¿Qué es la regresión del sueño?

¿es su sueño antes perfecto que de repente se despierta en medio de la noche o llora cada vez que la pone en su siesta programada regularmente?

Usted puede estar enfrentando un caso de regresión del sueño. Esto es lo que es la regresión del sueño, cuando generalmente sucede, cuánto tiempo puede esperar que dure la regresión del sueño y qué puede hacer para ayudar a todos a dormir bien nuevamente.

¿qué es la regresión del sueño?,

la regresión del sueño es un período de tiempo, generalmente de dos a cuatro semanas, cuando un bebé que está durmiendo bien repentinamente tiene problemas para establecerse para dormir o se despierta quejándose en medio de la noche.

¿qué causa la regresión del sueño en los bebés y por qué ocurre?

una serie de factores pueden causar molestias a un bebé o hacerlo ansioso o inquieto, lo que lleva a una regresión del sueño, incluyendo:

• un estirón de crecimiento, lo que hace que los bebés tengan más hambre
• Dolor de dentición
• ,) hito del desarrollo
• interrupciones en las rutinas, como comenzar la guardería
• viajar, que inevitablemente implica dormir en un nuevo entorno
• Una enfermedad, como un resfriado o una infección de oído

¿Cuánto dura la regresión del sueño?

las regresiones del sueño del bebé suelen durar entre dos y cuatro semanas-el tiempo que tarda su pequeño en acostumbrarse a una nueva rutina o hito o en recuperarse de una enfermedad — aunque la duración exacta depende de la causa y puede variar de un bebé a otro.,

mientras tanto, apégate a tus rutinas y considera probar un método de entrenamiento del sueño si es necesario.

signos de regresión del sueño

los signos de regresión del sueño pueden variar según la causa de los problemas de sueño de su bebé., Estos son algunos signos de que su bebé puede estar pasando por una regresión del sueño:

• vigilia nocturna más frecuente
• Dificultad para conciliar el sueño a la hora de acostarse
• Aumento de irritabilidad o irritabilidad
• Resistencia repentina a las siestas

cuando ocurren regresiones del sueño

la regresión del sueño puede ocurrir en cualquier momento, ya que está vinculada a factores impredecibles como interrupciones en las rutinas o una enfermedad.,

pero hay algunos períodos en los que la regresión del sueño es relativamente previsible, debido a chorros de crecimiento, dentición o alcanzar nuevos hitos:

• 3 a 4 meses: la temida regresión del sueño de 4 meses es a menudo la más difícil para los padres simplemente porque es la primera. Hay varios culpables detrás de los problemas de sueño del bebé a esta edad: el dolor causado por la dentición, el hambre vinculada a los brotes de crecimiento y la emoción de darse la vuelta por primera vez.
• 6 meses: los bebés a menudo pasan por otro estirón a los 6 meses de edad., A esta edad, sin embargo, los más pequeños son capaces de dormir toda la noche y pueden despertarse simplemente para acurrucarse, lo que significa que podría ser el momento de probar un método de entrenamiento del sueño.
• 8 a 10 meses: muchos bebés comienzan a gatear cuando tienen alrededor de los 9 meses de edad (aunque algunos comienzan antes y otros más tarde) y comienzan a pararse alrededor de los 10 meses. La ansiedad por separación también es común (y perfectamente normal) alrededor de esta edad, lo que puede hacer que su bebé se despierte buscando tranquilidad de usted durante la noche.
• 12 meses: en algún momento entre los 9 y 12 meses, los bebés comienzan a ponerse de pie., Alrededor del año, otros dan sus primeros pasos(aunque la edad promedio es de 14 meses, algunos bebés comienzan antes y otros esperan hasta los 18 meses). Alcanzar grandes hitos puede causar problemas temporales para dormir.

los niños pequeños también a menudo pasan por regresiones del sueño a los 18 y 24 meses que pueden ser causadas por pesadillas y terrores nocturnos, miedo a la oscuridad, dentición de niños pequeños y ansiedad de separación.

consejos para controlar las regresiones del sueño en su bebé

afortunadamente, la regresión del sueño suele ser temporal., Siga estos consejos para controlar la regresión del sueño en su bebé:

• conozca y esté atento a las señales de sueño de su bebé (como frotarse los ojos, irritarse, bostezar, mirar hacia otro lado), para que pueda acostarlo antes de que se canse demasiado, lo que dificulta que se caiga y permanezca dormido.
• apégate a una rutina consistente a la hora de dormir; piensa en la cena, el baño, el libro, Las canciones de cuna y algunas palabras reconfortantes.
• asegúrese de que su bebé duerma lo suficiente durante el día, ya que los bebés cansados son más propensos a tener problemas para dormir por la noche.,
• Si su bebé comienza a llorar repentinamente en medio de la noche, déle unos minutos para que se alborote antes de responder; puede que se tranquilice para volver a dormir. Si no lo hace, entra en la habitación para comprobar que todo está bien, dale palmaditas en la cabeza o la panza, di en voz baja una palabra tranquilizadora y vete. Trate de evitar mecerse, abrazar o alimentar a su bebé, ya que esto puede animarlo a despertarse regularmente para llamar su atención. Si sigue llorando, es posible que desee decir algunas palabras reconfortantes desde la puerta y dejarla de nuevo, repitiendo según sea necesario a intervalos de tiempo crecientes.,
• considere intentar (o volver a intentar) el entrenamiento del sueño si su bebé tiene al menos 4 a 6 meses de edad. Dale al menos dos semanas para ver si está funcionando.
• Si su bebé parece estresado por un cambio de vida o tiene ansiedad por la separación, prestarle atención adicional durante el día y especialmente antes de acostarse puede ayudarlo a sentirse más seguro por la noche.

¿se puede prevenir la regresión del sueño?

desafortunadamente para muchos padres nuevos de ojos pálidos que han tenido problemas con un bebé sin dormir, no hay manera de prevenir la regresión del sueño. Es una parte normal de la infancia.,

mientras tanto, seguir una rutina a la hora de acostarse y un horario de sueño ayudan a reducir la probabilidad de problemas de sueño. Aguanta y sé que esto también pasará.

Cuándo llamar al médico sobre la regresión del sueño

aunque es muy probable que la regresión del sueño termine por sí sola en un tiempo determinado, nunca dude en llamar a su médico si tiene inquietudes o preguntas sobre el sueño de su bebé o la posible causa detrás de los problemas del sueño (como pesadillas persistentes).,

si ha seguido constantemente un método de entrenamiento del sueño durante al menos dos semanas y el sueño de su bebé todavía está perturbado y no está segura de por qué, considere llamar a su médico para ver si tiene alguna idea o consejo para ayudar a su bebé a dormir mejor.

si su bebé no está durmiendo porque está enfermo, conozca los signos de que es hora de llamar a su pediatra, que por lo general incluyen fiebre (101.5 Fahrenheit o más si su bebé tiene 6 meses o más), secreción nasal con sangre, glándulas inflamadas o dolor de oído (los bebés pueden tirar de las orejas).

la regresión del sueño no es divertida para nadie., Sepa que es normal y que es muy probable que pase, con el tiempo. Apégate a tus rutinas normales de dormir y dormir, que los pequeños encuentran tranquilizadoras, y es de esperar que tu bebé vuelva a dormir como un campeón pronto.