나에 대해 이야기 Phonophobia(두려움의 시끄러운 소리)-불안 영국

나는 다양한 공포증 있지만,나는 하나의 영향을 미치는 내게 매우 많이:Phonophobia. 그것이 무엇인지 확실하지 않은 사람들을 위해,그것은 갑작스럽고 예기치 않은 큰 소리에 대한 두려움입니다., 큰 소리로 예기치 않은 소음 사람은 놀라지만,나 같은 사람을 위해서,영향을 큰 소리의 영향이 나를 이렇게 훨씬 더 깊이보다 단지 당신이’뛰어’그리고 무엇을 궁금해 하는 소음이었다–내가 듣고 급 소음도 두려움 위험,나의 삶은 위험에 필요하여 도망합니다.

그것은 거대한 영향을에서 내 일상 생활 것들에도 일반적으로 사이렌을 가는 과거의 트리거를 제공포증,는 다음 활성화 내 불안과 공포를 공격입니다. 더 나쁜 것은 병원,소방 서비스 훈련 센터 및 경찰서가 가까이있는 지역에 살고 있다는 것입니다.,

난 항상 고생이었을 때 성장으로 사이렌 경보,그러나 확실하지 않았다는 이유는 무엇으로 되었습니다. 나는 항상 말했다 내가 어렸을 때는 모든 것이 잘되었다고 나가지 않을 것에 와서 어떤 해로,그러나 이지는 않았지만 내 마음을 완화 또는 생각,정직,공포증이 나지 않는 정말 가지고 인정합니다. 나이가 증동에서 내 처음 작업,그들은 수행되는 화재 경 테스트는 매주 금요일에도 이전에 나는 항상 두려워하는 최악이다., 나는 이것에서 무언가가 있다는 것이 옳지 않고 그 가치를 찾는 것의 원인은 무엇이었을 나에게 가장자리에 그렇게 많이 주는 나의 욕망은 도망합니다. 나 자신을 생각하는 이 정상적이지 않은 일일 것 다른 사람이 될 것이 걱정,그래서 내 말과 내 GP 및 그들은 제안에 대해 일부 CBT 세션에 이로 진단을 받았 Phonophobia.

인스턴스와 같은 자신의 새해는 특히 올해의 나쁜 시간 나를 위해 지속적으로 있기 때문에 큰 소리로 두드리는., 내 마음이 기대하는 이 소리로 앞머리고 그들은 불꽃놀이-그것을 알지 못하는 경우의 불꽃 놀이 실제로 해제됩니다.

내 공포증은 목욕을 할 때와 같은 다른 시간에도 영향을줍니다. 나의 파트너가 앉아 있는 다른 측면에서의 문은 그래서 그는 할 수 있다 내 귀는 나를 알고 어떤 소리를 발생하므로 내가 편안하게 느낄 수 있습니다하지 않은 경우,거기 때 가고 싶은 목욕을 위해,나는 단순히 수 없습니다., 심지어는 집에 혼자 문제 때문에 이 집은 조용하고,일반적인 집이 소리(일반적으로 파이프 또는 난방을 때 저는 생각을 합리적으로)수 있습니 나를 떠나 아주 고통 받고 있습니다. 이것은 내가 단지 편안함을 느낄 수없는 것처럼 집에있는 것조차도 갇힌 느낌이 들게하고,끊임없는 걱정의 상태에 있습니다.

것이라고 간주할 수 있는 도전은,예를 들어 내가 가게에서,보안 또는 화재 경보가 울리고 싶 도망으로 가능한 멀리하는 곳 내가 안정감을 느끼는 것입니다.,

나는 이제 시작에 대처하는 방법을 알아 보려면 내 공포증의 도움으로 나의 치료 전문가는 순간에,내가 무엇을하는 경향이있다면 내가 듣고 큰 소리 또는 사이렌은 단순히 손가락을 넣어서 귀 및 수를 60 일 동안 복용 깊은 호흡. 나는 또한 진정 생각을 생각하기 위해 최선을 다합니다. 그것은 돕고있다 그러나 나는 아직도 나의 공포증에 총 통제가 아직 없다-나는 거기에 도착할 것이다!

내가 원하는 고통받는 사람들 Phonophobia 을 알고 당신은 혼자가 아니라 말하는 사람에 대한 그것은 진짜로 떨어져 체중 정신적으로,단지 모르고 당신은 몇 가지 지원합니다., 내가 살고 있었으로 이는 거의 24 년 전에 실제로 도움을,그리고 내가 이미 느끼는 거대한 무게가 해제되었습니다. 정말 발견한 계산을 60 초과 음악 재생 또는 내 손가락에 귀를 차단하기 위해 소음,는 유용한 방법이 도움을 제어하는 두려움,그리고 나는 생각 하는 최고의 합리적인 생각입니다.