3 Stratégies pour Répondre à un Comportement Agressif Passif dans Votre Mariage

C’est samedi matin. Vous demandez gentiment à votre mari d’accrocher la photo de famille de cette année sur le mur qui longe l’escalier. Il, à son tour, hoche la tête doucement, affirmant votre demande.

C’est samedi après-midi. Votre mari n’a pas bougé du canapé depuis le petit déjeuner. Vous apportez un marteau, un clou et un ruban à mesurer du Sous-sol et les déposez tous devant votre mari, le remerciant gentiment d’avoir accepté d’accrocher la photo., Vous l’invitez même avec un peu,  » rappelez-vous ce qui s’est passé la dernière fois que j’ai essayé d’accrocher la photo dans la cage d’escalier? Nous avons dû tourner le cou de 90 degrés juste pour voir tout le monde droit vers le haut. »

Il rit de la mémoire et dit: « Laissez-moi cette fois. Je vais l’accrocher. »Pendant ce temps, il monte le volume sur le téléviseur et continue de regarder des rediffusions sur la chaîne History.

vous sentez votre tension artérielle augmenter. Vous voulez que la photo soit accrochée et que vous l’aimiez sur le mur avant que vos parents ne visitent pour le petit déjeuner le dimanche., Vous ne voulez pas lui rappeler une troisième fois, cependant, de peur de ressembler à un bourreau.

que se passe-t-il dans la tête de votre mari? Simple. Il rentre du travail et profite de son premier samedi gratuit en un mois. Il veut s  » asseoir et regarder la télévision sans bothered et se sent rancunier de tout empiétement sur son temps. D « autre part, il ne veut pas sortir et vous dire ses sentiments, parce qu » il craint d  » avoir une dispute. Il a appris, bien que des années de pratique, que la défiance conforme, alias agression passive, est un moyen satisfaisant d’exprimer sa colère.,

En effet, à la tombée de la nuit, vous fumez sur son manque total d’aide autour de la maison et le fait que la photo n’est toujours pas accrochée. Vous vous mettez à crier. Vous criez. Vous perdez complètement votre sang-froid et vous vous sentez gêné par votre perte de contrôle. Pendant ce temps, votre mari, toujours cool comme un concombre, vous regarde les yeux écarquillés et dit: « Wow. Tu n’as pas besoin de me taper dessus comme ça. Je ne savais pas que vous vouliez accroché tout de suite. Je vais le faire maintenant., »

avec vos jeunes enfants juste mis au lit à l’étage, il commence un processus exagéré de crier dans les escaliers à vous sur le placement approprié du cadre photo. Puis, il martèle bruyamment dans le mur. Les enfants se réveillent et vous êtes prêt à exploser pour la deuxième fois ce soir-là. Avec un sourire en colère, votre mari demande poliment: « autre chose, chérie? »

Si cette rencontre semble trop familière, considérez ces trois stratégies pour répondre plus efficacement au comportement passif-agressif dans votre mariage:

1., Reconnaître les signes avant-coureurs

l’un des plus grands dangers que l’agression passive pose à une relation est la façon dont la personne ciblée devient émotionnellement inondée et usée avant même de se rendre compte que la dynamique passive-agressive est en jeu. La capacité de reconnaître les comportements passifs-agressifs au fur et à mesure qu’ils se produisent est essentielle pour se désengager du conflit et éviter de devenir une victime naïve et involontaire de la façon prévisible et destructrice d’une personne de vous engager., Les comportements passifs-agressifs les plus courants incluent:

• Procrastination
• bouder et le traitement silencieux
• inefficacité intentionnelle (effectuer des tâches selon des normes inacceptables)
• excuses excessives & malentendu feint
• arrêt des conversations avec « bien » et « peu importe »

2., Faites-vous des amis avec votre colère

répondre efficacement au comportement passif-agressif dans une relation nécessite la capacité de reconnaître et de posséder les sentiments de colère que l’agression passive d’un conjoint crée. La conscience de soi et la conversation de soi sont essentielles pour gérer vos réponses à un comportement passif-agressif. Comme dans l’exemple ci-dessus, si vous demandez à un conjoint de faire une faveur et qu’il accepte verbalement mais que le comportement retarde, vous lui demanderez probablement à nouveau. Mais si vous devez demander une troisième fois, vous devez immédiatement considérer que la dynamique passive-agressive peut être en jeu.,

dites-vous: « j’ai le sentiment que cela peut être un comportement passif-agressif. Il veut que je me fâche et crie, donc ça finira par être mon problème et pas le sien. Je ne participerai pas à ce cycle de conflit passif-agressif improductif. Je sais ce qui se cache derrière sa procrastination et son inefficacité intentionnelle. Ce sont ses sentiments de colère et de ressentiment qu’il ne veut pas m’exprimer ouvertement. »

3., Énoncer clairement les demandes

dans l’exemple de la photo suspendue, alors que la femme savait qu’elle voulait que la photo soit accrochée avant l’arrivée de ses parents tôt le lendemain, elle ne l’a jamais spécifiquement déclaré dans ses multiples demandes à son mari. Dans son esprit, le délai était évident, mais le message tacite donnait à son mari une échappatoire pour feindre un malentendu—une technique classique passive-agressive. La compétence de gérer ce type de comportement passif-agressif consiste à définir des attentes spécifiques, y compris des délais, pour toute demande., Ne présumez jamais qu’une personne passive-agressive comprend vos besoins. Même si la tâche est une tâche de routine qui a été effectuée à plusieurs reprises dans le passé, cette once de prévention vaut chaque centime d’un remède contre un comportement passif-agressif. Faites attention à ne pas laisser le sarcasme ou la condescendance dans votre voix lorsque vous détaillez la demande. Faites plutôt vos attentes aussi claires que possible sur un ton neutre et affirmé.

un comportement agressif passif non contrôlé peut faire des ravages sur les relations, les mariages et les familles., Trouvez plus de stratégies et de techniques pour affronter efficacement le comportement agressif passif ici.