睡眠回帰とは何ですか？

あなたの以前の完璧な寝台は、夜中に突然目を覚ますか、定期的に予定されている昼寝に彼女を置くたびに泣いていますか？

あなたは睡眠退縮のケースに直面している可能性があります。 ここでは、睡眠回帰が何であるか、それが通常起こるとき、あなたは睡眠回帰が持続することを期待することができますどのくらい、あなたは誰もが再び

睡眠回帰とは何ですか？,

睡眠回帰は、よく眠っている赤ちゃんが突然睡眠のために落ち着くのに問題があるか、夜中に騒いで目を覚ますとき、通常は約二から四週間

赤ちゃんの睡眠退縮の原因は何で、なぜ起こるのですか？

多くの要因は、赤ちゃんの不快感を引き起こすか、彼女の不安や落ち着きを作ることができます。

• 赤ちゃんが余分に空腹になります成長スパート、
• 歯が生える痛み
• 新しい（エキサイティング！,)発達のマイルストーン
• デイケアを開始するようなルーチンの混乱
• 旅行は、必然的に新しい環境で寝ることを伴います
• 風邪や耳の感染症などの病気

睡眠回帰はどのくらい続きますか？

赤ちゃんの睡眠回帰は、通常、約二から四週間続きます—あなたの小さな一が新しいルーチンやマイルストーンに慣れるために、または病気から回復するための時間—正確な期間は、原因によって異なり、赤ちゃんから赤ちゃんに変わることができますが。,

その間に、あなたのルーチンに固執し、必要に応じて睡眠訓練方法をテストすることを検討してください。

睡眠回帰の兆候

睡眠回帰の兆候は、赤ちゃんの睡眠障害の原因に基づいて異なる可能性があります。, ここでは、あなたの赤ちゃんが睡眠回帰を通過することができるいくつかの兆候があります：

• より頻繁な夜の目覚め
• 就寝時に眠りに落ちるトラブル
• 騒々しさやクランキネスの増加
• 突然昼寝に抵抗

睡眠回帰が起こるとき

睡眠回帰は、ルーチンの混乱や病気のような予測不可能な要因にリンクされているため、いつでも起こることができます。,

しかし、成長の噴出、歯が生える、または新しいマイルストーンに達するために、睡眠退縮が比較的予見可能であるいくつかの期間があります：

• 3-4ヶ月：恐ろしい4ヶ月の睡眠退縮は、しばしばそれが最初であるという理由だけで両親にとって最も難しいことがあります。 この年齢で赤ん坊の睡眠問題の後ろの複数の犯人がある:歯が生えることによって引き起こされる苦痛、成長の噴出につながる空腹および初めて転がることの興奮。
• 6ヶ月：赤ちゃんは、多くの場合、約6ヶ月で別の成長スパートを通過します。, しかし、この年齢までに、小さなものは夜を通して眠ることができ、単にsnugglesのために目を覚ますことができます—それは睡眠トレーニング方法をテストする
• 8-10ヶ月：多くの赤ちゃんは、彼らが約9ヶ月古いときにクロールを開始します（いくつかは早く始まり、他の人は後で）、約10ヶ月で立って開始します。 分離不安はまた、この年齢の周りに一般的な（そして完全に正常な）であり、あなたの赤ちゃんが夜の間にあなたからの安心を探して目を覚ます原因と
• 12ヶ月：いつか9-12ヶ月の間に、赤ちゃんが立ち上がり始めます。, 一年のマークの周りで、他の人は彼らの最初のステップを取る（平均年齢は14ヶ月ですが、いくつかの赤ちゃんが早く始まり、他の人が18ヶ月のマークまで待 広大きなマイルストーンで仮眠ります。

幼児はまた、悪夢や夜間恐怖、暗闇の恐怖、幼児の歯が生えるおよび分離不安によって引き起こされる可能性のある約18ヶ月および24ヶ月

あなたの赤ちゃんの睡眠退行を管理するためのヒント

幸いなことに、睡眠退行は通常一時的です。, あなたの赤ちゃんの睡眠回帰を管理するために、次のヒントに従ってください：

• あなたの赤ちゃんの睡眠の手がかり（目をこする、うるさい、あくび、目を離すなど）を知り、気をつけるようになるので、あなたは彼女が過度に疲れている前に彼女を寝かせることができます—それは彼女が落ちて眠りにとどまるのが難しくなります。夕食、お風呂、本、子守唄、そしていくつかの慰めの言葉を考えてください。
• 一貫性のある就寝時のルーチンに固執します。
• あなたの赤ちゃんは、過度の赤ちゃんが夜に眠って問題を抱えている可能性が高いので、日中に十分な睡眠を取っていることを確認してくださ,
• あなたの赤ちゃんが夜中に突然泣き始めた場合は、あなたが応答する前に彼女に大騒ぎするために数分を与えてください。 彼女がいない場合は、すべてが大丈夫であることを確認するために部屋に入り、頭やおなかの上に彼女を撫で、静かに安心の言葉を言って去ります。 をしないようにして跳cuddlingやかんしゃる可能性があるので、彼女を定期的に起床。 彼女が泣き続けるならば、あなたはドアからいくつかの慰めの言葉を言い、時間の間隔を増やして必要に応じて繰り返して、再び彼女を残したいかも,
• あなたの赤ちゃんが少なくとも4-6ヶ月であれば、睡眠訓練を試してみる（または再試行する）ことを検討してください。 で少なくとも週になってしまうためです。
• あなたの赤ちゃんが人生の変化によってストレスを感じたり、分離不安を抱えている場合は、日中、特に就寝前に特別な注意を払うことで、夜li>

あなたは睡眠退縮を防ぐことができますか？

残念ながら、眠れない赤ちゃんと苦労してきた多くのぼんやりした目の新しい両親にとって、睡眠退行を防ぐ方法はありません。 それは赤ん坊およびtoddlerhoodの正常な部分である。,

その間に、就寝時のルーチンと睡眠スケジュールに従うことは、睡眠の問題の可能性を減らすのに役立ちます。 そこにハングアップし、これも通過することを知っています。

睡眠回帰について医師に電話するとき

睡眠回帰は非常に可能性が高いいくつかの時間を与えられた独自に終了しますが、あなたの赤ち,

あなたは一貫して、少なくとも二週間のための睡眠トレーニング方法で立ち往生してきたし、あなたの赤ちゃんの睡眠はまだ妨げられており、あなた

赤ちゃんが病気で眠っていない場合は、小児科医に電話する時が来た兆候を知ってください。発熱（華氏101.5以上の場合は赤ちゃんが6ヶ月以上の場合）、血まみれの鼻汁、腫れた腺または耳痛（赤ちゃんが耳を引っ張ることがあります）。

睡眠回帰は誰にとっても楽しいことではありません。, それは正常であり、時間を与えられた可能性が非常に高いことを知っています。 小さなものが安心見つけるあなたの通常の就寝時間と睡眠ルーチンに固執し、あなたの赤ちゃんはうまくいけば、すぐに再びチャンピオンのように眠