5 matvarer for urin-skrift infeksjoner hos barn

Vann. Drikker mye vann er den viktigste måten å forbedre barnets urin og fordøyelses-systemer. Å drikke nok vann hjelper flush bakterier fra urinrøret, noe som hindrer infeksjon og hjelper fordøyelsessystemet funksjon regelmessig. Barn bør drikke en 8-unse glass vann for hvert år i alder (en 2-åring bør drikke to 8-unse kopper vann). Dette bør økes med økt aktivitet eller i varmere eller kaldere årstidene.,

Sprucing opp barnets vann med frukt, agurk skiver eller en kvist frisk mynte kan hjelpe dem til å velge vann fremfor andre alternativer.

Oppskrift: Tilført vann

Bær

Tyttebær, blåbær, bringebær, oh my! Bær fremme av urin-skrift helse og gir beskyttelse mot infeksjon med et viktig stoff som bidrar til å bekjempe bakterier og holder det fester seg til slimhinnen i urinrøret.

En av de beste måtene å få store mengder bær i ditt barns kosthold er gjennom smoothies., Friske eller frosne bær tilbyr et velsmakende alternativ for ditt barn, uansett hva som er i sesong.

Oppskrift: Bær smoothie

Yoghurt

Spise yoghurt og andre kultiverte meieriprodukter (gjæret med «gode» bakterier) regelmessig kan du redusere risikoen for urinveisinfeksjoner med opp til 80%. Når du velger yoghurt for barnet, er det viktig å se etter en uttalelse på emballasjen som sier «inneholder levende og aktive kulturer.»Yoghurt inneholder gode bakterier, også kalt active kulturer, bidra til å forhindre at visse infeksjoner og øke kroppens immunsystem., Yoghurt er en effektiv måte å holde barnets fordøyelsessystem i god stand.

Yoghurt popsicles er en morsom og sunn godbit. Frysing prosessen ikke drepe en betydelig mengde av aktive kulturer i yoghurt. Faktisk, under frysepunktet prosessen kulturer gå inn i en sovende tilstand, men når du har spist og tilbake til en varm temperatur i kroppen, kan de igjen bli aktive og er i stand til å tilby fordelene av kulturer i en nedkjølt yoghurt produktet.,

Oppskrift: Frozen yogurt dukker

Fiber

Mangel på regelmessig avføring kan føre til press i urin-skrift og blokkere urinen, slik at bakterier å vokse. En diett høy i fiber sammen med å drikke nok vann fremmer en sunn fordøyelse og regelmessig avføring. Fiber vil ikke fungere uten nok vann i kostholdet. Noen av de beste kildene til fiber for barn er hel-korn brød, epler, bananer, andre frukt og belgfrukter (tørkede bønner, linser, etc.).,

Oppskrift: Bran muffin biter

Vitamin C

Appelsiner, sitroner, jordbær og grønne bladrike grønnsaker pakket med C-vitamin hindrer bakterier fra å vokse i systemet. I tillegg er vitamin C bidrar til kutt og sår leges, øker immunforsvaret, hjelper barnet er tannkjøttet holde seg frisk, holder infeksjoner i sjakk, og hjelper kroppen å ta opp jern fra mat kilder.

En god regel for å plukke frukt og grønnsaker som er rik på C-vitamin er å velge de som er fargerike., C-vitaminet er vannløselig, slik at eventuelle overskytende skylles fra kroppen i barnets urin — men når konsumert i overkant kan forårsake urolig mage, kvalme og diaré. Barn i alderen 1 til 3 bør ikke få mer enn 400 milligram hver dag, og barn i alderen 4 til 8 bør ikke få mer enn 650 milligram om dagen.

Oppskrift: Solskinn smoothie