상담과 심리 치료

주요 목표 중 하나의 상담과 심리 치료를 얻을 수 있도록 더 나은 이해의 문제는 당신을 괴롭히는.

치료하도록 도울 수 있는 새로운 방법으로 접근하는 상황이 어려운 찾을 수있는,뿐만 아니라,제안하는 새로운 방법에 대처할 수 있도록 도와줍.치료사와의 신뢰 관계를 발전시키는 것은 매우 중요하며 오랜 문제에 관해 이야기 할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그러나 이것은 시간이 걸릴 수 있습니다.,

유형에 따라 치료는 당신이 가지고 있는 이유는 당신이 그것은,당신의 처리를 필요할 수 있는 마지막 몇 개월 또는 일부 경우에는,년.

상담 및 심리 치료의 종류

다양한 치료법이 있습니다. 는 데 사용 유형에 따라 달라집니다 개인적인 필요 및 방법의 치료 전문가 생각하는 가장 도움이 될 것이 해결하기 위한 당신의 문제입니다.정신 분석 치료사는 당신이 당신의 마음을 통해 무엇이든지 말하도록 격려 할 것입니다., 이것은 당신이 당신의 문제에 기여하고있을 수 있습니다 무엇을하거나 말에 숨겨진 의미 나 패턴을 인식하게 도움이 될 것입니다.

미술,음악,운동 요법을 자주 사용하는 유사한 방법이 항우울제 치료의 자회사 인지도록 격려 당신 자신을 표현하는 의사소통이 가능하며 다른 방법뿐만 아니라 이야기. 어린 아이들조차도 참여할 수 있습니다–이것은 놀이 치료로 알려져 있습니다. 이러한 유형의 치료가 성공하기 위해서는 음악적 또는 기술적 능력을 가질 필요가 없습니다.,

인식 행동 치료

인식 행동 치료(CBT)는 치료의 조합을 기반으로 인지 심리 및 행동 정신요법.

인지 치료는 당신의 생각과 신념이 감정적 인 문제를 일으킬 수있는 방법을 탐구합니다. 의 치료사가 이러한 문제에 대해 설명합니다 당신과 함께할 수 있도록 개발하려고 더 많은 생각할 수 있을 극복하는 문제입니다.

행동 심리 치료를 포함하는 방법을 찾는 데 도움 당신은 방법을 바꾸는 행위입니다., 그것은 종종 사용을 극복하는 특정한 두려움이나 공포증을 장려함으로써 당신은 점차적으로 이러한 두려움과 도움 당신은 휴식과 편안한 느낌으로 설명해 드리겠습니다.

CBT 동안 귀하와 귀하의 치료사는 귀하가 세션 간에해야 할 일에 동의합니다. 이렇게하면 더 이상 치료가 필요하지 않도록 문제를 스스로 처리하는 데 도움이됩니다.

CBT 는 일반적으로 특정 문제를 목표로하며 코스는 종종 간략하며 일반적으로 6~20 세션을 포함합니다.,

인지 분석 치료

초기 동안 세션이 인지기능의 분석적인 치료(고양이)의 논의 이벤트와에서 당신의 과거를 이유를 이해하는 데 도움을 느끼고,생각하고 행동하는 방식입니다.

후 처음 몇 회는,당신의 치료를 쓸 것이 아래로 무엇을 논의에서는 종이,그리고 당신과 함께 작동하지도 문제가하는 패턴을 떠오르고 있는 방법을 이해하는 데 도움이 이러한 문제가 발생했습니다.치료사는 이러한 문제 패턴을 변경하는 방법을 파악하는 데 도움을주기 위해이를 사용할 것입니다., 그들은 사용하는 것이 좋습니다 수 있습니다 일과 차트를 진행하는 데 도움 당신은 기술을 개발할 수 있습을 계속 개선 치료 후 세션에 완료됩니다.

CBT 와 마찬가지로 고양이의 코스는 종종 짧습니다. 약 16 회의 세션이 포함될 수 있습니다.

인본주의 치료법

인본주의 치료법은 자신에 대해 어떻게 생각하고 자신의 강점을 인식하는지 탐구하도록 권장합니다. 목표는 자신에 대해 더 긍정적으로 생각하고 자기 인식을 향상시키는 데 도움을주는 것입니다.

여러 종류의 인본주의 치료법이 있습니다.,

사람 중심의 상담을 만드는 것을 목표로하고 비판적할 수 있는 환경에 대해 이야기 편안하게 자신이 볼 수있는 당신을 변경할 수있는 능력을 가지고 있다. 당신의 치료사는 당신의 관점에서 당신의 경험을 보려고 노력할 것입니다.

Gestalt 초고속 무선 인터넷을 무료로에 초점을 맞추고,당신의 경험,생각과 감정과 행동을 개선하는 데 도움이 귀하의 자기-인식입니다. 이러한 유형의 치료에는 종종 글쓰기 나 롤 플레잉과 같은 활동이 포함됩니다.,

트랜잭션 분석을 탐구하는 것을 목표로하고있는 방법에 문제가 발생되었을 수 있습니 모양의 결정과 가르침에서 어린 시절입니다. 당신은 당신과 당신의 치료 전문가 당신을 도울 방법을 찾아 휴식에서 이러한 의식이 반복 패턴의 생각과 행동.

Transpersonal 심리학은 당신이 정말로 사람으로서 누구인지를 탐구하도록 권장합니다. 그것은 종종 명상과 시각화와 같은 기술을 사용하는 것을 포함합니다.

실존 적 치료는 당신의 자기 인식을 높이고 당신의 존재를 이해하도록 돕는 것을 목표로합니다., 실존 적 치료는 당신의 과거에 너무 신경 쓰지 않고 대신 현재와 미래에 할 선택에 초점을 맞추고 있습니다.

상담 디렉토리 웹 사이트에는 다양한 유형의 인본주의 치료법에 대한 자세한 정보가 있습니다.

대인 관계 정신 요법

대인 관계 정신 요법(IPT)은 우울증 치료에 특히 효과적인 것으로 나타났습니다.치료사는 다른 사람들과의 관계와 감정적 인 문제 사이의 연관성에 관심을 가질 것입니다., 그들은 당신의 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되는 대인 관계의 어려움을 다루는 새로운 접근법을 개발하도록 도울 것입니다.

IPT 는 일반적으로 약 12~16 세션을 포함합니다.

가족하고 커플(조직)치료

가족 치료에 초점을 맞추고 등 가족 관계,결혼 장려 모든 사람 가족 내에서 또는 관계를 함께 문제를 해결합니다.

치료 전문가를 격려 그룹 토론 또는 운동을 포함하는,모든 사람을 촉진하고 건강한 가족 단위의 방법으로 개선 정신 건강이다.,

어떤 경우에있을 수있다,하나 이상의 치료 전문가 참여하는지 확인에 관련된 모든 사람을 치료는 그들은 말한다.