¿Qué es la Desindividuación y cuál es el peligro?

por: Stephanie Kirby

actualizado el 28 de enero de 2021

médicamente revisado por: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

¿has oído hablar de «mob mentality»? La mayoría de la gente conoce la frase pero no sabe que hay un término para ella: desindividuación. El término se refiere a cómo las personas en un grupo pueden perder su sentido de identidad y comportarse de maneras que normalmente no lo harían., La desindividuación puede ser un problema grave y peligroso a menos que sepa a qué debe estar atento.

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¿Qué es la Desindividuación?

antes de entender lo que es la desindividuación, necesitamos entender lo que no es. en la forma más simple, tu identidad es lo que te hace ser quien eres., Incluye su autoconciencia, sus pensamientos, creencias y comportamientos. La autoconciencia es ser consciente de ti mismo en relación con tus estándares. Es conocer tu carácter, tu moral y tus deseos. Estas son cosas que te hacen la persona que eres.

La Desindividuación se refiere a cuando una persona se convierte en parte de una multitud o grupo y luego comienza a perder su identidad individual. Se vuelven menos conscientes de sí mismos y de quiénes son como individuos. Cuanto más se involucre la persona en el grupo, menos conciencia de sí misma tendrá, lo que incluye conocer su moral, carácter y creencias., Estas cualidades comienzan a ser reemplazadas por la identidad del grupo. El individuo entonces comienza a tomar la moral y el carácter que es sostenido por el grupo como un todo. Piensa en estar rodeado de fans en el partido de casa de tu equipo favorito. Todo el mundo está gritando, algunas personas están golpeando sus pechos, y usted está saltando arriba y abajo. Lo más probable es que no exhibas estos comportamientos si estuvieras parado allí solo. Pero ser parte de la multitud te aleja de tu identidad personal, y te sientes libre de hacer cosas que normalmente no harías.,

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si bien puede tener un impacto negativo en ti en ciertas situaciones (como cuando estás en grupo con alguien), es algo que puedes aprender a superar. Lo importante es aprender a reconocer cuándo está sucediendo y cuáles son los peligros. Entonces sabes qué buscar para evitarlo.

ejemplos de Desindividuación

Los ejemplos clásicos incluyen pandillas, cultos y grandes multitudes de personas. Sin embargo, hay muchos otros ejemplos, incluidos los militares. De hecho, no toda la desindividuación es mala., Los estudios han encontrado que en los grandes eventos de caridad, cuando las personas sienten que son parte del grupo, tienden a donar y recaudar mayores sumas de dinero. Las grandes donaciones inspiran a otros a hacer lo mismo.

o, cuando se entrena con una unidad militar, es más probable que las personas se esfuercen más. Han asumido la identidad del grupo, lo que ha tenido un impacto en su comportamiento y en lo que creen que son capaces de hacer.

La Desindividuación también ocurre cuando las personas están envueltas en un pasatiempo o actividad., Por ejemplo, cuando la gente está en un mosh pit en un concierto, están golpeando el aire y sacudiendo la cabeza frenéticamente-comportamientos que no participarían si no fueran parte de una multitud.

ejemplos de la vida real

en 1971 un psicólogo llamado Philip Zimbardo realizó un experimento para probar el impacto de la desindividuación. En uno de sus experimentos, dividió a un grupo de estudiantes varones de la Universidad de Stanford. La mitad de ellos debían actuar como prisioneros y la otra mitad debían comportarse como guardias., El experimento iba a durar dos semanas y se les dijo a todos que desempeñaran el papel en su grupo asignado. Sin embargo, el marco de tiempo tuvo que ser acortado y el experimento se detuvo después de solo seis días. As a group, the guards were treating the prisoners so badly that they could not continue on with the activities. Ha habido mucha discusión últimamente sobre la validez y replicabilidad del experimento de la prisión de Stanford. Parte de esa discusión gira en torno a quién tendría un «buy in» natural y más grande para su grupo.

también hay muchos ejemplos históricos de saqueos masivos., Tomemos por ejemplo cuando el huracán Katrina azotó Luisiana. La devastación cerró la ciudad, y siguió el saqueo masivo. Y no eran solo suministros esenciales: los videos de helicópteros capturaron a personas que salían de las tiendas llevando televisores y casi todo lo demás que se les ocurra. La mayoría de las personas normalmente no participarían en tal actividad, pero durante esta crisis, se hizo común. Las personas no sentían que serían responsables de sus acciones, por lo que cruzaron una línea que de otra manera no tendrían.,

Los peligros de la Desindividuación

aunque hay algunas situaciones positivas con la desindividuación, a menudo puede ser peligrosa. A medida que las personas se convierten en parte de un grupo, comienzan a perder su brújula moral. Se vuelven dispuestos a hacer cosas que normalmente creerían que están mal. Pero ¿por qué las personas se involucran en un comportamiento que saben que está mal?

• La gente afloja su autocontrol. Quedan atrapados en la mentalidad de la multitud y comienzan a actuar de la manera en que la multitud está actuando. No están eligiendo centrarse en el bien o el mal de la situación., Los estudios han encontrado que los grupos llevarán las cosas más allá de lo que lo harían si todos actuaran individualmente.
• Hay una sensación de anonimato. Cuando se actúa como una multitud, la gente siente que no se puede encontrar. Este sentimiento les da una sensación de libertad para actuar de maneras que normalmente no podrían actuar.
• Hay responsabilidad difusa. Al actuar como grupo, las personas tienen la sensación de que la responsabilidad es compartida. Esto hace que asuman menos responsabilidad por sus propias acciones. No creen que las consecuencias sean tan drásticas, porque serán compartidas por todos los involucrados.,

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se toman malas decisiones

cuando las personas actúan como un grupo, a menudo quedan atrapadas en la emoción de la multitud y cruzan líneas que normalmente no harían., Por ejemplo, los estudios han sugerido que cuando un grupo grande observa a una persona de pie en el alféizar de una ventana de un edificio alto y el efecto de la desindividuación es lo suficientemente fuerte, los participantes de ese grupo son más propensos a alentar a la persona a saltar.

veamos las pandillas como otro ejemplo. Cuando alguien entra en una pandilla, asume la identidad de esa pandilla. Usan ciertos colores, pueden ir por un nombre diferente, y pierden el sentido de lo que consideran correcto de lo incorrecto., Renuncian a su identidad individual para pertenecer a este grupo, y eso significa cruzar líneas que no cruzarían por su cuenta. Por ejemplo, generalmente hay una iniciación que se completa para convertirse en parte de la pandilla. Este acto está destinado a mostrar que estás dispuesto a hacer lo que hace el grupo y que tu identidad y valores individuales no te detendrán.

Cómo reducir los efectos de la Desindividuación

sepa quién es

el primer paso para reducir la desindividuación es ayudar a las personas a ser y permanecer conscientes de sí mismas., Si vas a ir a algún lugar con un gran grupo de personas, piensa en cuáles son tus valores y tu moral. Sepa lo que representa y dónde está la línea que no está dispuesto a cruzar. Si usted está en una situación y siente que está empezando a quedar atrapado en la energía de la multitud, retírese de la situación antes de comenzar a cambiar su comportamiento. Recuérdese que usted es responsable de su comportamiento sin importar cuántas otras personas estén haciendo lo mismo. Evite beber, ya que esto reduce su capacidad de mantenerse consciente de sí mismo.,

Céntrese en el individuo

si está tratando de ayudar a reducir los efectos de la desindividuación en otra persona, concéntrese en ayudarlo a ver su identidad individual. Habla directamente con ellos y dirígete a ellos por su nombre. Busca formas que los hagan más conscientes de sí mismos. Hable con ellos sobre sus actividades específicas y lo que están haciendo. Hable sobre el impacto de sus acciones en otras personas. Trate de ayudarles a ver sus acciones.,

terapia

Si usted cree que está luchando con la desindividuación, trabajar oneonone con un terapeuta puede ayudarlo a llegar al lugar donde tiene más conciencia de sí mismo y descubrir quién es usted. Un terapeuta también puede ayudarlo a perdonarse a sí mismo y tomar las medidas correctas para avanzar de cualquier comportamiento pasado realizado como resultado de la desindividuación.

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terapia en línea con mejor ayuda

es fácil pensar que este es un pequeño problema cuando escuchas las historias de eventos deportivos y militares., Pero esta es una cuestión importante que debe abordarse en la sociedad. Cuanto más tiempo alguien vive una vida desindividualizada, más difícil es para ellos recuperar su sentido de verdadera identidad. Si usted o alguien que conoce está luchando con esto, busque la ayuda de un profesional de confianza. BetterHelp tiene terapeutas en línea listos para ayudarlo a recuperar su conciencia de sí mismo y mantener el control de ella, incluso cuando está en una gran multitud.

la terapia en línea se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, pero los investigadores han estado observando cuán efectiva es durante algún tiempo., Los veteranos son en realidad una de las poblaciones más comunes que se han estudiado. El New York Times publicó recientemente un artículo sobre Terapia en línea y citó dos estudios diferentes donde los veteranos se dividieron en dos grupos: un grupo hizo terapia tradicional en persona, el otro grupo hizo terapia en línea. Ambos estudios encontraron que ambos tipos de terapia son igualmente eficaces.

hay algunos otros beneficios de la terapia en línea que puede considerar. Una es que puedes recibir terapia sin importar dónde vivas., Si vives en un área rural, no hay necesidad de hacer un largo viaje, y si vives en una ciudad concurrida, no hay necesidad de luchar contra el tráfico. Puede comunicarse con su consejero en cualquier lugar que se sienta cómodo, siempre y cuando tenga una conexión segura a internet. Otro gran beneficio es que la terapia en línea tiende a ser menos costosa que la terapia tradicional.

a continuación, puede leer los comentarios de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan problemas similares.

Counselor Reviews

» Christina ha sido extremadamente útil para mí., Ella me ha guiado a mejorarme, a construir una base fuerte, me ha ayudado a conocer mi autoestima, y a saber que soy un individuo y fuerte por mí mismo. Ella me ha ayudado a procesar y superar mis traumas. Debido a su guía, Soy una versión 10 veces mejor de mí mismo.»

«Su consejo es el sonido, así como sugerente. Voy a seguir teniendo contacto con ella sobre una base regular para mantener una buena salud mental, porque esto es tan importante como el cuidado de mis necesidades de salud física., Siento que ella puede ayudarme a ser una mejor persona, lograr más en la vida y alcanzar niveles más altos de autoconciencia.»

conclusión

saber quién eres y qué te importa son partes importantes de no quedar atrapado en la desindividuación. La terapia puede ayudarlo a evitar los peligros que conlleva. Da el primer paso hoy.