3 strategioita passiiviseen aggressiiviseen käytökseen vastaamiseksi avioliitossasi

on lauantaiaamu. Pyydät kauniisti miestäsi ripustamaan tämänvuotisen perhekuvan portaikkoa reunustavaan seinään. Hän puolestaan nyökkää suloisesti ja vahvistaa pyyntösi.

on lauantai-iltapäivä. Miehesi ei ole muuttanut sohvalta aamiaisen jälkeen. Tuo vasara, naula, ja mittanauha kellarista ja antaa heille kaikki ulos edessä miehesi, kiittää häntä ystävällisesti sopia ripustaa kuva., Kehotit häntä jopa hieman: ”Muistatko, mitä tapahtui, kun viimeksi yritin ripustaa kuvan portaikkoon? Meidän piti kääntää niskaamme 90 astetta, jotta kaikki näkisivät oikean puolen.”

hän nauraa muistolle ja sanoo: ”jätä se minulle tällä kertaa. Ripustan sen.”Samaan aikaan, hän kääntää äänenvoimakkuutta televisiossa ja edelleen katsella uusintoja History Channel.

tunnet verenpaineen kohoavan. Haluat kuvan roikkuvan seinällä ennen kuin vanhempasi käyvät aamiaisella sunnuntaina., Et halua muistuttaa häntä kolmatta kertaa, vaikka, pelko kuulostaa nag.

mitä miehesi pään sisällä tapahtuu? Yksinkertainen. Hän on kotona töistä ja nauttii ensimmäisestä vapaasta lauantaistaan kuukauteen. Hän haluaa istua ja katsoa televisiota levottomana ja on harmissaan siitä, että hänen aikaansa on loukattu. Toisaalta hän ei halua tulla heti kertomaan tunteitaan, koska pelkää riitelyä. Hän on oppinut, vaikka vuosien käytäntö, että yhteensopiva uhma, aka passiivinen aggressio, on tyydyttävä tapa ilmaista vihaa.,

Todellakin, illansuussa, olet savuava hänen täydellinen puuttuminen auttaa ympäri taloa ja se, että kuva on vielä yk-hung. Sinä huudat. Sinä huudat. Menetät tyystin viileytesi ja sitten tunnet häpeää hallinnan menetyksestä. Samaan aikaan, miehesi, vielä viileä kuin kurkku, katsoo sinua sinisilmäinen ja sanoo: ”Vau. Sinun ei tarvitse näpäyttää minua noin. En tiennyt, että haluat sen hirtettävän heti. Menen tekemään sen nyt.,”

oman pienten lasten vain laittaa nukkumaan yläkertaan, hän alkaa liioiteltu prosessi huutaa alas portaita sinulle oikea photo frame sijoitus. Sitten hän noisily vasaroi seinään. Lapset heräävät ja olet valmis räjähtämään toisen kerran samana iltana. Vihaisella hymyllä miehenne kysyy kohteliaasti: ”onko muuta, Kultaseni?”

Jos tämä kohtaaminen kuulostaa liiankin tutulta, harkitse nämä kolme strategiaa, jolla vastataan tehokkaammin passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen avioliitto:

1., Tunnista varoitusmerkkejä

Yksi suurimmista vaaroista, että passiivinen aggressio aiheuttaa suhde on, miten kohdennettuja henkilö tulee emotionaalisesti tulvii ja kuluneet alas ennen kuin he edes ymmärrä, että passiivis-aggressiivinen dynamiikka on pelata. Kyky tunnistaa passiivinen-aggressiivista käyttäytymistä, kun ne tapahtuvat, on tärkeää irrottautua konfliktista ja välttää tulossa naiivi ja tietämätön uhri henkilö on ennustettavissa ja tuhoisa tapa harjoittaa sinua., Yleisimpiä passiivis-aggressiivisia käyttäytymismalleja ovat:

• Viivyttely
• Murjottaa ja hiljainen hoito
• Tahallinen Tehottomuus (Suorittamalla tehtäviä voida hyväksyä standardit)
• Liiallinen tekosyitä & teeskenteli väärinkäsitys
• sammuttamista keskusteluja ”hieno” ja ”mitä”

2., Ystävysty vihasi kanssa

vastaaminen tehokkaasti passiivis-aggressiiviseen käytökseen parisuhteessa vaatii kykyä tunnustaa ja omistaa vihan tunteita, joita puolison passiivinen aggressio luo. Itsetuntemus ja itse puhuminen ovat välttämättömiä passiivis-aggressiivisen käyttäytymisen vastausten hallitsemiseksi. Kuten yllä olevassa esimerkissä, jos kysyt puoliso tehdä palveluksen ja hän suullisesti samaa mieltä, mutta käytökseltään viivästyksiä, olet todennäköisesti pyytää häntä uudelleen. Mutta jos pitää kysyä kolmatta kertaa, kannattaa heti miettiä, että passiivis-aggressiivinen dynamiikka voi olla pelissä.,

sano itsellesi: ”minulla on tunne, että tämä voi olla passiivis-aggressiivista käytöstä. Hän haluaa minun suuttuvan ja huutavan, joten se on minun ongelmani eikä hänen. En osallistu tähän tuottamattomaan passiivis-aggressiiviseen konfliktisykliin. Tiedän, mitä hänen vitkastelunsa ja tahallisen tehottomuutensa takana on. Hän ei halua ilmaista minulle avoimesti vihaansa ja mielipahaansa.”

3., Valtion Pyynnöt Selvästi,

kuvassa roikkuu esimerkki, kun vaimo tiesi, että hän halusi kuvan ripustaa ennen hänen vanhempiensa saapumista varhain seuraavana päivänä, hän ei koskaan nimenomaan totesi tämän hänen useita pyyntöjä hänen miehensä. Hänen mielestään aikataulu oli ilmeinen, mutta sanaton viesti antoi hänen miehelleen porsaanreiän väärinymmärryksen teeskentelyyn-klassisen passiivis-aggressiivisen tekniikan. Taito hallita tämäntyyppistä passiivis-aggressiivista käyttäytymistä on Asettaa erityisiä odotuksia, mukaan lukien aikataulut, mitä tahansa pyyntöä varten., Älä koskaan oleta, että passiivis-aggressiivinen ihminen ymmärtää tarpeesi. Vaikka tehtävä on rutiininomainen, joka on tehty monta kertaa aiemmin, tämä ehkäisyn unssi on joka pennin arvoinen parannus passiivis-aggressiiviseen käyttäytymiseen. Älä anna sarkasmia tai alentuvuutta äänessäsi, kun esität pyyntöä yksityiskohtaisesti. Tee sen sijaan odotuksesi mahdollisimman selkeiksi neutraalissa, vakuuttavassa sävyssä.

Valitsematta, passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen voi aiheuttaa tuhoa suhteita, avioliittoja ja perheitä., Etsi lisää strategioita ja tekniikoita tehokkaasti kohdata passiivinen aggressiivinen käyttäytyminen täällä.