PMS, görcsök és szabálytalan időszakok

• nagyobb Szövegméret

egy lány időszakai kellemetlen tüneteket okozhatnak. Legtöbbször nincs ok az aggodalomra. De néhány problémát orvosának kell gondoskodnia.

itt van, hogyan kell megbirkózni a legtöbb időszak problémák.

mi a premenstruációs szindróma (PMS)?

premenstruációs szindróma (PMS) az, amikor egy lánynak hangulata és testváltozása van az időszak előtt vagy alatt., Ez általában a legrosszabb alatt 4 nappal az időszak előtt. A PMS általában 2-3 nappal az időszak kezdete után eltűnik.

mik a jelek & a PMS tünetei?

A lány PMS lehet:

• szomorúság
• hangulatváltozások
• bolondságaimat
• szorongás
• fáradtság
• az étel utáni sóvárgást
• pattanások
• puffadás
• velem
• fájó mellek
• fejfájás
• székrekedés
• hasmenés

Mi segíthet, ha a PMS?,

kipróbálhatja ezeket a dolgokat, ha PMS tünetei vannak:

• az étkezési sóvárgás elősegítése érdekében: kiegyensúlyozott étrendet fogyasszon sok friss gyümölcsrel és zöldséggel.
• a puffadás enyhítésére: alacsonyabb só az étrendben.
• a fokozott érzékenység vagy szorongás enyhítése érdekében: kerülje a koffeint, és gyakoroljon sokat.
• a hátfájás, a fejfájás vagy a fájó mellek segítése érdekében: próbáljon ki egy meleg fűtőtestet vagy acetaminofént (Tylenol vagy store márka), ibuprofent (Advil, Motrin vagy store márka) vagy naproxent (Aleve vagy store márka).
• a kikapcsolódáshoz: próbálja ki a jógát vagy a meditációt.,
• a pattanások megelőzése és kezelése érdekében: dermatológussal (bőrorvos) való együttműködés.

mikor kell hívnom az orvost?

ha PMS-je súlyos, kezelőorvosa segíthet a kezelésekben, beleértve a gyógyszert is. Hívd fel az orvost, ha:

• nem érzem, hogy jobb próbálkozás után haza kezelések
• érzem, hogy nagyon szomorú vagy reménytelen
• gondolni, hogy fáj, vagy megöli magát
• nem lehet a szokásos tevékenységek mert a PMS tünetek
• a PMS tünetek nem múlnak el, miután az első néhány napon az időszakban

Mit Időszak Görcsök?,

a periódusos görcsök fájdalom az alsó hasban egy lány időszakában. Sok lánynak görcsök vannak az időszakaik első néhány napján. A periódusos görcsöket a prosztaglandin okozza, amely a testben lévő vegyi anyag, amely a méhben lévő izom összehúzódását okozza.

mi segíthet, ha görcsök vannak?

Ha a görcsök zavarnak, próbálja meg:

• meleg melegítő pad a hasán
• ibuprofen (Advil, Motrin, vagy áruház márka) vagy naproxen (Aleve vagy áruház márka) bevétele; ez akkor működik a legjobban, ha a gyógyszert a görcsök első jeleként indítják el

mikor kell hívnom az orvost?,

hívja orvosát, ha:

• súlyos görcsök otthon tartják az iskolát, vagy szokásos tevékenységeket végeznek
• a görcsök nem javulnak az ibuprofennel vagy a naproxennel

mik azok a szabálytalan időszakok?

szabálytalan időszakok, amikor egy lány vagy nő nem kap körülbelül 4-5 hetente. Az első 2 évvel azután, hogy egy lány elkezdi megkapni az időszakát, normális, ha a ciklusok szabálytalanok. De körülbelül 2 évvel az időszakok kezdete után rendszeres cikluson kell lenniük.

mi segíthet?

Kövesse nyomon az időszakokat, így tudja, hogy szabályosak-e., Jegyezze fel, mikor jön a menstruációja, mennyi ideig tart, és milyen problémái vannak vele. Használhat naptárat vagy alkalmazást, vagy írhatja le egy notebookba.

mikor kell hívnom az orvost?,

Hívja az orvost, ha:

• volt a időszaka 2 év, de még mindig nem értem, minden 4-5 hét
• a időszakban rendszeresen, de akkor nem értem a 3 hónap
• a időszakban rendszeresen, de akkor válik szabálytalan
• vannak időszakok, hogy nagyon nehéz (mész keresztül, több mint egy pad vagy tampon egy óra)
• vannak időszakok, hogy tovább tart, mint egy héttel

előretekintve

a Legtöbb lány rendezze be a rendszeres időszak beosztását, képes kezelni bármilyen kellemetlen tünetek otthoni kezelés., De beszéljen az orvossal, ha úgy gondolja, hogy probléma lehet A menstruációjával.