co je regrese spánku?

je váš dříve dokonalý spánek náhle probouzí uprostřed noci nebo nářek pokaždé, když ji dát dolů na její pravidelně naplánované naptime?

můžete čelit případu regrese spánku. Zde je to, co je regrese spánku, když se to obvykle stane,jak dlouho můžete očekávat, že regrese spánku vydrží a co můžete udělat, abyste pomohli všem znovu spát.

co je regrese spánku?,

Spánek regrese je časové období, obvykle dva až čtyři týdny, když dítě, které spí dobře a najednou má problém usadit se ke spánku, nebo se probouzí füssing v noci.

co způsobuje regresi spánku u dětí a proč se to děje?

řada faktorů může způsobit, že dítě nepohodlí nebo aby jí nervózní nebo neklidný, což vede k spánku, regrese, včetně:

• prudký růst, který dělá děti extra-hlad
• Kousací bolest
• Dosažení nového (vzrušující!,) vývojové milník
• Narušení rutiny, jako je spuštění denní péče
• Cestování, což nevyhnutelně zahrnuje spí v novém prostředí
• onemocnění, jako je nachlazení nebo zánět středního ucha

Jak dlouho spí regresní poslední?

Dítě spát regrese obvykle trvat asi dva až čtyři týdny — čas pro vaše dítě, aby si zvyknout na nové rutiny nebo milník nebo zotavit se z nemoci — i když přesná délka závisí na příčině a může se lišit od dítěte na dítě.,

mezitím se držte svých rutin a v případě potřeby zvažte testování metody tréninku spánku.

známky regrese spánku

známky regrese spánku se mohou lišit v závislosti na příčině problémů se spánkem vašeho dítěte., Zde jsou některé příznaky, že vaše dítě může být prochází spát regrese:

• Více časté noční bdění
• Problémy s usínáním na noc
• Zvýšená úzkostlivost nebo mrzoutství
• Najednou odpor nap

Když se spánku regrese stát

Spánek regrese se může stát kdykoliv, protože je spojena k nepředvídatelné faktory, jako je narušení rutiny nebo nemoc.,

Ale existuje několik období, kdy spánek regrese je relativně předvídatelné, vzhledem k růstu proudech, prořezávání zubů nebo dosažení nové milníky:

• 3-4 měsíce: obávaný 4-měsíc spát regrese je často nejtěžší pro rodiče jednoduše proto, že je první. Existuje několik viníky za dítě problémy se spánkem v tomto věku: bolesti způsobené zoubky, hlad spojené s růstem proudech a vzrušení z převrácení poprvé.
• 6 měsíců: děti často procházejí dalším růstovým spurtem ve věku asi 6 měsíců., V tomto věku jsou však malé děti schopné spát přes noc a mohou se probudit jednoduše pro přítulky — což znamená, že by mohl být čas na testování metody tréninku spánku.
• 8 až 10 měsíců: mnoho dětí se začne plazit, když je kolem 9 měsíců (i když některé začínají dříve a jiné později) a začnou stát kolem 10 měsíců. Separační úzkost je také běžná (a naprosto normální) v tomto věku, což může způsobit, že se vaše dítě probudí a hledá ujištění od vás během noci.
• 12 měsíců: někdy mezi 9 až 12 měsíci začínají děti vstávat., Kolem jednoleté známky podniknou ostatní první kroky (i když průměrný věk je 14 měsíců, přičemž některé děti začínají dříve a jiné čekají až do 18měsíční známky). Dosažení velkých milníků může způsobit dočasné problémy se spánkem.

batolata také často procházejí regresemi spánku kolem 18 měsíců a 24 měsíců, které mohou být způsobeny nočními můrami a nočními hrůzy, strachem ze tmy, batoletem a separační úzkostí.

Tipy pro správu regresí spánku u vašeho dítěte

naštěstí je regrese spánku obvykle dočasná., Postupujte podle těchto tipů pro správu spánku, regrese ve své dítě:

• poznat a dávat pozor na vaše dítě spánek podněty (jako je tření oči, úzkostlivost, zívání, díval se pryč), takže se můžete dostat ji do postele dříve, než je přepracovaná — který dělá to těžší pro ni k pádu a zůstat spící.
• držte se konzistentní rutiny před spaním; přemýšlejte o večeři, koupeli, knize, ukolébavkách a několika uklidňujících slovech.
• ujistěte se, že vaše dítě má dostatek spánku během dne, protože nadměrné děti mají větší pravděpodobnost, že budou mít problémy se spánkem v noci.,
• pokud vaše dítě náhle začne plakat uprostřed noci, dejte jí pár minut na rozruch, než odpovíte; může se uklidnit zpět do spánku. Pokud ne, vstupte do místnosti a zkontrolujte, zda je vše v pořádku, poklepejte ji na hlavu nebo břicho, tiše řekněte uklidňující slovo a odejděte. Snažte se vyhnout houpání, mazlení nebo krmení vašeho dítěte, protože to může povzbudit ji, aby se pravidelně probudila pro vaši pozornost. Pokud stále pláče, možná budete chtít říct pár uklidňujících slov ze dveří a nechat ji znovu, opakovat podle potřeby ve zvyšujících se časových intervalech.,
• zvažte vyzkoušení (nebo opakování) spánku, pokud je vaše dítě ve věku nejméně 4 až 6 měsíců. Dejte to alespoň dva týdny, abyste zjistili, zda to funguje.
• pokud se vaše dítě zdá být vystresováno změnou života nebo má separační úzkost, dává jí zvláštní pozornost během dne a zejména před spaním, může jí pomoci cítit se bezpečněji v noci.

můžete zabránit regresi spánku?

bohužel pro mnoho bezútěšných nových rodičů, kteří se potýkali s bezesným dítětem, neexistuje způsob, jak zabránit regresi spánku. Je to normální součást dítěte a toddlerhood.,

Mezitím po rutině před spaním a rozvrhu spánku pomáhá snížit pravděpodobnost problémů se spánkem. Držte se tam a vězte, že to také projde.

, Kdy zavolat lékaře o spánku, regrese

Při spánku, regrese bude velmi pravděpodobně skončí na jeho vlastní, vzhledem k tomu nějaký čas, nikdy neváhejte volat lékaře, pokud máte obavy nebo otázky týkající se vašeho dítěte spánku nebo potenciál způsobit za problémy se spánkem (jako přetrvávající noční můry).,

Pokud jste trvale uvízli metodou spánku po dobu nejméně dvou týdnů a spánek vašeho dítěte je stále narušen a nejste si jisti, proč, zvažte volání svého lékaře, aby zjistil, zda má nějaké poznatky nebo rady, které pomohou vašemu dítěti lépe spát.

Pokud vaše dítě není spí, protože je nemocná, víš, znamení, že je čas, aby jí zavolat pediatra, nejčastěji včetně horečky (101.5 Fahrenheita nebo vyšší, pokud vaše dítě je 6 měsíců nebo starší), krvavý výtok z nosu, zduření žlázy nebo zánět ucha (děti mohou tahat za uši).

regrese spánku není pro nikoho zábavná., Vězte, že je to normální a s velkou pravděpodobností projde, vzhledem k času. Držet váš normální spaním a spánku rutiny, které malí najít uklidňující, a vaše dítě bude, doufejme, spí jako šampion brzy znovu.