když těhotenství přináší záchvaty paniky

ačkoli mnoho žen může myslet na těhotenství jako na magický čas, není to vždy devět měsíců blaženosti. Stres a úzkost mohou běžet vysoko. A záchvaty paniky během těhotenství jsou ve skutečnosti docela běžné. „Až 10 procent těhotných žen bojuje s záchvaty paniky,“ říká Gina Hassan, PhD, licencovaný psycholog v Berkeley, Kalif., který se specializuje na perinatální zdraví.,

příznaky paniky během těhotenství se neliší od paniky v jiném čase:

• Rychlý srdeční tep
• bolesti na Hrudi
• Třes nebo třes
• Dýchací potíže
• Závratě

„Lidé mají pocit, že je to infarkt,“Říká Hassan. „Některé ženy mají pocit, že zemřou.“

ženy, které mají v anamnéze záchvaty paniky, častěji zažívají záchvaty paniky, když jsou těhotné., Ženy, které v životě nikdy neměly záchvat paniky, se však mohou během těhotenství setkat s nimi, říká Hassan. Na druhou stranu, některé ženy, které dostanou záchvaty paniky, mohou zjistit, že ustoupí, když jsou těhotné.

diagnóza záchvatu paniky je založena na popisu jejích příznaků ženou. Může si stěžovat na nevolnost, potíže s dýcháním a pocit, že by mohla zemřít. Může jít na pohotovost, kde si lékaři mohou objednat testy. „Do jisté míry diagnostika záchvatu paniky vylučuje jiné příčiny těchto příznaků,“ říká Hassan.,

vědci se domnívají, že záchvaty paniky během těhotenství mohou být spojeny s hladinami ženských hormonů. „Mohlo by se stát, že způsob, jakým jejich tělo reaguje na hormonální změny, je dramatičtější,“ říká Hassan.

Výzkum také ukazuje, že lidé mohou mít genetické predispozice k záchvaty paniky — jste více pravděpodobné, že zkušenosti záchvaty paniky, pokud člen rodiny má. Stres nebo úzkost může vést k záchvaty paniky, a některé ženy zjišťují, že je těhotná a najednou obav o zdraví a blaho svého nenarozeného dítěte může vyvolat záchvaty paniky, říká Hassan.,

Pocit, Stres, Těhotenství

Buffalo, new york-založené Jodi Hitchcock, sociální pracovník, který se specializuje na poruchy nálady, říká, že když byla těhotná se svým třetím dítětem, „šílené“ myšlenky pop do hlavy, jako například „Ok, teď budu mít tři děti ve věku do 5 let. Jak máte plenky pro tolik?“Odtamtud by to byla sněhová koule:“ vyšlo by to z normálu, „vzpomíná,“ a já bych začal přemýšlet :“ co když jeden z nich dostane leukémii?““Pak by měla pocit, jako by se chystala black out., „Měla bych závratě, pocení, pocit, že budu mít infarkt,“ vzpomíná.

Jako Jodi, Amy A Indiana si nepamatuje, záchvaty paniky před nebo s jedním z jejích prvních dvou těhotenstvích. Ale když byla těhotná se svým třetím dítětem, ona říká, záchvaty paniky byly konstantní. „Cítil jsem se jistý, že zemřu při porodu. Byl jsem si tak jistý, že jsem napsal manželovi dopis a dal ho svému nejlepšímu příteli, aby ho mohl dát mému manželovi, když jsem zemřel,“ říká., Záchvaty paniky, které jí trvaly 15 až 30 minut a byly tak špatné, že zasahovaly do její schopnosti fungovat.

záchvaty paniky během těhotenství mohou být důvodem k obavám, protože mohou ovlivnit plod. „Průtok krve do plodu je snížen, když jejich matky zažívají vysokou úzkost, což může vést k nízké porodní hmotnosti a předčasnému porodu,“ říká Hassan. Také velké záchvaty paniky mohou ovlivnit vztah matky a dítěte a schopnost matky vyrovnat se v poporodním období.,

pomoc při záchvatech paniky během těhotenství

jaké jsou nejlepší léčby záchvatů paniky u těhotné ženy? Ve většině případů pomůže kombinace kognitivních a behaviorálních terapií. Kognitivní terapie může lidem pomoci nahradit negativní nebo děsivé myšlenky realističtějšími, pozitivnějšími. Mohou také pomoci behaviorální terapie, jako jsou cvičení všímavosti. Všímavost vás učí soustředit se na to, co se děje právě teď v současnosti, spíše než se starat o budoucnost nebo se zabývat minulostí. „Může to pomoci snížit stres během těhotenství,“ říká Hassan.,

Amy říká kognitivně-behaviorální terapie jí pomohla získat větší kontrolu nad své myšlenky — to pokusy, jak zastavit úzkost, než to přeroste v panický záchvat a kontrolovat úzkost obecně.

těhotné ženy, které vědí, co by mohlo vyvolat záchvat paniky — jako je pití kávy nebo vstup do přehřáté místnosti — by se těmto situacím měly vyhnout, kdykoli je to možné.

relaxační techniky, včetně hlubokého dýchání, mohou pomoci uklidnit někoho, kdo má záchvat paniky. Amy říká, že dýchání je důležitou součástí její terapie., Anti-úzkost léky mohou být také použity, pod dohledem lékaře. Léky mohou být nezbytné, protože ženy, které mají záchvaty paniky během těhotenství, s nimi častěji bojují po porodu, říká Hassan.

Hitchcock, který od té doby měl čtvrté dítě, zjistil, že poradenství a léky jí pomohly vypořádat se s záchvaty paniky. „Některé ženy se bojí přiznat, že jsou záchvaty paniky, když jsou těhotné,“ říká Hitchock, „ale můžu ti říct, jen proto, že jste zažívá během této doby neznamená, že je to trvalé diagnózy nebo stav bytí.,“

Pokud jste těhotná a máte záchvaty paniky nebo se cítíte ohromeni stresem, měli byste se poradit se svým lékařem a získat odpovídající léčbu.