Sindrome premestruale, crampi e periodi irregolari

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I periodi di una ragazza possono causare alcuni sintomi scomodi. Il più delle volte, non c’è motivo di preoccuparsi. Ma alcuni problemi hanno bisogno di cure dal medico.

Ecco come affrontare la maggior parte dei problemi del periodo.

Che cos’è la sindrome premestruale (PMS)?

La sindrome premestruale (PMS) è quando una ragazza ha cambiamenti di umore e corpo prima o durante il suo periodo., Di solito è al suo peggio durante i 4 giorni prima di un periodo. La sindrome premestruale di solito scompare 2 o 3 giorni dopo l’inizio del periodo.

Quali sono i segni & Sintomi della sindrome premestruale?

Una ragazza con PMS potrebbe avere:

• tristezza
• sbalzi d’umore
• crankiness
• ansia
• la stanchezza
• il desiderio di cibo
• brufoli
• gonfiore
• il mal di schiena
• mal di seno
• mal di testa
• costipazione
• diarrea

che Cosa Può Aiutare se ho la sindrome premestruale?,

Puoi provare queste cose se hai i sintomi della sindrome premestruale:

• Per aiutare con le voglie di cibo: Mangia una dieta equilibrata con molta frutta e verdura fresca.
• Per alleviare il gonfiore: abbassare il sale nella dieta.
• Per alleviare la crankiness o l’ansia: evitare la caffeina e ottenere un sacco di esercizio fisico.
• Per aiutare con mal di schiena, mal di testa, o mal di seno: Provare un rilievo di riscaldamento caldo o paracetamolo (Tylenol o negozio di marca), iprofene (Advil, Motrin, o negozio di marca), o naproxen (Aleve o negozio di marca).
• Per rilassarsi: Provare lo yoga o la meditazione.,
• Per prevenire e curare i brufoli: lavorare con un dermatologo (medico della pelle).

Quando devo chiamare il medico?

Se la sindrome premestruale è grave, il medico può aiutare con i trattamenti, compresi i farmaci. Chiama il medico se:

• non ti senti meglio dopo aver provato i trattamenti a casa
• ti senti molto triste o senza speranza
• hai mai pensato di ferirti o ucciderti
• non puoi fare le tue solite attività a causa dei tuoi sintomi della sindrome premestruale
• hai sintomi della sindrome premestruale che non scompaiono dopo i primi giorni del tuo periodo

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I crampi del periodo sono dolore nella pancia inferiore durante il periodo di una ragazza. Molte ragazze hanno crampi durante i primi giorni dei loro periodi. I crampi del periodo sono causati dalla prostaglandina, una sostanza chimica nel corpo che fa contrarre il muscolo nell’utero.

Cosa può aiutare se ho i crampi?

Se i crampi ti infastidiscono, prova:

• una piastra riscaldante calda sulla pancia
• prendendo iprofene (Advil, Motrin o store brand) o naproxen (Aleve o store brand); questo funziona meglio se il medicinale viene avviato al primo segno di crampi

Quando devo chiamare il medico?,

Chiama il tuo medico se:

• i crampi gravi ti tengono a casa da scuola o fanno le tue solite attività
• i crampi non migliorano con l’iprofene o il naproxene

Quali sono i periodi irregolari?

I periodi irregolari sono quando una ragazza o una donna non ottiene un periodo circa ogni 4-5 settimane. Nei primi 2 anni dopo che una ragazza inizia a ricevere il suo periodo, è normale che i cicli siano irregolari. Ma di circa 2 anni dopo l’inizio dei periodi, dovrebbero essere su un ciclo regolare.

Cosa può aiutare?

Traccia i tuoi periodi in modo da sapere se sono regolari., Registra quando arriva il tuo periodo, quanto dura e tutti i problemi che hai durante. È possibile utilizzare un calendario o un app, o scriverlo in un notebook.

Quando devo chiamare il medico?,

Chiamare il medico se:

• hanno avuto il tuo periodo di 2 anni e ancora non si ottiene circa ogni 4-5 settimane
• ottenere il vostro periodo regolarmente, ma poi non capisco per 3 mesi
• ottenere il vostro periodo regolarmente, ma poi diventa irregolare
• sono periodi che sono molto pesanti (si passa attraverso più di un pad o tampone di un’ora)
• sono periodi che durano più di una settimana

Guardando Avanti

la Maggior parte delle ragazze stabilirsi in un periodo regolare di pianificazione e in grado di gestire qualsiasi fastidiosi sintomi con il trattamento a casa., Ma parlare con il medico se si pensa che ci potrebbe essere un problema con i periodi.