Wat Is Deindividuatie en Wat Is het gevaar?

door: Stephanie Kirby

bijgewerkt op 28 januari 2021

medisch beoordeeld door: Wendy Boring-Bray, DBH, LPC

heb je gehoord van “mob mentality”? De meeste mensen kennen de zin, maar weten niet dat er een term voor is: deindividuatie. De term verwijst naar hoe mensen in een groep hun gevoel van identiteit kunnen verliezen en zich kunnen gedragen op manieren die ze normaal gesproken niet zouden doen. , Deindividuation kan een ernstig en gevaarlijk probleem zijn, tenzij je weet waar je op moet letten.

deze website is eigendom van en wordt beheerd door BetterHelp, die alle kosten in verband met het platform ontvangt.

bron: pexels.com

Wat is Deindividuatie?

voordat we begrijpen wat deindividuatie is, moeten we begrijpen wat het niet is. in de eenvoudigste vorm is je identiteit wat je maakt wie je bent., Het omvat je zelfbewustzijn, je gedachten, overtuigingen en gedrag. Zelfbewustzijn is je bewust zijn van jezelf in relatie tot je standaarden. Het is het kennen van je karakter, je moraal en je verlangens. Dit zijn dingen die je maken tot de persoon die je bent.

Deindividuatie verwijst naar wanneer een persoon deel gaat uitmaken van een menigte of groep en dan zijn individuele identiteit begint te verliezen. Ze worden zich minder bewust van het zelf en wie ze als individu zijn. Hoe meer de persoon betrokken raakt bij de groep, hoe minder zelfbewustzijn ze hebben, wat inhoudt dat ze hun moraal, karakters en overtuigingen kennen., Deze kwaliteiten beginnen te worden vervangen door de identiteit van de groep. Het individu begint dan de moraal en het karakter aan te nemen die door de groep als geheel wordt gehouden. Denk aan omringd te zijn door fans bij de thuiswedstrijd van je favoriete team. Iedereen schreeuwt, sommige mensen slaan op hun borst, en jij springt op en neer. Hoogstwaarschijnlijk zou je dit gedrag niet vertonen als je daar alleen stond. Maar een deel van de menigte neemt je weg van je persoonlijke identiteit, en je voelt je vrij om dingen te doen die je normaal niet zou doen.,

bron: freepik.com

hoewel het een negatieve impact op je kan hebben in bepaalde situaties( zoals wanneer je tegen iemand samenspant), is het iets dat je kunt leren te overwinnen. Het belangrijkste is te leren herkennen wanneer het gebeurt en wat de gevaren zijn. Dan weet je wat je moet zoeken om het te vermijden.

voorbeelden van Deïndividuatie

klassieke voorbeelden zijn bendes, sekten en grote massa ‘ s mensen. Er zijn echter vele andere voorbeelden, waaronder het leger. In feite is niet alle deindividuatie slecht., Studies hebben aangetoond dat bij grote liefdadigheidsevenementen, wanneer mensen het gevoel hebben dat ze deel uitmaken van de groep, ze de neiging hebben om te doneren en te verhogen grotere sommen geld. De grote donaties inspireren anderen om hetzelfde te doen.

of, bij het trainen met een militaire eenheid, mensen hebben meer kans om zichzelf harder te duwen. Ze hebben de identiteit van de groep overgenomen, wat een impact heeft gehad op hun gedrag en waartoe ze denken in staat te zijn.

Deïndividuatie komt ook voor wanneer mensen in een hobby of activiteit verwikkeld zijn., Bijvoorbeeld, wanneer mensen in een mosh pit zitten tijdens een concert, slaan ze in de lucht en schudden hun hoofd verwoed-gedrag dat ze niet zouden doen als ze geen deel uitmaakten van een menigte.in 1971 voerde een psycholoog genaamd Philip Zimbardo een experiment uit om de impact van deïndividuatie te testen. In een van zijn experimenten splitste hij een groep mannelijke studenten van Stanford University op. De helft van hen zou als gevangenen optreden en de andere helft als bewakers., Het experiment zou twee weken duren en iedereen werd verteld om de rol te spelen in hun toegewezen groep. Echter, het tijdsbestek moest worden ingekort en het experiment stopte na slechts zes dagen. Als groep behandelden de bewakers de gevangenen zo slecht dat ze de activiteiten niet konden voortzetten. Er is de laatste tijd veel discussie geweest over de geldigheid en de repliceerbaarheid van het Stanford Gevangenisexperiment. Sommige van die discussie draait om wie natuurlijke, Grotere “buy-in” zou hebben om hun groep.

Er zijn ook veel historische voorbeelden van massale plunderingen., Neem bijvoorbeeld toen orkaan Katrina Louisiana trof. De verwoesting sloot de stad, en massale plunderingen volgden. En het waren niet alleen essentiële benodigdheden-video ‘ s van helikopters registreerden mensen die uit winkels liepen met televisies en zo ongeveer alles wat je maar kunt bedenken. De meeste mensen zouden normaal niet deelnemen aan dergelijke activiteiten, maar tijdens deze crisis, werd het gebruikelijk. Mensen voelden niet dat ze verantwoordelijk zouden worden gehouden voor hun daden, dus gingen ze een grens over die ze anders misschien niet hadden.,

De gevaren van Deindividuatie

hoewel er enkele positieve situaties zijn met deindividuatie, kan het vaak gevaarlijk zijn. Als mensen deel gaan uitmaken van een groep, beginnen ze hun morele kompas te verliezen. Ze worden bereid om dingen te doen waarvan ze normaal denken dat ze verkeerd zijn. Maar waarom doen mensen gedrag waarvan ze weten dat het verkeerd is?

• mensen ontspannen hun zelfbeheersing. Ze raken verstrikt in de menigte mentaliteit en beginnen te handelen in de manier waarop de menigte handelt. Ze kiezen er niet voor om zich te concentreren op het juiste of het verkeerde van de situatie., Studies hebben uitgewezen dat groepen verder gaan dan ze zouden doen als iedereen individueel zou handelen.
• Er is een gevoel van anonimiteit. Als je als een menigte optreedt, voelen mensen dat ze niet gevonden kunnen worden. Dit gevoel geeft hen een gevoel van vrijheid om te handelen op een manier die ze normaal niet zouden doen.
• Er is een diffuse verantwoordelijkheid. Als je als groep optreedt, krijgen mensen het gevoel dat de verantwoordelijkheid gedeeld wordt. Hierdoor nemen ze minder verantwoordelijkheid voor hun eigen acties. Ze geloven niet dat de gevolgen zo drastisch zullen zijn, omdat ze gedeeld zullen worden door alle betrokkenen.,

bron: pexels.com

slechte beslissingen worden genomen

wanneer mensen optreden als een groep, raken ze vaak verstrikt in de emotie van de menigte en kruisen ze lijnen die ze normaal niet zouden doen., Studies hebben bijvoorbeeld gesuggereerd dat wanneer een grote groep kijkt naar een persoon die op een vensterbank van een hoog gebouw staat en het effect van deindividuation sterk genoeg is, de deelnemers van die groep meer kans hebben om de persoon aan te moedigen om te springen.

laten we naar gangs kijken als een ander voorbeeld. Als iemand een bende betreedt, nemen ze de identiteit van die bende over. Ze dragen bepaalde kleuren, kunnen gaan door een andere naam, en verliezen het gevoel van wat ze beschouwen goed van kwaad., Ze geven hun individuele identiteit op om bij deze groep te horen, en dat betekent dat ze grenzen overschrijden die ze zelf niet zouden overschrijden. Bijvoorbeeld, er is meestal een initiatie die is voltooid om een deel van de bende te worden. Deze daad is bedoeld om te laten zien dat je bereid bent om te doen wat de groep doet en dat je individuele identiteit en waarden je niet zullen tegenhouden.

hoe de effecten van Deïndividuatie te verminderen

weet wie u bent

de eerste stap in het verminderen van deindividuatie is om mensen te helpen zelfbewust te zijn en te blijven., Als je ergens naartoe gaat met een grote groep mensen, denk dan na over wat je moraal en waarden zijn. Weet waar je voor staat en waar de grens is die je niet wilt overschrijden. Als je je in een situatie bevindt en je voelt dat je verstrikt raakt in de energie van de menigte, verwijder je jezelf uit de situatie voordat je je gedrag begint te veranderen. Herinner jezelf eraan dat je verantwoordelijk bent voor je gedrag, ongeacht hoeveel andere mensen hetzelfde doen. Vermijd drinken, want dit vermindert uw vermogen om zelfbewust te blijven.,

Focus op het individu

Als u probeert te helpen de effecten van deindividuatie op iemand anders te verminderen, focus dan op het helpen van hen om hun individuele identiteit te zien. Praat rechtstreeks met ze en adresseer ze bij naam. Zoek naar manieren die hen zelfbewuster maken. Praat met hen over hun specifieke activiteiten en wat ze doen. Praten over de impact van hun acties op andere mensen. Probeer ze te helpen hun acties te zien.,

therapie

als u denkt dat u worstelt met deïndividuatie, kan het werken met een therapeut u helpen om op de plaats te komen waar u meer zelfbewustzijn hebt en te ontdekken wie u bent. Een therapeut kan je ook helpen om jezelf te vergeven en de juiste stappen te nemen om verder te gaan van eerdere gedragingen gedaan als gevolg van deïndividuatie.

bron: unsplash.com

Online therapie met betere hulp

Het is gemakkelijk om te denken dat dit een klein probleem is wanneer je de verhalen van sportevenementen en het leger hoort., Maar dit is een belangrijke kwestie die in de samenleving moet worden aangepakt. Hoe langer iemand een gedeïndividualiseerd leven leidt, hoe moeilijker het voor hen is om hun gevoel van ware identiteit te herwinnen. Als u of iemand die je kent worstelt met dit, Zoek de hulp van een vertrouwde professional. BetterHelp heeft online therapeuten klaar om u te helpen uw bewustzijn van het zelf te herwinnen en de controle over het te houden, zelfs wanneer in een grote menigte.

Online therapie is de laatste jaren steeds populairder geworden, maar onderzoekers hebben al enige tijd gekeken naar hoe effectief het is., Veteranen zijn eigenlijk een van de meest voorkomende populaties die zijn bestudeerd. The New York Times publiceerde onlangs een artikel over online therapie en citeerde twee verschillende studies waarin veteranen werden opgesplitst in twee groepen: een groep deed traditionele in-person therapie, de andere groep deed online therapie. Beide studies vonden dat beide soorten therapie even effectief zijn.

Er zijn enkele andere voordelen van online therapie die u mogelijk wilt overwegen. Eén is dat je therapie kunt krijgen, waar je ook woont., Als u in een landelijk gebied woont, hoeft u geen lange rit te maken, en als u in een drukke stad woont, hoeft u het verkeer niet te bestrijden. U kunt contact opnemen met uw begeleider waar u zich prettig voelt, zolang u een beveiligde internetverbinding hebt. Een ander groot voordeel is dat online therapie de neiging om minder duur dan traditionele therapie.

u kunt hieronder recensies lezen van betterhelp counselors van mensen met soortgelijke problemen.

Counselor Reviews

“Christina is zo ontzettend behulpzaam voor mij geweest., Ze heeft me geleid om mezelf te verbeteren, om een sterke basis te bouwen, hielp me mijn eigenwaarde te kennen, en om te weten dat ik een individu ben en sterk in mezelf. Ze heeft me geholpen mijn trauma ‘ s te verwerken en te verwerken. Door haar begeleiding ben ik een 10x betere versie van mezelf.”

” haar advies is zowel goed als inspirerend. Ik zal regelmatig contact met haar blijven hebben om een goede geestelijke gezondheid te behouden, omdat dit net zo belangrijk is als het verzorgen van mijn lichamelijke gezondheidsbehoeften., Ik voel dat ze me kan helpen een beter mens te zijn, meer uit het leven te bereiken, en hogere niveaus van zelfbewustzijn te bereiken.”

conclusie

weten wie je bent en wat belangrijk voor je is, zijn belangrijke onderdelen van niet verstrikt raken in deïndividuatie. Therapie kan u helpen voorkomen dat de gevaren die samen met het komen. Zet vandaag de eerste stap.