関係における親密さと親密さの恐怖

親密さを恐れ、関係における親密さを避けることは、西洋文化の成人の約17％の標準です。 多くの読者が理解しているように、あなたが愛する人に近づこうとすると、解雇されてシャットダウンされるように感じるのは狂ったことであり、 あなたが避けられない人であれば、あなたはあなたがとの関係にある人々の不合理な感情的な要求と神経症の性質によって均等に混乱して感じる “これらの人々は私に何を望んでいますか？”と尋ねるかもしれない。, あなたは気にしないし、あなたの愛する人のためにそこにいないという非難によって神秘的になるかもしれません…あなたが彼らの世話をし、それら

良いニュースと悪いニュースは、このパターンが完全に正常であるということです…しかし、これは物事が熱くなったときに感情を切り離して非活動化する人との関係にあることが良いという意味ではありません。 しかし、親密さの回避は必ずしも誰かが気にしないことを意味しないことを理解することが重要です。 それは通常、意識的なプロセスでさえありません。, それは大部分が小児期の特定の子育ての実践を通じて中枢神経系の構造に染み込んだ生物学的反応である。

私の以前の愛着理論の説明を参照してください：すべての子供たちは、恐れたり苦しんだりしたときに保護と快適さを得ることができるように、親に十分近くに留まる必要があります。 これらの場合に親がどのように反応するかは、子供の発達する人格（人格は、脅威を特徴的に知覚し、考え、感じ、行動する方法として定義される）に大きな影響を及ぼす。,

親密さを避けたり却下したりする子供の親は、子供の貧しさや弱さを拒否する傾向があります。 彼らはコントロールの手段として恥を使うかもしれません（”小さな男の子は泣かない！”）そしてそれらに挑戦するか、または感じるいかに親に言う子供の非常に不寛容であるために本当らしい。 このタイプの関係の子供が彼女が怒っている(または失望させたり、動揺させたり、または感じを傷つけたりした)彼女の親に言うべきなら、親は厳しく反応し、unappreciativeおよび無礼であることのための子供を叱るために本当らしい。, このパターンは頻繁に親を否定的に見ることが心配の子供をあふれさせるので偽って親を偶像化するために成長の子供を導く。

避ける/却下するスタイルを促進する別のパターンは、親が感情的に苦しんで壊れやすいので、親を端に押し付けることを恐れずに自らを表現することができないときです。, 同様に、”ヘリコプターのお母さん”は、子供が親の存在下でそれらの経験を伝えることを決して学ばないことを、子供の感情的な経験にとても侵入的で過剰に反応するかもしれません。 この場合、子どもの不安を規制する親ではなく、子どもは親の不安を規制しています。

要約すると、貧しさや否定的な感情が表示されるとき（例えば, 親の不寛容、拒絶、または罰と一貫して満たされる、子供は注意、慰め、およびサポートを親に頼むことを避けることを学ぶ。 この場合、子供の苦痛は親によって下げられない;それは子供によって容認することができない。 だから、子供が否定的な感情に対処する唯一の方法は、それらを経験しないことです。

このように育てられた人々は、拒否されたり疎外されたりする可能性のある社会的な手がかりを無視し始めます。, 否定的な社会的な手掛りが無視することができなければ人は取るに足らないとして手掛りを却下するかもしれない(例えば、”彼は敗者である。 とにかく彼が何を考えても構わない！”). 否定的な社会的手がかりを無視することができず、その人が否定的な感情を経験し始める場合、その人は望ましくない経験を抑制し、それを意識的な気づきから押し出す可能性があります。 このパターンは、”OK”で中立または肯定的な感情を表示することができる限り、人は拒絶を避け、親密な関係で親密さの外観を維持することができるため、, 彼らが高い達成者になれば(例えば、スポーツ、学者、仕事で)彼らの親が彼らの子供の性能のための高水準を有して本当らしいので親の受諾および賞賛を得るかもしれない。 延長によって、これらの子供たちはしばしば、親密さの必要性を否定し、不安または脆弱である可能性があるという概念を拒否する大人として、成功した達成志向のストライバーになることが多い。,

関係の近さ（ピアまたはロマンチック）は脆弱性と強い否定的な感情の可能性を引き起こすため、しばしば避け ということではないことavoidant者不足です。 それらは競争および達成区域で巧妙であるために本当らしい特に以来普及しているように感知されるかもしれない。 しかし、このような人がその個人を抱え、他者を感じる社会的分離されています。,

避けられない人は自分の否定的な感情を無視して否定することを学んだので、他人の感情的な手がかりを認識したり、共感の方法で多く この人は、すべての意図と目的のために、感情的に色盲になります。 しかし、多くの色盲の人々のように、この人は、彼女が正確に知覚していないか、または他人の感情に適切に出席していないことに気づいていない可能性, 延長によって、彼が感情的に利用できず、遠いという啓示を避ける人に直面すれば、否定および強い抵抗に会われて本当らしい(彼が実際にそれを見ないので)。 明らかに、このパターンは仕事で親密な友情、ロマンチックな関係およびリーダー/従節関係の大混乱をもたらす。

パターンを変更するためにできること

あなたが避けられない人であれば、あなたが問題を抱えているとは思わないでしょう。, しかし、仕事で問題を抱えたり、関係を失ったり、パートナーによるカウンセリングに引きずられたりした後、間接的にこの結論に達する可能性がありま あなたのアプローチを変更することに興味がある場合は、ここであなたが行うことができますいくつかのことがあります：

• 他の人の感情を読んで練習し、彼ら（または信頼できる親友）に確認して、あなたがどれほど正確であるかを確認してください。
• 他の人があなたに向かって否定的な感情を表現するときは、あなたの地面に立って聞いてください。, あなたはおそらくあなたの肌から出てきて、攻撃に対抗したり、シャットダウンしたり、逃げたりします。 こんなことしないで あなたがまだ利用可能であり、彼らがあなたに言ったことを反映して理解していることを他の人に示してください。..なフォローをご理解いですが—“とcounterattacking.
• あなたの感情にラベルを付けて伝えることを学びます。 考えるものを言ってはいけない(“私はうまくやっている”);感じるものを言ってはいけない(“私は脅かされて感じて、この会話は私を非常に心配する”感じさせている)。 ることを考えてチャーで聞いてみるのが良いでしょう感情を言葉です。,li>
• あなたの穏やかな感情的な外観と関係の問題への合理的なアプローチは、不安な人々が無効化され、却下され、より不安に感じる可能性があること これは心配する人をさらにもっとデマンドが高くなるようにし、より少ない呼吸部屋を残す。
• あなたの仕事とキャリアをあなたの関係の前に置かないでください。 遅かれ早かれ、誰もが彼らの競争の努力に失敗します。 これが起こるとき、見たいと思わないし、すべて一人であることを見つけなさい。 Over-achieverであることなしで尊重され、愛することができることをわかりなさい。,

あなたが避けている人との関係にある場合は、ここであなたができることです：

• 避けている人がシャットダウンし、それが彼/彼女が不安であり、感情の経験をクランプダウンしようとしていることを意味する却下になるということを認識してください。 他の誰かが言うのは簡単です…しかし、個人的にそれを取らないようにしてください。
• 彼女はそれを否定しますが、避ける人は強く痛みを伴う否定的な感情を怖がっていることを覚えておいてください。 その人がシャットダウンしたり、撤退したり、会話の中で過度に知的になったりした場合は、別の日に実行してもう一度試してみましょう。,
• 避ける人が逃げる必要がある場合は、彼を追いかけないでください。 彼はもっと速く走るだけです。 この人に十分なスペースと不安を感じ、あなたを欠場する機会を与えてください（もちろん、これを行うには、あなた自身の苦しんだ感情を規制する必li>
• あなたの関係に多大な親密さが必要な場合は、あなたにそれを与えることが非常に困難なパートナーを選んだかもしれないことを認識してください。li>
• あなたが彼が感じていると思うものと、なぜあなたがそう思うのかを（簡単なタッチで）他の人にコミュニケーションすることを学びます。, 伝達し合うこの方法は避けられない人が個人的な意識を得るのを助ける感情的なミラーを提供できる。

誰もが強いポイントを持っており、避ける/却下する人はカリスマ的で達成志向であるかもしれません。 彼女は仕事で勝るかもしれないし、あなたのチームで持つべきよい人である。 延長によって、避けられない人に多くの魅力的な質があり、より近い関係が形作り始めるまでこの人格のより挑戦的な面は明らかでないかもしれな, あなたがこの人であるか、彼女との関係にある場合は、忍耐強く、このように感情に対処することを学ぶのに何年もかかったことを認識し、困難な感情