Water. Het drinken van veel water is de belangrijkste manier om de urine-en spijsverteringssystemen van uw kind te verbeteren. Het drinken van voldoende water helpt bacteriën uit de urinewegen te spoelen, wat infectie voorkomt en het spijsverteringskanaal regelmatig helpt functioneren. Kinderen moeten drinken een 8-ounce kopje water voor elk jaar in de leeftijd (een 2-jarige moet drinken twee 8-ounce kopjes water). Dit moet worden verhoogd met verhoogde activiteit of in de warmere of koudere seizoenen.,
het water van uw kind opfrissen met fruit, komkommerschijfjes of een takje verse munt kan hen helpen om water te kiezen boven andere opties.
Recept: geïnfundeerd water
bessen
veenbessen, bosbessen, frambozen, Oh my! Bessen bevorderen de gezondheid van de urinewegen en bieden bescherming tegen infecties met een belangrijke verbinding die helpt bij het bestrijden van bacteriën en voorkomt dat deze aan het slijmvlies van de urinewegen blijft plakken.
een van de beste manieren om een grote hoeveelheid bessen in het dieet van uw kind te krijgen is door middel van smoothies., Verse of bevroren bessen bieden een smakelijke optie voor uw kind, ongeacht wat er in het seizoen is.
Recept: bessen smoothie
yoghurt
het regelmatig eten van yoghurt en andere gekweekte zuivelproducten (gefermenteerd met “goede” bacteriën) kan het risico op urineweginfecties met maximaal 80% verminderen. Bij het selecteren van yoghurt voor uw kind, is het belangrijk om te zoeken naar een verklaring op de verpakking die zegt “bevat levende en actieve culturen.”Yoghurt bevat goede bacteriën, ook wel actieve culturen genoemd, die helpen bepaalde infecties te voorkomen en het immuunsysteem van het lichaam te stimuleren., Yoghurt is een effectieve manier om het spijsverteringsstelsel van uw kind in goede staat te houden.
yoghurt ijslolly ‘ s zijn een aangename en gezonde traktatie. Het vriesproces doodt geen significante hoeveelheid van de actieve culturen in yoghurt. In feite, tijdens het vriesproces de culturen gaan in een slapende staat, maar wanneer gegeten en teruggekeerd naar een warme temperatuur in het lichaam, worden ze weer actief en zijn in staat om de voordelen van culturen in een gekoelde yoghurt product.,
Recept: bevroren yoghurt pops
vezel
gebrek aan regelmatige stoelgang kan druk in de urinewegen veroorzaken en de urinestroom blokkeren, waardoor bacteriën kunnen groeien. Een dieet rijk aan vezels in combinatie met het drinken van voldoende water bevordert een gezonde spijsvertering en regelmatige stoelgang. Vezels werken niet zonder genoeg water in het dieet. Enkele van de beste bronnen van vezels voor kinderen zijn volkoren brood, appels, bananen, andere vruchten en peulvruchten (gedroogde bonen, linzen, enz.).,
Recept: muffinbeten met zemelen
vitamine C
sinaasappelen, citroenen, aardbeien en groene bladgroenten vol vitamine C voorkomen dat bacteriën in het systeem groeien. Daarnaast helpt vitamine C snijwonden en wonden te genezen, versterkt het immuunsysteem, helpt het tandvlees van uw kind gezond te blijven, houdt infecties op afstand en helpt het lichaam ijzer uit voedselbronnen op te nemen.
een grote regel voor het plukken van fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C is om felgekleurde groenten te kiezen., Vitamine C is wateroplosbaar, dus overtollige wordt gespoeld uit het lichaam in de urine van uw kind — maar bij overmatig geconsumeerd kan een maagklachten, misselijkheid en diarree veroorzaken. De kinderen van de leeftijden 1 tot 3 zouden niet meer dan 400 milligrammen per dag moeten krijgen en de kinderen van 4 tot 8 zouden niet meer dan 650 milligrammen per dag moeten krijgen.
Recept: Sunshine smoothie
Leave a Reply