Hva Er Deindividuation Og Hva Er Faren?

Av: Stephanie Kirby

Oppdatert 28. januar 2021

Medisinsk Vurdert Av: Wendy Kjedelig-Bray, DBH, LPC

Har du hørt om «mob-mentalitet»? De fleste kjenner uttrykket, men vet ikke, det er et begrep for det: deindividuation. Begrepet refererer til hvordan folk i en gruppe kan miste sin følelse av identitet og oppfører seg på måter som de normalt ikke ville. Det er ofte uskyldige adferd, men ikke alltid., Deindividuation kan være en alvorlig og farlig problem med mindre du vet hva du skal se etter.

Dette nettstedet eies og drives av BetterHelp, som mottar alle avgifter knyttet til plattformen.

Kilde: pexels.com

Hva er Deindividuation?

Før vi forstår hva deindividuation er, må vi forstå hva det ikke er. I enkleste form, din identitet er det som gjør deg hvem du er., Det inkluderer deg selv-bevissthet, dine tanker, holdninger og atferd. Selvbevissthet er å være oppmerksom på deg selv i forhold til dine standarder. Det er å vite karakteren din, din moral, og dine ønsker. Disse er tingene som gjør deg til den personen du er.

Deindividuation refererer til når en person blir en del av en flokk eller gruppen, og deretter begynner å miste sin individuelle identitet. De blir mindre oppmerksom på seg selv og hvem de er som person. Jo mer blir den personen som er involvert i gruppe, mindre selv-bevissthet de har, som inkluderer å vite deres moral, tegn og tro., Disse kvalitetene begynner å bli erstattet av identiteten til den gruppen. Den enkelte deretter begynner å ta på moral og karakter som er holdt av gruppen som helhet. Tenk på å være omringet av fans på din favoritt lagets hjemmekamp. Alle roping, noen mennesker er dundrende deres kister, og du kan hoppe opp og ned. Mest sannsynlig, du ville ikke vise disse atferd hvis du ble stående der selv. Men å være en del av mengden bærer deg bort fra din personlige identitet, og du føler deg fri til å gjøre ting du vanligvis ikke ville.,

Kilde: freepik.com

Selv om det kan ha en negativ innvirkning på deg i visse situasjoner (for eksempel når du er ganging opp på noen), det er noe du kan lære å overvinne. Det viktigste er å lære å gjenkjenne når det skjer og hva farene er. Da vet du hva du skal se etter for å unngå det.

Eksempler På Deindividuation

Klassiske eksempler er gjenger, kulter, og store mengder av folk. Men, det er mange andre eksempler, inkludert det militære. Faktisk er ikke alle deindividuation er dårlig., Studier har funnet at store veldedige arrangementer, når folk føler de er en del av gruppen, har de en tendens til å donere og samle større summer av penger. Den store donasjoner inspirere andre til å gjøre det samme.

Eller, når du trener med en militær enhet, folk er mer sannsynlig å presse seg selv hardere. De har tatt på identitet av gruppen, som har gjort en innvirkning på deres atferd og hva de tror de er i stand til.

Deindividuation oppstår også når folk er pakket inn i en hobby eller aktivitet., For eksempel, når folk er i en mosh pit på en konsert, de er punching luften og rystet på hodet febrilsk-atferd de ikke ville engasjere seg i hvis de ikke var en del av en flokk.

Real-Life Eksempler

I 1971 en psykolog ved navn Philip Zimbardo gjennomførte et eksperiment for å teste effekten av deindividuation. I en av hans eksperimenter, han splitte opp en gruppe av mannlige studenter fra Stanford University. Halvparten av dem var å fungere som fanger, og den andre halvparten var å oppføre seg som vakter., Eksperimentet var å vare i to uker, og alle fikk beskjed om å spille rollen i sine tildelte gruppe. Imidlertid, den tidsramme som måtte bli kuttet kort og de eksperiment stoppet etter bare seks dager. Som en gruppe, vaktene var behandling av fangene så dårlig at de ikke kunne fortsette med aktivitetene. Det har vært mye diskusjon i det siste om gyldigheten og replicability av Stanford Prison Experiment. Noen av diskusjonen dreier seg om hvem som vil ha naturlige, større «buy-in» til sin gruppe.

Det er også mange historiske eksempler på masse plyndring., Ta for eksempel da Orkanen Katrina traff Louisiana. Ødeleggelsene stenge byen, og masse plyndring følges. Og det var ikke bare viktig rekvisita-videoer fra helikoptre fanget personer som går ut av butikker bærer tv og omtrent alt annet du kan tenke på. De fleste mennesker som normalt ikke ville engasjere seg i slike aktiviteter, men i løpet av denne krisen, det ble vanlig. Folk føler ikke at de ville bli holdt ansvarlig for sine handlinger, så de krysset en linje de ikke har noe annet.,

Farene ved Deindividuation

Mens det er noen positive situasjoner med deindividuation, kan det ofte være farlig. Etter hvert som de blir en del av en gruppe, begynner de å miste sitt moralske kompass. De blir villige til å gjøre ting de normalt ikke ville tro til å være feil. Men hvorfor må folk engasjere seg i oppførselen de vet er galt?

• Personer løsne opp sine self-restraint. De blir fanget opp i flokk mentalitet og begynner å handle på den måten publikum er skuespill. De er ikke velger å fokusere på rett eller galt i situasjonen., Studier har funnet at grupper som vil ta ting videre enn de ville gjort hvis alle var alle opptrer individuelt.
• Det er en følelse av anonymitet. Når de opptrer som en folkemengde, folk føler at de ikke kan bli funnet. Denne følelsen gir dem en følelse av frihet til å handle på måter de kan normalt ikke handle.
• Det er diffust ansvar. Når de opptrer som en gruppe, folk får følelsen av at ansvaret er delt. Dette gjør dem ta mindre ansvar for sine egne handlinger. De tror ikke at konsekvensene vil være så drastisk, fordi de vil være felles for alle involverte.,

Kilde: pexels.com

Dårlige Beslutninger Er Gjort

Når folk opptre som en gruppe, de ofte få fanget opp i følelser av publikum, og de krysser linjer som de ville ikke normalt., For eksempel, studier har antydet at når en stor gruppe ser en person som står på en vinduskarm av en høy bygning og effekten av deindividuation er sterk nok, deltakerne i denne gruppen er mer sannsynlig å oppmuntre personen til å hoppe.

La oss se på gjenger som et annet eksempel. Når noen går inn i en gjeng, de tar på identitet av at gjengen. De bærer visse farger, kan gå med et annet navn, og mister følelse av hva de mener er rett og galt., De gir opp sin individuelle identitet for å tilhøre denne gruppen, og det betyr at kryssende linjer de ikke ville kors på sine egne. For eksempel, er det vanligvis en innvielse som er ferdig til å bli en del av gjengen. Denne loven er ment å vise at du er villig til å gjøre hva gruppen gjør og at dine individuelle identitet og verdier vil ikke holde deg tilbake.

Hvordan du kan Redusere Virkninger Av Deindividuation

Vet Hvem Du Er

Det første trinnet i å redusere deindividuation er å hjelpe folk til å bli og forbli selv klar over., Hvis du kommer til å være å gå et sted med en stor gruppe mennesker, tenke gjennom hva deres moral og verdier. Vet hva du står for og hvor linjen er du er villig til å krysse. Hvis du er i en situasjon, og føler selv begynner å bli fanget opp i energien fra publikum, fjerne deg fra situasjonen før du begynner å endre atferd. Minn deg selv på at du er ansvarlig for din oppførsel, uavhengig av hvor mange andre mennesker gjør det samme. Unngå å drikke, da dette reduserer din evne til å være selvbevisst.,

Fokus OnThe Individuelle

Hvis du prøver å bidra til å redusere effekten av deindividuation på noen andre, for deretter å fokusere på å hjelpe dem til å se sin individuelle identitet. Snakk direkte til dem og løse dem ved navn. Se etter måter som gjør dem mer selvbevisste. Snakk med dem om deres spesifikke aktiviteter og hva de gjør. Snakke om sine handlinger påvirker andre mennesker. Prøver å hjelpe dem til å se sine handlinger.,

Terapi

Hvis du tror du sliter med deindividuation, arbeider oneonone med en terapeut kan hjelpe deg med å komme til stedet hvor du har mer selvinnsikt og oppdage hvem du er. En terapeut kan også hjelpe deg til å tilgi deg selv og ta riktige trinnene for å gå videre fra en tidligere atferd gjort som et resultat av deindividuation.

Kilde: unsplash.com

Online Terapi WithBetterHelp

Det er lett å tenke at dette er et lite problem når du hører historier om sportsarrangementer og det militære., Men dette er en viktig sak som trenger å bli tatt opp i samfunnet. Jo lenger noen lever et deindividualized liv, jo vanskeligere er det for dem å få sin følelse av sanne identitet. Hvis du eller noen du kjenner sliter med dette, kan du søke hjelp av et pålitelig profesjonell. BetterHelp har online terapeuter klar til å hjelpe deg med å få din bevissthet av selvet og kontrollen av den, selv når du er i en stor folkemengde.

Online terapi har blitt stadig mer populært over de siste par årene, men forskere har vært å se på hvor effektivt det er for noen tid., Veteraner er faktisk en av de mest vanlige bestander har blitt studert. The New York Times nylig kjørte en artikkel om online terapi og sitert to ulike studier hvor veteraner ble delt inn i to grupper: den ene gruppen gjorde det tradisjonelle i-person terapi, den andre gruppen gjorde online terapi. Begge studiene fant at begge typer terapi er like effektive.

Det er noen andre fordeler til online terapi som du kanskje vil vurdere. Det ene er at du kan få behandling uansett hvor du bor., Hvis du bor i et landlig område, det er ikke behov for å gjøre en lang kjøretur, og hvis du bor i en travel by, ingen trenger å kjempe mot trafikk. Du kan ta kontakt med din rådgiver hvor som helst du føler deg komfortabel med, så lenge du har en sikker internett-tilkobling. En annen stor fordel er at online terapi har en tendens til å være rimeligere enn tradisjonell terapi.

Du kan lese anmeldelser av BetterHelp rådgivere nedenfor fra folk som opplever lignende problemer.

Rådgiver Anmeldelser

«Christina har vært så ekstremt nyttig for meg., Hun har ledet meg til bedre selv, for å bygge et sterkt fundament, hjalp meg å vite mitt selvbilde, og å vite at jeg er en person og sterk av meg selv. Hun har hjulpet meg i prosessen og gå forbi meg og traumer. På grunn av hennes veiledning, jeg er en 10x bedre versjon av meg selv.»

«Hennes råd er lyd, så vel som tankevekkende. Jeg vil fortsette å ha kontakt med henne på en jevnlig basis for å opprettholde god psykisk helse fordi dette er like viktig som å ta vare på min fysiske helse behov., Jeg føler at hun kan hjelpe meg å bli en bedre person, oppnå mer ut av livet, og nå høyere nivåer av selv-bevissthet.»

Konklusjon

å Vite hvem du er og hva som er viktig for deg, er en viktig del av ikke å bli fanget opp i deindividuation. Terapi kan hjelpe deg med å unngå farer som kommer sammen med det. Ta det første skrittet i dag.