Stå utenfor en Svinghjulet eller CrossFit studio, og en strøm av svett, rød-hued ansikter vil til slutt vakler ut., Du har kanskje lagt merke til det samme unsubtle rouging av din egen kinnene etter en lang løpe-eller sykkeltur. Men hvorfor så rødt?
«Som kroppen varmer opp under aktivitet, din kjerne temperatur og din hud temperaturen øker,» sier Edward Coyle, direktør for Human Performance Laboratory ved University of Texas i Austin. I et forsøk på å kjøle deg av dine blodårer og hud porene åpne, som tillater blodet å strømme nærmere overflaten av huden din. «Dette hjelper kule blodet og derfor kroppen din,» Coyle sier., «Men særlig hvis huden din er veldig blek til å begynne med, at økt blodstrøm kan resultere i en rød eller spyles utseende.»
Coyle forskning har vist at utholdenhetsutøvere oppleve større blodstrøm til huden under trening. Dette rush av blod til huden ser også ut til å skje tidligere under aktivitet for trente utøvere i forhold til sofaen poteter, sier han. Men når det kommer til dybden av huden din er flush, «som ikke korrelerer med kutan blodstrøm,» sier han.,
Oversettelse: skyggen av crimson ansiktet tar når du er varm er ikke bare et spørsmål om økt blodstrøm. Huden din er kjemi spiller også en rolle.
Når blodårene utvider seg, tilstrømningen av blod kan føre til at cellene i huden å åpne og slippe innholdet. Dette innholdet variere fra person til person, og kan inneholde en type fettsyrer et stoff som heter prostaglandin, som kan bidra til rødhet du opplever under trening (eller under en flau rødme), sier Dr. Loftet FitzGerald, en professor i medisin ved University of Pennsylvania.,
«For noen mennesker, mosjon kan føre til at cellene i huden å frigjøre histamin, som i sin tur kan føre til at blodårene til å utvide, og legger til anstrengelsesutløst flushing,» sier Dr. Adam Friedman, professor i dermatologi ved George Washington University School of Medisin og helsefag. I ekstreme tilfeller, dette kan også føre til en form for elveblest, sier han.,
Også, for de med rosacea er en vanlig tilstand som involverer overfølsomme blodkar og en overaktiv immunsystem, som begge fører til rødt eller betent hud—trening, alkohol eller krydret mat kan føre til en dyp flush, Friedman sier. «Dette er spesielt vanlig blant kvinner, og de av Nord-Europeisk herkomst,» legger han til.
Slik at mengden av ansikts rødhet du opplever på grunn av øvelse avhenger av en rekke faktorer, fra gener til ditt fitness-nivå.
Bør du gjøre noe med det?, For folk som er diagnostisert med rosacea, det er aktuelle behandlinger tilgjengelig som kan hjelpe kontroll flush, Friedman sier. Og for andre som kan ha ekstreme flushing på grunn av frigjøring av histamin, noen narkotika antihistamine som Cetirizine kan hjelpe slukker kutan flammer hvis du tar det før trening. (Snakk med en hudlege hvis det er understreket deg ut.)
Men for de fleste mennesker, anstrengelsesutløst flushing er godartet: en plage å bli holdt og ignorert.
«Det er ikke farlig,» Friedman sier. «Det er bare en kombinasjon av hudfarge og kjemi.,»
Kontakt oss på [email protected].
Leave a Reply