Vad Är Deindividuation Och Vad Är Faran?

av: Stephanie Kirby

uppdaterad Januari 28, 2021

medicinskt granskas av: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

har du hört talas om”mob mentalitet”? De flesta människor vet frasen men vet inte att det finns en term för det: deindividuation. Termen hänvisar till hur människor i en grupp kan förlora sin känsla av identitet och beter sig på ett sätt som de normalt inte skulle. ofta är det oskyldigt beteende men inte alltid., Deindividuation kan vara en allvarlig och farlig fråga om du inte vet vad du ska titta på.

Denna webbplats ägs och drivs av BetterHelp, som tar emot alla avgifter i samband med plattformen.

källa: pexels.com

vad är Deindividuation?

innan vi förstår vad deindividuation är måste vi förstå vad det inte är. i den enklaste formen är din identitet det som gör dig till den du är., Det inkluderar din självmedvetenhet, dina tankar, övertygelser och beteenden. Självmedvetenhet är att vara medveten om dig själv i förhållande till dina standarder. Det är att känna din karaktär, din moral och dina önskningar. Det här gör dig till den du är.

Deindividuation avser när en person blir en del av en folkmassa eller grupp och sedan börjar förlora sin individuella identitet. De blir mindre medvetna om sig själv och vem de är som individ. Ju mer personen blir involverad i gruppen, desto mindre självmedvetenhet har de, vilket inkluderar att veta deras moral, karaktärer och övertygelser., Dessa egenskaper börjar ersättas av gruppens identitet. Individen börjar sedan ta på sig moral och karaktär som hålls av gruppen som helhet. Tänk på att vara omgiven av fans på ditt favoritlags hemmamatch. Alla skriker, vissa människor dunkar sina kistor, och du hoppar upp och ner. Troligtvis skulle du inte uppvisa dessa beteenden om du stod där själv. Men att vara en del av publiken bär dig bort från din personliga identitet,och du känner dig fri att göra saker du normalt inte skulle.,

källa: freepik.com

Även om det kan ha en negativ inverkan på dig i vissa situationer (som när du ganging upp på någon), det är något du kan lära dig att övervinna. Det viktiga är att lära sig att känna igen när det händer och vad farorna är. Då vet du vad du ska leta efter för att undvika det.

exempel på Deindividuation

klassiska exempel inkluderar gäng, kulter och stora folkmassor. Det finns dock många andra exempel, inklusive militären. Faktum är att inte all deindividuation är dålig., Studier har funnit att vid stora välgörenhetshändelser, när människor känner att de är en del av gruppen, tenderar de att donera och höja större summor pengar. De stora donationerna inspirerar andra att göra detsamma.

eller, när man tränar med en militär enhet, är människor mer benägna att driva sig hårdare. De har tagit på sig gruppens identitet, vilket har påverkat deras beteende och vad de tror att de kan.

Deindividuation uppstår också när människor är insvept i en hobby eller aktivitet., Till exempel, när människor är i en mosh grop på en konsert, slår de luften och skakar huvudet frenetiskt-beteenden som de inte skulle engagera sig i om de inte var en del av en folkmassa.

verkliga exempel

1971 genomförde en psykolog med namnet Philip Zimbardo ett experiment för att testa effekten av deindividuation. I ett av hans experiment delade han upp en grupp manliga studenter från Stanford University. Hälften av dem skulle fungera som fångar och den andra hälften skulle bete sig som vakter., Experimentet skulle pågå i två veckor och alla fick höra att spela rollen i sin tilldelade grupp. Tidsramen måste dock skäras kort och experimentet stoppas efter bara sex dagar. Som grupp behandlade vakterna fångarna så illa att de inte kunde fortsätta med aktiviteterna. Det har diskuterats mycket på sistone om giltigheten och replikerbarheten av Stanford Prison Experiment. En del av den diskussionen kretsar kring vem som skulle ha naturliga, större ”köpa in” till sin grupp.

det finns också många historiska exempel på Mass plundring., Ta till exempel när orkanen Katrina slog Louisiana. Förödelsen stängde staden, och mass plundring följde. Och det var inte bara Viktiga förnödenheter-Videor från helikoptrar fångade människor som gick ut ur butiker som bär TV-apparater och bara om allt annat du kan tänka dig. De flesta skulle normalt inte delta i sådan verksamhet, men under denna kris blev det vanligt. Folk kände inte att de skulle hållas ansvariga för sina handlingar, så de korsade en linje som de kanske inte har annars.,

farorna med Deindividuation

medan det finns några positiva situationer med deindividuation kan det ofta vara farligt. När människor blir en del av en grupp börjar de förlora sin moraliska kompass. De blir villiga att göra saker som de normalt skulle tro är fel. Men varför människor engagera sig i beteende som de vet är fel?

• människor lossnar sin självbehärskning. De fastnar i publiken mentalitet och börjar agera på det sätt som publiken agerar. De väljer inte att fokusera på rätt eller fel i situationen., Studier har visat att grupper kommer att ta saker längre än de skulle om alla var alla agerar individuellt.
• Det finns en känsla av anonymitet. När man agerar som en folkmassa, människor känner att de inte kan hittas. Denna känsla ger dem en känsla av frihet att agera på sätt som de normalt inte kan agera.
• Det finns diffust ansvar. När man agerar som grupp får man en känsla av att ansvaret delas. Detta gör att de tar mindre ansvar för sina egna handlingar. De tror inte att konsekvenserna kommer att bli lika drastiska, eftersom de kommer att delas av alla inblandade.,

källa: pexels.com

dåliga beslut fattas

När människor fungerar som en grupp, blir de ofta fångade i känslan av publiken och de korsar linjer som de normalt inte skulle., Till exempel har studier föreslagit att när en stor grupp tittar på en person som står på en vindruta i en lång byggnad och effekten av deindividuation är stark nog, är deltagarna i den gruppen mer benägna att uppmuntra personen att hoppa.

låt oss titta på gäng som ett annat exempel. När någon går in i ett gäng, tar de på sig identiteten på det gänget. De bär vissa färger, kan gå med ett annat namn, och förlorar känslan av vad de anser rätt från fel., De ger upp sin individuella identitet för att tillhöra denna grupp, och det betyder att de korsar linjer som de inte skulle korsa på egen hand. Till exempel finns det vanligtvis en initiering som är klar för att bli en del av gänget. Denna handling är tänkt att visa att du är villig att göra vad gruppen gör och att din individuella identitet och värderingar inte kommer att hålla dig tillbaka.

hur man minskar effekterna av Deindividuation

vet vem du är

det första steget i att minska deindividuationen är att hjälpa människor att vara och förbli självmedvetna., Om du ska gå någonstans med en stor grupp människor, tänk igenom vad din moral och värderingar är. Vet vad du står för och var linjen är du ovillig att korsa. Om du befinner dig i en situation och känner dig själv börjar bli upptagen i mängden energi, ta bort dig själv från situationen innan du börjar ändra ditt beteende. Påminn dig själv om att du är ansvarig för ditt beteende oavsett hur många andra människor gör samma sak. Undvik att dricka, eftersom detta sänker din förmåga att förbli självmedveten.,

fokusera påden enskilde

om du försöker hjälpa till att minska effekterna av deindividuering på någon annan, fokusera sedan på att hjälpa dem att se sin individuella identitet. Prata direkt med dem och adressera dem med namn. Leta efter sätt som gör dem mer självmedvetna. Prata med dem om deras specifika aktiviteter och vad de gör. Prata om deras handlingar inverkan på andra människor. Försök att hjälpa dem att se sina handlingar.,

Terapi

om du tror att du kämpar med deindividuation, kan arbeta oneonone med en terapeut hjälpa dig att komma till den plats där du har mer självmedvetenhet och upptäcka vem du är. En terapeut kan också hjälpa dig att förlåta dig själv och vidta korrekta åtgärder för att gå vidare från tidigare beteenden som gjorts till följd av deindividuation.

källa: unsplash.com

online-terapi Medbetterhelp

det är lätt att tro att detta är ett litet problem när du hör berättelserna om sportevenemang och militären., Men detta är en viktig fråga som måste tas upp i samhället. Ju längre någon lever ett deindividualiserat liv, desto svårare är det för dem att återfå sin känsla av sann identitet. Om du eller någon du känner kämpar med detta, söka hjälp av en betrodd professionell. BetterHelp har online terapeuter redo att hjälpa dig att återfå din medvetenhet om själv och hålla kontroll över det, även när i en stor folkmassa.

online-terapi har blivit alltmer populär under de senaste åren, men forskare har tittat på hur effektivt det är under en tid., Veteraner är faktiskt en av de vanligaste befolkningarna som har studerats. New York Times körde nyligen en artikel om online-Terapi och citerade två olika studier där veteraner delades upp i två grupper: en grupp gjorde traditionell personlig terapi, den andra gruppen gjorde online-terapi. Båda studierna visade att båda typerna av terapi är lika effektiva.

det finns några andra fördelar med online-terapi som du kanske vill överväga. En är att du kan få terapi oavsett var du bor., Om du bor i ett landsbygdsområde, det finns ingen anledning att göra en lång bilresa, och om du bor i en upptagen stad, inget behov av att slåss trafik. Du kan kontakta din rådgivare var som helst du är bekväm så länge du har en säker internetuppkoppling. En annan stor fördel är att online-terapi tenderar att vara billigare än traditionell terapi.

Du kan läsa recensioner av BetterHelp-rådgivare nedan från personer som upplever liknande problem.

rådgivare recensioner

”Christina har varit så mycket hjälpsam för mig., Hon har väglett mig att förbättra mig själv, att bygga en stark grund, hjälpte mig att känna till mitt självvärde och att veta att jag är en individ och stark själv. Hon har hjälpt mig att bearbeta och flytta förbi mina traumor. På grund av hennes vägledning är jag en 10x bättre version av mig själv.”

” hennes råd är ljud såväl som tankeväckande. Jag kommer att fortsätta att ha kontakt med henne regelbundet för att upprätthålla god psykisk hälsa eftersom detta är lika viktigt som att ta hand om mina fysiska hälsobehov., Jag känner att hon kan hjälpa mig att bli en bättre person, uppnå mer av livet och nå högre nivåer av självmedvetenhet.”

slutsats

att veta vem du är och vad som är viktigt för dig är viktiga delar av att inte fastna i deindividuation. Terapi kan hjälpa dig att undvika de faror som följer med det. Ta det första steget idag.