Hvad Er Deindividuation Og Hvad Er Faren?

Af: Stephanie Kirby

Opdateret 28 januar 2021

Lægeligt Anmeldt Af: Wendy Kedeligt-Bray, DBH, LPC

Har du hørt om “mob mentality”? De fleste mennesker kender sætningen, men ved ikke, at der er en betegnelse for det: deindividuation. Udtrykket refererer til, hvordan folk i en gruppe kan miste deres følelse af identitet og opføre sig på måder, de normalt ikke ville. ofte er det uskyldig adfærd, men ikke altid., Deindividuation kan være et alvorligt og farligt problem, medmindre du ved, hvad du skal se efter.

denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, der modtager alle gebyrer forbundet med platformen.kilde: pexels.com

Hvad er Deindividuation?

Før vi forstår, hvad deindividuation er vi nødt til at forstå, hvad det ikke er. I den simpleste form, din identitet er det, der gør dig, hvem du er., Det omfatter din selvbevidsthed, dine tanker, overbevisninger og adfærd. Selvbevidsthed er at være opmærksom på dig selv i forhold til dine standarder. Det er at kende din karakter, din moral, og dine ønsker. Dette er ting, der gør dig til den person, du er.

Deindividuation henviser til, når en person bliver en del af en skare eller gruppe og derefter begynder at miste deres individuelle identitet. De bliver mindre opmærksomme på mig selv og hvem de er som individ. Jo mere personen bliver involveret i gruppen, jo mindre selvbevidsthed har de, hvilket inkluderer at kende deres moral, karakterer, og tro., Disse kvaliteter begynder at blive erstattet af gruppens identitet. Individet begynder derefter at påtage sig den moral og karakter, som gruppen som helhed besidder. Tænk på at være omgivet af fans på dit yndlingsholds hjemmekamp. Alle råber, nogle mennesker dunker deres kister, og du hopper op og ned. Mest sandsynligt ville du ikke udvise denne adfærd, hvis du stod der alene. Men at være en del af mængden bærer dig væk fra din personlige identitet, og du er velkommen til at gøre ting, du normalt ikke ville.,

Kilde: freepik.com

selv om det kan have en negativ indvirkning på dig i visse situationer (som når du er seriekobling op på en person), det er noget, du kan lære at overvinde. Det vigtige er at lære at genkende, når det sker, og hvad farerne er. Så ved du hvad du skal kigge efter for at undgå det.

eksempler på Deindividuation

klassiske eksempler omfatter bander, kulter og store mobs af mennesker. Der er dog mange andre eksempler, herunder militæret. Faktisk er ikke alle deindividuering dårlige., Undersøgelser har fundet, at ved store velgørenhedsbegivenheder, når folk føler, at de er en del af gruppen, har de en tendens til at donere og skaffe større pengesummer. De store donationer inspirerer andre til at gøre det samme.

eller, når man træner med en militær enhed, er folk mere tilbøjelige til at skubbe sig hårdere. De har taget på identiteten af gruppen, som har gjort en indvirkning på deres adfærd, og hvad de mener, de er i stand til.

Deindividuation opstår også, når folk er pakket ind i en hobby eller aktivitet., For eksempel, når folk er i en mosh pit på en koncert, slår de luften og ryster hovedet febrilsk-adfærd, de ikke ville engagere sig i, hvis de ikke var en del af en skare.

virkelige eksempler

i 1971 gennemførte en psykolog ved navn Philip .imbardo et eksperiment for at teste virkningen af deindividuering. I et af sine eksperimenter splittede han en gruppe mandlige studerende fra Stanford University. Halvdelen af dem skulle fungere som Fanger, og den anden halvdel skulle opføre sig som vagter., Eksperimentet skulle vare i to uger, og alle fik at vide at spille rollen i deres tildelte gruppe. Tidsrammen måtte dog afkortes, og eksperimentet stoppede efter kun seks dage. Som gruppe behandlede vagterne fangerne så dårligt, at de ikke kunne fortsætte med aktiviteterne. Der har været meget diskussion for nylig om gyldigheden og replikabiliteten af Stanford-Fængselseksperimentet. Nogle af denne diskussion drejer sig om, hvem der ville have naturlige, større “buy in” til deres gruppe.

Der er også mange historiske eksempler på masse plyndringer., Tag for eksempel når orkanen Katrina ramte Louisiana. Ødelæggelserne lukkede byen, og masseudplyndringer fulgte efter. Og det var ikke kun vigtige forsyninger-Videoer fra helikoptere fangede folk, der gik ud af butikker, der transporterede fjernsyn og næsten alt andet, du kan tænke på. De fleste mennesker ville normalt ikke deltage i en sådan aktivitet, men under denne krise blev det almindeligt. Folk følte ikke, at de ville blive holdt ansvarlige for deres handlinger, så de krydsede en linje, de måske ikke havde ellers.,

farerne ved Deindividuation

mens der er nogle positive situationer med deindividuation, kan det ofte være farligt. Når folk bliver en del af en gruppe, begynder de at miste deres moralske kompas. De bliver villige til at gøre ting, de normalt ville tro at være forkerte. Men hvorfor engagerer folk sig i adfærd, de ved, er forkert?

• folk løsner deres selvbeherskelse. De bliver fanget i Cro .d mentalitet og begynde at handle på den måde publikum handler. De vælger ikke at fokusere på det rigtige eller forkerte af situationen., Undersøgelser har fundet, at grupper vil tage tingene videre, end de ville, hvis alle handlede individuelt.
• Der er en følelse af anonymitet. Når man optræder som en skare, føler folk, at de ikke kan findes. Denne følelse giver dem en følelse af frihed til at handle på måder, de måske ikke normalt handler.
• Der er diffust ansvar. Når man optræder som en gruppe, får folk en fornemmelse af, at ansvaret deles. Dette får dem til at tage mindre ansvar for deres egne handlinger. De tror ikke, at konsekvenserne vil være så drastiske, fordi de vil blive delt af alle involverede.,

kilde: pexels.com

der træffes dårlige beslutninger

Når folk fungerer som en gruppe, bliver de ofte fanget i følelsen af mængden, og de krydser linjer, de normalt ikke ville., For eksempel har undersøgelser antydet, at når en stor gruppe ser en person, der står på en vindueskarm i en høj bygning, og effekten af deindividuering er stærk nok, er deltagerne i denne gruppe mere tilbøjelige til at tilskynde personen til at hoppe.

lad os se på bander som et andet eksempel. Når nogen går ind i en bande, tager de på identiteten af den bande. De bærer bestemte farver, kan gå under et andet navn, og mister følelsen af, hvad de betragter som rigtigt fra forkert., De opgiver deres individuelle identitet for at tilhøre denne gruppe, og det betyder at krydse linjer, de ikke ville krydse på egen hånd. For eksempel er der normalt en indvielse, der er afsluttet for at blive en del af banden. Denne handling er beregnet til at vise, at du er villig til at gøre, hvad gruppen gør, og at din individuelle identitet og værdier ikke vil holde dig tilbage.

Sådan reduceres virkningerne af Deindividuation

Ved, hvem du er

det første skridt i at reducere deindividuering er at hjælpe folk med at være og forblive selvbevidste., Hvis du skal gå et sted med en stor gruppe mennesker, skal du tænke igennem, hvad din moral og værdier er. Ved, hvad du står for, og hvor linjen er, du er uvillig til at krydse. Hvis du er i en situation og føler dig selv begynder at blive fanget i energien af mængden, fjerne dig selv fra situationen, før du begynder at ændre din adfærd. Mind dig selv, at du er ansvarlig for din adfærd, uanset hvor mange andre mennesker gør det samme. Undgå at drikke, da dette sænker din evne til at forblive selvbevidst.,

fokus påindividuelle

Hvis du forsøger at hjælpe med at reducere virkningerne af deindividuering på en anden, skal du fokusere på at hjælpe dem med at se deres individuelle identitet. Tal direkte til dem og adresse dem ved navn. Se efter måder, der gør dem mere selvbevidste. Tal med dem om deres specifikke aktiviteter og hvad de laver. Tal om deres handlinger indvirkning på andre mennesker. Prøv at hjælpe dem med at se deres handlinger.,

Terapi

Hvis du mener, at du kæmper med deindividuering, kan arbejde oneonone med en terapeut hjælpe dig med at komme til det sted, hvor du har mere selvbevidsthed og opdage, hvem du er. En terapeut kan også hjælpe dig med at tilgive dig selv og tage korrekte skridt for at komme videre fra enhver tidligere adfærd udført som følge af deindividuation.

Kilde: unsplash.com

Online Terapi WithBetterHelp

Det er let at tro, at dette er et lille problem, når du hører historier om sportsbegivenheder og militæret., Men dette er et vigtigt spørgsmål, der skal løses i samfundet. Jo længere nogen lever et deindividualiseret liv, jo sværere er det for dem at genvinde deres følelse af ægte identitet. Hvis du eller nogen, du kender, kæmper med dette, skal du søge hjælp fra en betroet professionel. BetterHelp har online terapeuter klar til at hjælpe dig med at genvinde din bevidsthed om mig selv og holde kontrol over det, selv når du er i en stor Skare.

Online terapi er blevet mere og mere populært i de sidste par år, men forskere har kigget på, hvor effektivt det er i nogen tid., Veteraner er faktisk en af de mest almindelige populationer, der er blevet undersøgt. The ne.York Times for nylig kørte en artikel om online Terapi og citerede to forskellige undersøgelser, hvor veteraner blev opdelt i to grupper: en gruppe gjorde traditionel in-person terapi, den anden gruppe gjorde online terapi. Begge undersøgelser fandt, at begge typer terapi er lige så effektive.

Der er nogle andre fordele ved online terapi, som du måske vil overveje. Den ene er, at du kan få terapi, uanset hvor du bor., Hvis du bor i et landdistrikt, er der ingen grund til at køre en lang køretur, og hvis du bor i en travl by, behøver du ikke at kæmpe trafik. Du kan kontakte din rådgiver hvor som helst du er komfortabel, så længe du har en sikker internetforbindelse. En anden stor fordel er, at online terapi har tendens til at være billigere end traditionel terapi.

Du kan læse anmeldelser af BetterHelp rådgivere nedenfor fra folk, der oplever lignende problemer.

rådgiver anmeldelser

“Christina har været så yderst hjælpsom for mig., Hun har guidet mig til at forbedre mig selv, at opbygge et stærkt fundament, hjalp mig med at kende mit selvværd, og at vide, at jeg er en individuel og stærk af mig selv. Hun har hjulpet mig med at behandle og bevæge mig forbi mine traumer. På grund af hendes vejledning er jeg en 10 better bedre version af mig selv.”

” hendes råd er lyd såvel som tankevækkende. Jeg vil fortsætte med at have kontakt med hende regelmæssigt for at opretholde god mental sundhed, fordi dette er lige så vigtigt som at tage sig af mine fysiske sundhedsbehov., Jeg føler, at hun kan hjælpe mig med at være en bedre person, udrette mere ud af livet, og nå højere niveauer af selvbevidsthed.”

Konklusion

Vide, hvem du er, og hvad der betyder noget for dig, er vigtige dele af ikke at blive fanget i deindividuation. Terapi kan hjælpe dig med at undgå de farer, der følger med det. Tag det første skridt i dag.