda) o naproxeno (Aleve o marca de la tienda).
• para relajarse: pruebe el yoga o la meditación.,
• Para prevenir y tratar las espinillas: trabaje con un dermatólogo (médico de la piel).

¿Cuándo debo Llamar al Médico?

si su síndrome premenstrual es grave, su médico puede ayudarlo con los tratamientos, incluidos los medicamentos. Llame al médico si:

• No se siente mejor después de probar tratamientos caseros
• Se siente muy triste o sin esperanza
• alguna vez piense en lastimarse o suicidarse
• no puede hacer sus actividades habituales debido a sus síntomas del SPM
• tiene síntomas del SPM que no desaparecen después de los primeros días de su período

¿Qué son los calambres menstruales?,

los calambres menstruales son dolor en la parte inferior del abdomen durante el período de una niña. Muchas niñas tienen calambres durante los primeros días de sus períodos. Los calambres menstruales son causados por la prostaglandina, una sustancia química del cuerpo que hace que el músculo del útero se contraiga.

¿qué puede ayudar si tengo calambres?

Si los calambres le molestan, intente:

• una almohadilla térmica caliente en su vientre
• tomar ibuprofeno (Advil, Motrin o marca de la tienda) o naproxeno (Aleve o marca de la tienda); esto funciona mejor si el medicamento se inicia en el primer signo de calambres

¿Cuándo debo llamar al médico?,

llame a su médico si:

• Los calambres severos le impiden ir a la escuela o hacer sus actividades habituales
• Los calambres no mejoran con ibuprofeno o naproxeno

¿Qué son los períodos irregulares?

los períodos irregulares son cuando una niña o mujer no tiene un período aproximadamente cada 4-5 semanas. En los primeros 2 años después de que una niña comienza a tener su período, Es normal que los ciclos sean irregulares. Pero alrededor de 2 años después de que comiencen los períodos, deben estar en un ciclo regular.

¿qué puede ayudar?

haga un seguimiento de sus períodos para saber si son regulares., Registre cuándo llega su período, Cuánto dura y cualquier problema que tenga durante él. Puedes usar un calendario o una aplicación, o escribirlo en un cuaderno.

¿Cuándo debo Llamar al Médico?,

llame al médico si:

• ha tenido su período durante 2 años y aún no lo tiene aproximadamente cada 4-5 semanas
• tenga su período regularmente, pero luego no lo tenga durante 3 meses
• tenga su período regularmente, pero luego se vuelve irregular
• tenga períodos que son muy pesados (pasa por más de una almohadilla o tampón por hora)
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mirando hacia el futuro

la mayoría de las niñas se establecen en un horario regular y pueden controlar cualquier síntoma molesto con tratamiento en el hogar., Pero hable con el médico si cree que podría haber un problema con sus períodos.revisado por: Krishna Wood White, MD, MPH