이렇게 많은 관심 지점에 우리가 먹는 음식,더 많은 어린이의 부모와 자폐증을 원하는 그들의 손에 몇 가지 좋은 조리법이다. 글쎄,우리는 당신이 덮여있어!우리는 부모가 특정 음식이 자폐증 아동의 행동에 영향을 미치는지 알고 싶어한다는 것을 이해합니다., 그리고 당신은 또한”내 아이의 행동을 악화시키는 음식이 있습니까? 그리고 특별한식이 요법이 정말로 도움이됩니까?”
그럼 먼저,빠르고 쉬운 해결책이 없다는 것을 알아라. 각 어린이는 독특하므로이 중 많은 부분이 시행 착오가되어야 할 것입니다. 당신은 실험하고 당신을 위해 일하는 것을보아야 할 것입니다. 어떤 식단이라도 많은 계획과 헌신이 필요합니다. 또한 영양사와의 상담이 적극 권장된다는 것은 말할 필요도 없습니다.자녀의 전반적인 건강을위한 영양의 중요성을 감안할 때 진지하게 살펴볼 가치가 있습니다., 그래서이 게시물에서,나는 꽤 유익한 것으로 판명 된 몇 가지 자폐증 요리법으로 당신을 안내 할 것입니다. 그러나 먼저 몇 가지 도전 과제를 인정하고 몇 가지 팁을 제공하고 싶습니다.
음식 관련 문제
자폐증을 가진 아이들을 도와주는 다양한 표시의 표시를 포함,도전적인 행동을 합니다. 우리가 알다시피,자폐증은 각 어린이에게 독특한 방식으로 영향을 미칩니다. 그래서식이 요법에 관해서,각 어린이가 자신의 성향을 가질 것이라는 것을 알아라., 의 일부는 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다:
- 제한 음식을 선택
- 독점적인 기본 설정한 종류의 음식에서 높은 설탕,소금 및/또는 지방
- 엄격한 주장에 특정 브랜드,텍스처,온도
팁
그래서 여기에 몇 가지 음식과 관련된 팁이 있습니다. 이들은 음식 소비에 영향을 줄 수 있기 때문에 중요합니다.
일상적인 식사 일정
자폐증이있는 어린이는 일관된 루틴이 필요합니다. 이것은 식사 시간에도 적용됩니다. 식사 시간 루틴이 일관성이 없다면,이것은 음식 소비에 대한 장벽을 만들 수 있습니다., 그래서 가능한 한 식사 일정을 일관되게 유지하려고 노력하십시오. 예측 가능한 패턴은 자폐증을 가진 어린이가 적절한 행동에 참여할 가능성이 더 큽니다.
다
에 많은 아이들을 위한 자폐증,자신의 행동한 것은 그들이 할 수 없는 말로 똑. 그래서 자녀가 먹는 것을 기록하면 행동 증상을 영양과 연결시키는 데 도움이됩니다. 그렇듯이 트렌드와 패턴을 더 잘 파악할 수 있습니다. 이것은 궁극적으로 당신을 위해 옳은 식단의 유형으로 안내하는 데 도움이됩니다.
그렇게 말하면서,여기에 몇 가지 조리법이 있습니다!,
글루텐 무료 자폐증을 요리법
글루텐 다이어트는 것은 매우 어렵 오늘날의 세계에서 주어진,그래서 많은 음식이 있습니다. 그러나 그것은 큰 이익을 가지고 있습니다. 글루텐 프리 다이어트에서는 모든 글루텐 제품을 쌀 기반 대안으로 대체 할 것입니다. 쌀 빵,쌀 국수 및 떡은 몇 가지 예입니다. 특정 옥수수 제품은 또한 글루텐이없는 것으로 표시됩니다. 그러나 옥수수 제품에는 여러 가지 위험이 있으므로 조심하십시오.,
- 돼지고기와 함께 당근과 구운 메밀
- 베이컨 치즈 피망영
- 베이컨을 감싸는 파인애플을 물기
- 구이 스파게티 스쿼시 카르
- 복숭아 구름
- 바삭한 애플-귀리 튀김
- 글루텐 귀리 및 메밀 팬케이크
- 글루텐 피자 크러스트
- BLT 샐러드
- 글루텐 껍질과 함께 사탕무,코타,피스타치오
카세인-무료/유제품 무료 자폐증을 요리법
유제품을 강화할 수 있습 특정한 행동과의 일부이다., 다행히도 여전히 건강한 생활 방식을 유지하면서 유제품을 피할 수있는 방법이 있습니다. 많은 지역 슈퍼마켓에서 유제품이없는 제품을 찾을 수 있습니다. 유기농 제품 섹션을 확인하기 만하면됩니다. 당신이 의심하지 않는 많은 품목이 유제품을 포함 할 수 있으므로 라벨을 검사해야합니다.,
- 구운 냄비와 스티커 디핑 소스를 곁
- 얼굴이 빨개 자몽 셔벗
- 크랜베리 미트볼
- 유제품 무료 초콜릿 푸딩
- 캐슈유
- 멕시코 먹
- 자금 확산
- 돼지고기 바베큐 샌드위치
- 구 꿀 겨자 닭
- 맛있는 꿀 케밥 닭고기
Carb 무료 자폐증을 요리법
저탄수화물 및 수화물 다이어트에는 다른 인기있는 옵션이 사람들이 시도를 나귀에 미치는 영향이 아니다. 목표는 식사에서 모든 정제 된 탄수화물을 제거하는 것입니다., 여기에는 감자,설탕 취급 및 과일 주스가 포함됩니다. 일부 다이어트는 전체 과일을 하루에 1 회 제공으로 제한하는 것이 좋습니다. 그것은 매우 엄격한식이 요법이지만,집중력과 에너지 증가를 포함하여 많은 이점이 있습니다. 이 두 가지 모두 자녀에게 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.,
- 소시지와 계란 아침 식사에 물린
- 페페로니 Meatza
- 남서 달걀과 치즈 배
- 마늘 닭
- 로즈마리 목장은 케밥 닭고기
- Crustless 시금치 파
- 저탄수화물 치즈 맛이 나는 마늘을 빵
- 베이컨-감싸 미니 Meatloaves
- 돼지고기 버섯
- D 의 유명한 Salsa
무설탕 자폐증을 요리법
또 다른 매우 노력 후 조리법의 집합은 사람들은 설탕이-무료입니다. 그리고 오늘날의 건강 문제 중 많은 부분이 설탕을 너무 많이 섭취 한 결과이기 때문에 이해할 수 있습니다., 우리 모두는 중독성있는 특성으로 인해 설탕을 피하는 것이 얼마나 힘든지 알고 있습니다. 그리고 많은 아이들 취급이 설탕으로 적재된다는 사실도별로 도움이되지 않습니다. 그래서 여기에 중독과 싸우는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 무설탕 옵션이 있습니다!,
- 설탕 애플 파이
- Sugar-Free 프렌치 토스트 캐서롤
- 무설탕 맛있게
- Sugar-Free 땅콩 버터 쿠키
- 히 요리 햄과 콩
- Sugar-Free 땅콩 버터 치즈 케이크 아이스크림
- No-굽는 치즈 케이크의 커피
- No-굽는 라즈베리 치즈케이크 송로 버섯
- 곡물의 건강한 바나나 빵
- Sugar-Free 브라우
최종 생각
이것은 단지 몇 가지 요리법을 얻을 당신은 올바른 방향으로 가고. 아시다시피,다이어트에 대한 헌신은 라이프 스타일 변화입니다., 그리고 어떤 식단이라도 어느 정도의 시행 착오를 포함 할 것입니다. 어떤 것들은 처음에는 당신이 원하는대로 가지 않을 것이라고 기대하십시오. 그러나 낙담이 당신의 동기를 억압하는 것을 허용하지 마십시오. 실망이 모두 과정의 일부라는 것을 알아라.
당신이 할 수있는 동기 부여를 찾으십시오. 한 가지 아이디어는 식사 준비를 공동 활동으로 바꾸는 것입니다. 자녀가 식사 준비에 도움을 줄 수있게하십시오. 식료품 가게에서 물건을 찾도록하십시오. 그(것)들에게 성분을 측정하게하십시오. 이것은 그(것)들을 과정의 한 부분으로 만든다. 그렇게하면 음식 경험을 중심으로 유대감을 창출하는 데 도움이됩니다.,
여기 eduAUTISM 에서,우리의 목표는 당신이 특별한 필요를 가진 당신의 아이를 양육에서 번창하도록 자원하는 것입니다. 바라기를이 짧은 명부는 당신을 적당한 방향으로가는 얻는 것을 도울 것이다. 당신에게 건강한 식습관을위한 더 많은 옵션을 줄 것이다 우리의 조리법 요리 책에 대한 경계에있을!
A.D.Daisley 인에서 유니버시티 오브 센트럴 플로리다가 현장에서 일하고있으로 동작 분석 2005., 그는 서비스를 제공하 어린이와 어른 다양한 진단과 같은 자폐증,정신지체,그리고 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD). 자신의 범위의 경험을 포함한 조 치료하는 개인과 가족과 함께 기타 지원을 포함한 학교 교사,성인 하루 훈련은 시설(ADT)및 음성/작업치료를 받게 됩니다. 그는 2007 년부터 대체 결과의 이사 및 행동 분석가입니다. 에이.,D 는 또한 기술 훈련,봉사 활동 및 지역 사회 리더십을 표시하기 위해 예술을 사용하는 비영리 단체 인 Creátre 의 이사이기도합니다.
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