Cos’è la deindividuazione e qual è il pericolo?

Di: Stephanie Kirby

Aggiornato il 28 gennaio 2021

Recensito medicalmente da: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

Hai sentito parlare di “mob mentality”? La maggior parte delle persone conosce la frase ma non sa che c’è un termine per questo: deindividuazione. Il termine si riferisce a come le persone in un gruppo possono perdere il loro senso di identità e comportarsi in modi che normalmente non farebbero. Spesso è un comportamento innocente, ma non sempre., Deindividuation può essere un problema serio e pericoloso a meno che non si sa cosa guardare per.

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Che cos’è la deindividuazione?

Prima di capire cos’è la deindividuazione, dobbiamo capire cosa non lo è. Nella forma più semplice, la tua identità è ciò che ti rende quello che sei., Esso comprende la vostra consapevolezza di sé, i vostri pensieri, credenze, e comportamenti. La consapevolezza di sé è essere consapevoli di te stesso in relazione ai tuoi standard. È conoscere il tuo personaggio, la tua morale e i tuoi desideri. Queste sono cose che ti rendono la persona che sei.

La deindividuazione si riferisce a quando una persona diventa parte di una folla o di un gruppo e poi inizia a perdere la propria identità individuale. Diventano meno consapevoli di sé e di chi sono come individuo. Più la persona viene coinvolta nel gruppo, meno consapevolezza di sé hanno, che include conoscere la loro morale, personaggi e credenze., Queste qualità iniziano a essere sostituite dall’identità del gruppo. L’individuo inizia quindi ad assumere la morale e il carattere che è detenuto dal gruppo nel suo complesso. Pensa di essere circondato dai fan nella partita casalinga della tua squadra preferita. Tutti urlano, alcune persone battono il petto e tu salti su e giù. Molto probabilmente, non esibiresti questi comportamenti se fossi lì da solo. Ma essere parte della folla ti porta lontano dalla tua identità personale, e ti senti libero di fare cose che normalmente non faresti.,

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Mentre può avere un impatto negativo su di te in determinate situazioni (come quando ti alleni su qualcuno), è qualcosa che puoi imparare a superare. La cosa importante è imparare a riconoscere quando sta accadendo e quali sono i pericoli. Allora sai cosa cercare per evitarlo.

Esempi di deindividuazione

Esempi classici includono bande, culti e grandi gruppi di persone. Tuttavia, ci sono molti altri esempi, compresi i militari. In effetti, non tutta la deindividuazione è cattiva., Gli studi hanno scoperto che in occasione di grandi eventi di beneficenza, quando le persone si sentono parte del gruppo, tendono a donare e raccogliere maggiori somme di denaro. Le grandi donazioni ispirano gli altri a fare lo stesso.

Oppure, quando si allena con un’unità militare, le persone hanno maggiori probabilità di spingersi più forte. Hanno assunto l’identità del gruppo, che ha avuto un impatto sul loro comportamento e su ciò di cui credono di essere capaci.

La deindividuazione si verifica anche quando le persone sono avvolte in un hobby o attività., Ad esempio, quando le persone sono in una fossa mosh a un concerto, stanno punzecchiando l’aria e scuotendo la testa freneticamente-comportamenti che non si impegnerebbero se non fossero parte di una folla.

Esempi di vita reale

Nel 1971 uno psicologo di nome Philip Zimbardo condusse un esperimento per testare l’impatto della deindividuazione. In uno dei suoi esperimenti, ha diviso un gruppo di studenti maschi della Stanford University. Metà di loro dovevano agire come prigionieri e l’altra metà dovevano comportarsi come guardie., L’esperimento doveva durare per due settimane e tutti è stato detto di svolgere il ruolo nel loro gruppo assegnato. Tuttavia, il lasso di tempo ha dovuto essere tagliato corto e l’esperimento si è fermato dopo soli sei giorni. Come gruppo, le guardie trattavano i prigionieri così male che non potevano continuare con le attività. Ci sono state molte discussioni ultimamente sulla validità e la replicabilità dell’esperimento della prigione di Stanford. Alcuni di quella discussione ruota intorno a chi avrebbe naturale, più grande “buy in” per il loro gruppo.

Ci sono anche molti esempi storici di saccheggi di massa., Prendiamo ad esempio quando l’uragano Katrina ha colpito la Louisiana. La devastazione chiuse la città e ne seguirono saccheggi di massa. E non erano solo forniture essenziali: i video degli elicotteri catturavano le persone che uscivano dai negozi portando televisori e quasi tutto il resto a cui si può pensare. La maggior parte delle persone normalmente non impegnarsi in tale attività, ma durante questa crisi, è diventato comune. Le persone non sentivano di essere ritenute responsabili delle loro azioni, quindi hanno attraversato una linea che altrimenti non avrebbero potuto avere.,

I pericoli della deindividuazione

Mentre ci sono alcune situazioni positive con la deindividuazione, spesso può essere pericoloso. Come le persone diventano parte di un gruppo, cominciano a perdere la loro bussola morale. Diventano disposti a fare cose che normalmente credono di essere sbagliato. Ma perché le persone si impegnano in un comportamento che sanno è sbagliato?

• Le persone allentano la loro autocontrollo. Essi farsi prendere nella mentalità folla e cominciano ad agire nel modo in cui la folla sta agendo. Non stanno scegliendo di concentrarsi sul giusto o sbagliato della situazione., Gli studi hanno scoperto che i gruppi prenderanno le cose più lontano di quanto farebbero se tutti agissero individualmente.
• C’è un senso di anonimato. Quando si agisce come una folla, le persone sentono che non possono essere trovati. Questa sensazione dà loro un senso di libertà di agire in modi che potrebbero non agire normalmente.
• C’è una responsabilità diffusa. Quando si agisce come un gruppo, le persone hanno la sensazione che la responsabilità è condivisa. Questo li fa assumere meno responsabilità per le proprie azioni. Non credono che le conseguenze saranno così drastiche, perché saranno condivise da tutti i soggetti coinvolti.,

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Vengono prese decisioni sbagliate

Quando le persone agiscono come un gruppo, spesso vengono coinvolte nell’emozione della folla e attraversano linee che normalmente non avrebbero., Ad esempio, gli studi hanno suggerito che quando un grande gruppo guarda una persona in piedi su un davanzale di un edificio alto e l’effetto della deindividuazione è abbastanza forte, i partecipanti di quel gruppo hanno maggiori probabilità di incoraggiare la persona a saltare.

Diamo un’occhiata a gangs come un altro esempio. Quando qualcuno entra in una banda, assumono l’identità di quella banda. Indossano certi colori, potrebbero andare con un nome diverso e perdere il senso di ciò che considerano giusto dal sbagliato., Rinunciano alla loro identità individuale per appartenere a questo gruppo, e questo significa attraversare le linee che non attraverserebbero da soli. Ad esempio, di solito c’è un’iniziazione che viene completata per diventare parte della banda. Questo atto ha lo scopo di dimostrare che sei disposto a fare ciò che fa il gruppo e che la tua identità e i tuoi valori individuali non ti terranno indietro.

Come ridurre gli effetti della deindividuazione

Sapere chi sei

Il primo passo per ridurre la deindividuazione è aiutare le persone ad essere e rimanere consapevoli di sé., Se avete intenzione di andare da qualche parte con un grande gruppo di persone, pensare attraverso ciò che la vostra morale e valori sono. Sapere che cosa si sta per e dove la linea è che non sono disposti ad attraversare. Se ti trovi in una situazione e ti senti a iniziare a rimanere coinvolto nell’energia della folla, togliti dalla situazione prima di iniziare a cambiare il tuo comportamento. Ricorda a te stesso che sei responsabile del tuo comportamento indipendentemente da quante altre persone stanno facendo la stessa cosa. Evita di bere, poiché questo riduce la tua capacità di rimanere consapevole di te stesso.,

Concentrarsi sul’individuo

Se si sta cercando di contribuire a ridurre gli effetti della deindividuazione su qualcun altro, quindi concentrarsi su come aiutarli a vedere la loro identità individuale. Parla direttamente con loro e indirizzali per nome. Cercare modi che li rendono più consapevoli di sé. Parla con loro delle loro attività specifiche e di quello che stanno facendo. Parla dell’impatto delle loro azioni su altre persone. Cerca di aiutarli a vedere le loro azioni.,

Terapia

Se credi di essere alle prese con la deindividuazione, lavorare oneonone con un terapeuta può aiutarti a raggiungere il luogo in cui hai più consapevolezza di sé e scopri chi sei. Un terapeuta può anche aiutare a perdonare se stessi e prendere misure corrette per andare avanti da eventuali comportamenti passati fatto a seguito di deindividuazione.

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Terapia online ConmEtteraIuto

E ‘ facile pensare che questo è un piccolo problema quando si sente le storie di eventi sportivi e militari., Ma questa è una questione importante che deve essere affrontata nella società. Più a lungo qualcuno vive una vita deindividualizzata, più difficile è per loro di ritrovare il loro senso di vera identità. Se voi o qualcuno che conosci è alle prese con questo, cercare l’aiuto di un professionista di fiducia. BetterHelp ha terapeuti online pronti ad aiutarvi a ritrovare la vostra consapevolezza di sé e mantenere il controllo di esso, anche quando in una grande folla.

La terapia online è diventata sempre più popolare negli ultimi anni, ma i ricercatori hanno osservato quanto sia efficace per qualche tempo., I veterani sono in realtà una delle popolazioni più comuni ad essere stata studiata. Il New York Times ha recentemente pubblicato un articolo sulla terapia online e ha citato due diversi studi in cui i veterani sono stati divisi in due gruppi: un gruppo ha fatto la terapia tradizionale di persona, l’altro gruppo ha fatto la terapia online. Entrambi gli studi hanno scoperto che entrambi i tipi di terapia sono ugualmente efficaci.

Ci sono alcuni altri benefici per la terapia online che si può prendere in considerazione. Uno è che si può ottenere la terapia, non importa dove si vive., Se vivi in una zona rurale, non c’è bisogno di fare un lungo viaggio in auto, e se vivi in una città trafficata, non c’è bisogno di combattere il traffico. È possibile contattare il proprio consulente ovunque ti trovi bene fino a quando si dispone di una connessione Internet sicura. Un altro grande vantaggio è che la terapia online tende ad essere meno costosa della terapia tradizionale.

Puoi leggere le recensioni dei consiglieri BetterHelp di seguito da persone che hanno problemi simili.

Counselor Recensioni

“Christina è stato così estremamente utile per me., Mi ha guidato a migliorare me stesso, a costruire una solida base, mi ha aiutato a conoscere la mia autostima e a sapere che sono un individuo e forte da solo. Mi ha aiutato a elaborare e superare i miei traumi. A causa della sua guida, sono una versione 10x migliore di me stesso.”

“Il suo consiglio è sano e stimolante. Continuerò ad avere contatti con lei su base regolare per mantenere una buona salute mentale perché questo è altrettanto importante quanto prendersi cura dei miei bisogni di salute fisica., Sento che può aiutarmi a essere una persona migliore, realizzare di più dalla vita, e raggiungere livelli più elevati di consapevolezza di sé.”

Conclusione

Sapere chi sei e cosa conta per te sono parti importanti per non essere coinvolti nella deindividuazione. La terapia può aiutare a evitare i pericoli che vengono con esso. Fai il primo passo oggi.