Hvad er søvnregression?

er din tidligere perfekte sovende pludselig vågner op midt om natten eller græder hver gang du lægger hende ned på hendes regelmæssigt planlagte naptime?

du står muligvis over for et tilfælde af søvnregression. Her er hvad søvnregression er, når det normalt sker, hvor længe du kan forvente søvnregression at vare, og hvad du kan gøre for at hjælpe alle med at sove godt igen.

Hvad er søvnregression?,

Sove regression er en periode, normalt omkring to til fire uger, når en baby, der sover godt, pludselig har problemer med at slå sig ned for at sove eller vågner op fussing i midt om natten.

Hvad forårsager søvnregression hos babyer, og hvorfor sker det?

En række af faktorer, der kan forårsage en baby ubehag eller gør hende ængstelig eller rastløs, der fører til at sove regression, herunder:

• En vækstspurt, der gør babyer ekstra sultne
• Begyndervanskeligheder smerte
• Nå frem til en ny spændende!,) udviklingsmæssige milepæl
• Forstyrrelser i rutiner, som starter dagpleje
• Rejser, som uundgåeligt indebærer at sove i et nyt miljø
• En sygdom, såsom en forkølelse eller en infektion i øret

Hvor længe sover regression sidste?

Baby søvnregressioner varer normalt cirka to til fire uger — tiden for din lille at vænne sig til en ny rutine eller milepæl eller at komme sig efter en sygdom — selvom den nøjagtige varighed afhænger af årsagen og kan variere fra baby til baby.,

i mellemtiden skal du holde dig til dine rutiner og overveje at teste en søvntræningsmetode om nødvendigt.

tegn på søvnregression

tegnene på søvnregression kan variere baseret på årsagen til din babys søvnproblemer., Her er nogle tegn på at dit barn kan gå gennem en søvn regression:

• Mere hyppige nat vågner
• Problemer med at falde i søvn ved sengetid
• Øget fussiness eller crankiness
• Pludselig modstand lur

Når søvn regressioner ske

Sove regression kan ske til enhver tid, da det er forbundet med uforudsigelige faktorer som forstyrrelser i rutiner eller en sygdom.,

Men der er et par perioder, hvor det sover regression er forholdsvis overskuelig, på grund af vækst ryk, tand-eller at nå ud til nye milepæle:

• 3-4 måneder: Den frygtede 4-måneders søvn regression er ofte det sværeste for forældre, simpelthen fordi det er den første. Der er flere skyldige bag baby søvnproblemer i denne alder: smerten forårsaget af tænder, sult knyttet til vækstspor og spændingen ved at rulle over for første gang.6 måneder: babyer gennemgår ofte en anden vækstspurt omkring 6 måneder gammel., I denne alder er små imidlertid i stand til at sove gennem natten og kan vågne simpelthen for snuggles — hvilket betyder, at det måske er tid til at teste en søvntræningsmetode.8 til 10 måneder: mange babyer begynder at kravle, når de er omkring 9 måneder gamle (selvom nogle begynder før og andre senere) og begynder at stå omkring 10 måneder. Separationsangst er også almindelig (og helt normal) omkring denne alder, hvilket kan få din baby til at vågne op og lede efter tryghed fra dig om natten.12 måneder: engang mellem 9 og 12 måneder begynder babyer at stå op., Omkring det etårige mærke tager andre deres første skridt (selvom gennemsnitsalderen er 14 måneder, med nogle babyer, der starter tidligere og andre venter indtil 18-måneders mærket). At nå store milepæle kan forårsage midlertidige søvnproblemer.

Småbørn også ofte gå gennem sove regressioner på omkring 18 måneder og 24 måneder, der kan være forårsaget af mareridt og nat rædsler, frygten for det mørke, lille barn begyndervanskeligheder og separationsangst.

Tips til håndtering af søvnregressioner hos din baby

heldigvis er søvnregression normalt midlertidig., Følg disse tips til at styre sove regression i din baby:

• Få at vide, og se ud for dit barns søvn cues (ligesom gnider sine øjne, fussiness, gaben, kigger væk), så du kan få i seng, før hun er overtræt — hvilket gør det sværere for hende at falde til og ophold i søvn.
• Hold dig til en konsekvent sengetid rutine; tænk middag, bad, bog, vuggeviser og et par trøstende ord.
• sørg for, at din baby får nok søvn i løbet af dagen, da overtired babyer er mere tilbøjelige til at have problemer med at sove om natten.,
• hvis din baby pludselig begynder at græde midt om natten, skal du give hende et par minutter til at stå op, før du reagerer; hun kan selv berolige tilbage i søvn. Hvis hun ikke gør det, skal du gå ind i lokalet for at kontrollere, at alt er i orden, klappe hende på hovedet eller maven, stille stille et beroligende ord og forlade. Prøv at undgå at rocke, kramme eller fodre din baby, da dette kan tilskynde hende til regelmæssigt at vågne for din opmærksomhed. Hvis hun fortsætter med at græde, kan du måske sige et par trøstende ord fra døren og forlade hende igen og gentage efter behov med stigende tidsintervaller.,
• overvej at prøve (eller prøve igen) søvntræning, hvis din baby er mindst 4 til 6 måneder gammel. Giv det mindst to uger for at se, om det virker.
• hvis din baby virker stresset af en livsændring eller har separationsangst, kan det at give hende ekstra opmærksomhed om dagen og især før sengetid hjælpe hende med at føle sig mere sikker om natten.

kan du forhindre søvnregression?

Desværre for mange bleary-eyed nye forældre derude der har kæmpet med en søvnløs baby, der er ingen måde at forhindre søvn regression. Det er en normal del af baby og toddlerhood.,

i mellemtiden hjælper det med at reducere sandsynligheden for søvnproblemer efter en sengetid rutine og søvnplan. Hold ud og Vid, at dette også vil gå over.

Hvornår skal du ringe til lægen om søvnregression

mens søvnregression meget sandsynligt vil ende på egen hånd givet nogen tid, tøv aldrig med at ringe til din læge, hvis du har bekymringer eller spørgsmål om din babys søvn eller den potentielle årsag bag søvnproblemer (som vedvarende mareridt).,

Hvis du har konsekvent fast med en søvn uddannelse metode i mindst to uger, og din baby sover stadig er forstyrret, og du er ikke helt sikker på hvorfor, overveje at du ringer til din læge for at se, om han har nogen indsigt eller råd til at hjælpe din baby til at sove bedre.

Hvis din baby ikke sove, fordi hun er syg, ved de tegn, det er tid til at ringe til hende børnelæge, de mest almindeligt herunder feber (101.5 Fahrenheit eller højere, hvis din baby er 6 måneder eller ældre), blodigt næseflåd, hævede kirtler eller en earache (babyer kan trække på deres ører).

søvnregression er ikke sjovt for nogen., Ved, at det er normalt og vil meget sandsynligt passere, givet tid. Hold dig til dine normale sengetid og søvnrutiner, hvilke små finder beroligende, og din baby vil forhåbentlig sove som en mester igen snart.