물. 물 많이 마시는 자녀의 비뇨기 및 소화 시스템을 개선 하는 가장 중요 한 방법입니다. 충분한 물만 마시면 요로에서 박테리아를 플러시하는 데 도움이되므로 감염을 예방하고 소화관이 규칙적으로 기능하도록 도와줍니다. 어린이 물 물 8 온스 컵 2 8 온스된 컵을 마시는 해야 합니다(2 세 물)에 매년 마다 한 마셔야 합니다. 이것은 활동이 증가하거나 더 따뜻하거나 추운 계절에 증가해야합니다.,
멋을 자녀의 물과 과일,오이는 조각 또는 장식의 신선한 민트 그들을 도울 수 있을 선택합 물을 통해 다른 옵션이 있습니다.
레시피 이하의 주의사항에 해당하는 물
딸기
크랜베리,블루베리,산딸기,오! 열매를 촉진하는 요로 건강 및 제공에 대한 보호 감염으로 중요한 화합물은 싸움을하는 데 도움이 박테리아를 유지하고 튀어나와에서의 안감 비뇨기관에 있습니다.자녀의 식단에 많은 양의 열매를 섭취하는 가장 좋은 방법 중 하나는 스무디를 통한 것입니다., 신선 또는 냉동 딸기는 계절에 상관없이 자녀에게 맛있는 옵션을 제공합니다.
레시피는:베리 스무디
요구르트
먹는 요거트 기타 배양된 유제품(발효로”좋은”박테리아)정기적으로 줄일 수 있습니다 위험에 대한 요로 감염을 최대 80%. 자녀를위한 요구르트를 선택할 때,포장에”살아 있고 활동적인 문화가 포함되어 있다는 성명서를 찾는 것이 중요합니다.”요구르트를 포함하는 좋은 박테리아라고도 하는 활성화를 예방하는 데 도움이 되는 특정 감염에 몸을 면역 시스템입니다., 요구르트는 자녀의 소화 시스템을 좋은 작업 순서로 유지하는 효과적인 방법입니다.
요구르트 아이스 캔디는 즐겁고 건강한 치료법입니다. 냉동 과정은 요구르트의 활성 문화의 상당한 양을 죽이지 않습니다. 사실,중 동결 프로세스 문화 유휴 상태로 이동,하지만 때 먹고 돌아가는 따뜻한 온도체,그들은 다시 활성화되어 있을 제공할 수 있는 혜택의 문화에 냉장 요구르트 제품입니다.,
레시피는:후로즌 요구르트 pops
섬유
의 부족을 일정한 배변 압력을 일으키는 원인이 될 수 있습에서 요로 차단 소변 흐름을 할 수 있도록,박테리아를 성장합니다. 충분한 물 마시기와 짝을 이루는 섬유질이 많은 식단은 건강한 소화와 규칙적인 배변을 촉진합니다. 섬유는식이 요법에 충분한 물 없이는 작동하지 않습니다. 일부의 최고의 소스 섬유의 어린이가 전 곡물 빵,사과,바나나,다른 과일과 콩류(건조한 콩,렌즈콩,etc.).,
레시피는:밀기울 머핀에 물린
비타민 C
오렌지,레몬,딸기와 녹색 잎채소와 함께 포장 비타민 C 지에서 박테리아에서 성장하는 시스템입니다. 또한,비타민 C 는 데 도움이 상처와 상처 치료,면역계를 향상에 도움,당신의 자녀의 잇몸 건강,유지 감염에 몸을 흡수한 음식에서 철 소스입니다.
비타민 C 가 풍부한 과일과 채소를 따기위한 훌륭한 규칙은 밝게 채색 된 것을 선택하는 것입니다., 비타민 C 는 물에 용해,그래서 모든 과잉이에 플러시의 몸에서 자녀의 소변을—하지만 소비하는 경우 초과하는 원인이 될 수 있는 위장,구토 설사를 합니다. 1 세에서 3 세 사이의 어린이는 매일 400 밀리그램 이상을 섭취해서는 안되며 4 세에서 8 세 사이의 어린이는 하루 650 밀리그램 이상을 섭취해서는 안됩니다.
레시피:선샤인 스무디
Leave a Reply