5 ruokaa virtsatieinfektioille lapsella

vesi. Runsas veden juominen on tärkein tapa parantaa lapsen virtsa-ja ruoansulatusjärjestelmiä. Juo tarpeeksi vettä auttaa huuhtele bakteerit virtsateiden, joka estää infektio ja auttaa ruoansulatuskanavan toiminta säännöllisesti. Lasten pitäisi juoda yksi 8 unssin kuppi vettä joka vuosi iän (2-vuotiaan pitäisi juoda kaksi 8 unssin kupillista vettä). Tätä tulisi lisätä aktiivisuudella tai lämpiminä tai kylmempinä vuodenaikoina.,

lapsen veden nostaminen hedelmillä, kurkkuviipaleilla tai raikkaan mintun oksalla voi auttaa valitsemaan vettä muiden vaihtoehtojen sijaan.

resepti: infusoitu vesi

marjat

karpalot, mustikat, vadelmat, oh my! Marjat edistää virtsateiden terveyttä ja suojaavat infektio tärkeä yhdiste, joka auttaa taistelemaan bakteereja ja pitää sen kiinni limakalvon virtsateiden.

yksi parhaista tavoista saada suuri määrä marjoja lapsen ruokavalioon on smoothien kautta., Tuoreet tai pakastetut marjat tarjoavat lapselle maukkaan vaihtoehdon vuodenajasta riippumatta.

Resepti: Marja smoothie

Jogurtti

Syö jogurttia ja muita viljellyt maitotuotteet (fermentoitu ”hyvä” bakteereita) säännöllisesti voi vähentää riskiä virtsatietulehduksia jopa 80%. Kun valitset lapsellesi jogurttia, on tärkeää etsiä pakkauksesta lausunto, jossa lukee ”sisältää eläviä ja aktiivisia kulttuureja.”Jogurtti sisältää hyviä bakteereja, joita kutsutaan myös aktiivisiksi viljelmiksi, jotka auttavat ehkäisemään tiettyjä infektioita ja parantamaan elimistön immuunijärjestelmää., Jogurtti on tehokas tapa pitää lapsen Ruoansulatuselimistö hyvässä toimintakunnossa.

Jogurttipikkelit ovat nautittavaa ja terveellistä herkkua. Jäätyminen ei tapa merkittävää määrää jogurtin aktiiviviljelmistä. Itse asiassa, aikana jäätyminen kulttuurien mennä lepotilassa, mutta kun syödään ja palasi lämmin lämpötila sisällä kehon, he jälleen tullut aktiivinen ja pystyvät tarjoamaan etuja kulttuurien jäähdytetty jogurtti tuote.,

resepti: pakastetut jogurttipapit

kuitu

säännöllisen suolen puuttuminen voi aiheuttaa painetta virtsateissä ja estää virtsan virtauksen, jolloin bakteerit voivat kasvaa. Runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio yhdistettynä riittävän veden juomiseen edistää tervettä ruoansulatusta ja säännöllistä suolen toimintaa. Kuitu ei toimi ilman tarpeeksi vettä ruokavaliossa. Parhaita kuidun lähteitä lapsille ovat täysjyväleivät, omenat, banaanit, muut hedelmät ja palkokasvit (kuivatut pavut, linssit jne.).,

Resepti: Leseet muffinssi puree

C-Vitamiini

Appelsiinit, sitruunat, mansikat ja vihreät lehtivihannekset täynnä C-vitamiinia estää bakteereja kasvamasta järjestelmässä. Lisäksi C-vitamiini auttaa leikkauksia ja haavat parantua, parantaa immuunijärjestelmää, auttaa lapsesi ikenet pysyä terveenä, pitää infektiot loitolla ja auttaa kehon absorboimaan rautaa elintarvikkeiden lähteistä.

suuri sääntö C-vitamiinipitoisten hedelmien ja vihannesten poimimiseen on valita kirkkaanvärisiä., C-vitamiini on vesiliukoinen, joten kaikki ylimääräinen on huuhdella kehosta lapsesi virtsa — mutta kun kulutetaan liikaa voi aiheuttaa vatsavaivoja, pahoinvointia ja ripulia. Lapsille 1-3 ei pitäisi saada yli 400 milligrammaa päivässä ja lapsille 4 8 ei pitäisi saada yli 650 milligrammaa päivässä.

Resepti: Sunshine smoothie