지만 많은 여성들의 생각은 임신으로는 마법의 시간,그것은 항상 아홉 개월 동안의 행복입니다. 스트레스와 불안 높은 실행할 수 있습니다. 그리고 임신 중 공황 발작은 실제로 매우 흔합니다. “10%의 임신한 여자와 투쟁황이,”말하지나 하산,박사,에 의하여 허용되는 심리학자에서 버클리,캘리포니아.,주 산기 건강을 전문으로하는 사람.,
의 증상황을 공격하는 동안 임신은 다른 공백기에서 다른 시간:
- 급속한 heartbeat
- 가슴 통증
- 흔들리거나 떨
- 호흡곤란
- 현기증
“사람들이 같은 느낌 그들은 심장마비,”하산 말한다. “어떤 여성들은 죽을 것 같은 느낌이 든다.”
공황 발작의 병력이있는 여성은 임신했을 때 공황 발작을 경험할 가능성이 더 큽니다., 그러나,여자는 여러분의 공격에 자신의 삶 자신을 찾을 수 있습니다 그들을 경험하는 동안 임신,하산은 말합니다. 반면에,공황 발작을 일으키는 일부 여성들은 임신했을 때 가라 앉는 것을 발견 할 수 있습니다.공황 발작의 진단은 여성의 증상에 대한 설명을 기반으로합니다. 그녀는 구역질이 나고,호흡 곤란을 겪고,죽을 수도있는 것처럼 느끼는 것에 대해 불평 할 수 있습니다. 그녀는 의사가 검사를 주문할 수있는 응급실에 갈 수 있습니다. “어느 정도,진단하는 공격이외의 다른 원인을 위해 이러한 증상,”하산 말한다.,연구자들은 임신 중 공황 발작이 여성의 호르몬 수치와 관련이있을 수 있다고 생각합니다. “그들의 신체가 호르몬 변화에 반응하는 방식이 더 극적 일 수 있습니다.”라고 하산은 말합니다.
연구는 것을 보여줍니다 사람들 수 있습니다 유전적 경향이 당황하는 공격은 당신이 더 많은 경험을 가능성이 공황하는 경우 가족 구성원이 있었다. 스트레스 또는 불안에 가져올 수 있는 공황,어떤 여자를 찾을 임신 및 갑자기 걱정에 건강과 웰빙의 자신의 미래 아이할 수 있습 공격,하산은 말합니다.,
느낌의 스트레스가 임신
버팔로,뉴욕 기반 Jodi 히치콕,사회적 작업자를 전문 분위기 질환을 말하는 그녀가 임신했을 때 그녀의 세 번째 아이를,”crazy”생각을 팝업으로 그녀의 머리와 같은”자,이제 내가는 세 가지 세 미만의 어린이 5. 그 많은 사람들에게 어떻게 기저귀를 가지고 있습니까?”거기에서 그것은 눈덩이:”그것은 가 정상적인,그녀는”기억”그리고 나는 생각하기 시작,’어떤 경우나 그들 가 백혈병?'”그러면 그녀는 마치 검게 될 것처럼 느껴질 것입니다., “나는 어지럽고 땀을 흘리며 심장 마비를 일으킬 것 같은 느낌이들 것”이라고 그녀는 회상한다.
Jodi 와 마찬가지로 인디애나의 Amy A. 는 처음 두 번의 임신 전이나 임신 중 하나에 공황 발작이 있었던 것을 기억하지 못합니다. 그러나 그녀가 세 번째 아이를 임신했을 때,그녀는 공황 발작이 일정하다고 말합니다. “나는 출산으로 죽을 것이라고 확신했다. 나는 그래서는 내가 쓴 나의 남편이 편지와 자신의 친구가 그래서 그는 그것을 줄 수 있을 남편이 나가 죽을 때,”그녀는 말한다., 그녀가 겪고있는 공황 발작은 15 분에서 30 분 동안 지속되었고 너무 나빠서 그녀의 기능 능력을 방해했습니다.임신 중 공황 발작은 태아에게 영향을 줄 수 있기 때문에 우려의 원인이 될 수 있습니다. “혈액의 흐름을 태아 감소한 경우의 어머니이 발생하는 높은 불안으로 이어질 수 있는 저출산량과 조산,”하산 말한다. 또한 주요 공황 발작은 산후 기간에 어머니-자녀 관계와 어머니의 대처 능력에 영향을 줄 수 있습니다.,
임신 중 공황 발작에 대한 도움말
임신 한 여성의 공황 발작에 대한 최선의 치료법은 무엇입니까? 대부분의 경우인지 요법과 행동 요법의 조합이 도움이 될 것입니다. 인지 치료는 사람들이 부정적이거나 무서운 생각을보다 현실적이고 긍정적 인 것으로 대체하도록 도울 수 있습니다. 마음 챙김 운동과 같은 행동 요법도 도움이 될 수 있습니다. 마음 챙김은 미래에 대해 걱정하거나 과거에 연연하기보다는 현재 지금 일어나고있는 일에 집중하도록 가르칩니다. “임신 중 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 하산은 말합니다.,
에 이미 말한 인지적 행동 치료하는 그녀를 도왔을 발휘 통제 더 이상 그녀의 생각을 시도하지 불안하기 전에 고조으로 공격을 제어하는 불안에 일반적입니다.
임신한 여성들은 알고 무엇을 수 있는 방황의 공격 등이 마시는 커피 또는 족답으로 과실—피해야 하는 이러한 상황 때마다 가능합니다.
심호흡을 포함한 이완 기술은 공황 발작을 겪고있는 사람을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 에이미는 호흡이 그녀의 치료의 중요한 부분이라고 말합니다., 의사의 감독하에 항 불안 약물을 사용할 수도 있습니다. 약물 때문에 필요할 수 있습니다 여성들이 공포를 공격하는 동안 임신은 더 많은 가능성들과 함께 투쟁 산후,하산은 말합니다.
히치콕의 영화가 있기 때문에 네 번째 아이를 발견하는 조언과 약물이 그녀를 도왔 처리겠습니다. “어떤 여자들을 인정하는 것을 두려워하는 그들이 갖는 공황 때 그들은 임신,”says Hitchock,”그러나 나는 당신을 말할 수 있기 때문에 단지 당신은 그것을 경험하고 이 시간 동안에는 것을 의미하지 않는 영원한 진단이나 국가의 존재는 아니다.,임신 중이거나 공황 발작이 있거나 스트레스에 압도당하는 느낌이 들면 의사와상의하여 적절한 치료를 받아야합니다.
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