결혼 생활에서 수동적 인 공격적 행동에 대응하기위한 3 가지 전략

토요일 아침입니다. 당신은 달콤하게 남편에게 계단을 일렬로 세우는 벽에 올해의 가족 사진을 걸어달라고 부탁합니다. 그는 차례로 당신의 요청을 긍정하면서 달콤하게 고개를 끄덕입니다.

토요일 오후입니다. 당신의 남편은 아침 식사 이후로 소파에서 움직이지 않았습니다. 당신이 가지고 망치,네,그리고 테이프를 측정하고 누워 그들 모두 앞에서 남편,감사 그에게 친절하게 대해 동의를 끊습니다., 당신은 심지어 프롬프트와 그 작은,”무슨 일이 있었는지 기억하려고 마지막 중지에서 사진을 stairwell? 우리는 모든 사람들이 오른쪽을 위로보기 위해 목을 90 도 돌려야했습니다.”

그는 기억을 비웃고”이번에는 나에게 맡겨라. 나는 그것을 끊을 것이다.”한편,그는 TV 에서 볼륨을 켜고 히스토리 채널에서 재 실행을 계속 시청합니다.혈압이 상승하는 것을 느낍니다. 당신은 그림이 걸려 있고 부모님이 일요일에 아침 식사를 위해 방문하기 전에 벽에 그것을 원할 것입니다., 잔소리처럼 들리는 것에 대한 두려움 때문에 세 번째로 생각 나게하고 싶지는 않습니다.

남편의 머리 속에서 무슨 일이야? 간단합니다. 그는 직장에서 집에 있고 한 달 만에 첫 번째 무료 토요일을 즐기고 있습니다. 그는 앉아서 tv 를보고 싶어 unbothered 자신의 시간에 어떤 침해의 분개 느낀다. 반면에,그는 논쟁을 두려워하기 때문에 바로 나와서 자신의 감정을 말하고 싶지 않습니다. 그가 배웠지만년간의 연습을 준수하는 도전,일명 수동 침략은 만족스러운 방식으로 표현하는 그의 분노입니다.,

로,밤에,당신은 연기에 대한 자료 부족의 집 주위에 도움이는 사진은 여전히 유엔 걸려있다. 너는 소리 지른다. 너는 비명을 지른다. 당신은 당신의 시원함을 완전히 잃어 버리고 당신의 통제력 상실에 대해 당혹감을 느낍니다. 그 사이에,당신의 남편은 여전히 오이처럼 시원하며,당신을 넓은 눈으로보고”와우. 날 그렇게 쳐다보지 않아도 돼 나는 당신이 그것을 바로 매달고 싶다는 것을 몰랐다. 나는 지금 그것을 할 것이다.,”

가진 당신의 어린이를 위층 침대,그 시작되는 과장된 프로세스의 소리 계단을 내려에 대해 적절한 사진 프레임에 배치했다. 그런 다음 그는 시끄럽게 벽에 망치질을합니다. 아이들이 각성하고 당신은 그날 저녁 두 번째로 폭발 할 준비가되어 있습니다. 화난 미소로 남편은 정중하게”다른 것,얘야?”

경우가 발생하는 소리 모두 너무 익숙한 고려,이러한 세 가지 전략에 대한 응답이 보다 효과적으로 수동 공격적인 행동에 너의 결혼

1., 을 인식하고 경고 표지판

시대에 가장 위험한 요소 중 하나는 수동 침략한 관계가 어떻게 타겟 사람은 감정적으로 범람하고 착용하기 전에 그들은 심지어 깨닫는 수동적인 역동성에 있는 재생합니다. 을 인식하는 능력적인 행동이 그대로 발생하는 중요한 이탈에서 충돌을 피하는가되는 순진하고 피해자가 알지 못하는 사람의 예측 가능하고 파괴적인 방법을의 매력적인다., 가장 일반적인 수동 공격적인 행동에는 다음이 포함됩니다:

• 지연
• 찡 및 침묵
• 의도적인 효율성이 떨(수행하는 작업을 용납 기준)
• 과도한 변명을&거짓 오해
• 종료와의 대화”좋은”과”어떤”

2., 친구를 만들의 분노

응답을 효과적으로 수동 공격적인 행동이의 관계에서 기능이 필요하다고 인정하고 자신의 분노의 감정을 하는 배우자의 수동 침략 만듭니다. 자기 인식과 자기 대화는 수동적 공격적 행동에 대한 반응을 관리하는 데 필수적입니다. 으로 위의 예에서 요청할 경우 배우자를 부탁 및 그는 구두에 동의하지만,행동의 지연,당신은 아마 그에게 물을 다시합니다. 그러나 세 번째로 물어봐야 할 경우 수동적-공격적 역학이 놀이에있을 수 있음을 즉시 고려해야합니다.,

자신에게 말한다:”나는 느낌이 될 수 있습적인 동작입니다. 그는 내가 화를 내고 소리 치기를 원하기 때문에 결국 내 문제가 아니라 그의 것이 될 것입니다. 나는이 비생산적인 수동적 공격적 갈등주기에 참여하지 않을 것이다. 나는 그의 지연과 의도적 인 비 효율성 뒤에 무엇이 있는지 알고 있습니다. 그가 공개적으로 나에게 표현하기를 꺼리는 것은 분노와 분노에 대한 그의 감정입니다.”

3., 국가 요청에 명확하게

그림에서 매달려를 들어,는 동안 아내가 알고 있는 그녀가 원하는 사진을 걸기 전에 그녀의 부모님의 일찍 도착 다음날,그녀는 특별히 명시되 이에 그녀의 여러 요청하는 그녀의 남편입니다. 그녀의 마음에,이 시간 프레임은 명백했다,하지만 무언의 메시지는 그녀의 남편을 준 허점을 위해 겉으로 꾸미는 오해—고전적인 기술입니다. 의 기술 관리를 이 유형의 수동 공격적인 행동을 설정하는 특정한 기대를 포함하여,시간 프레임에 대한 어떤 요청을 합니다., 수동적 인 공격적인 사람이 당신의 필요를 이해한다고 가정하지 마십시오. 는 경우에도 작업은 일상적인 하나는 실시 되었습니다 많은 시간이 과거에는,이방의 온스의 모든 페니 가치가있을 위해 치료적인 동작입니다. 요청을 자세히 설명하면서 목소리에 풍자 나 생색을 허용하지 않도록주의하십시오. 오히려 중립적이고 독단적 인 어조로 기대를 가능한 한 명확하게하십시오.

선택되지 않은,수동적인 공격적인 행동할 수 있는 위력을 과시에 관계,결혼과 가족., 수동적 인 공격적 행동에 효과적으로 대면 할 수있는 더 많은 전략과 기술을 여기에서 찾으십시오.