Wat is Slaapregressie?

wordt uw voormalige perfecte slaper plotseling wakker in het midden van de nacht of jammert u elke keer als u haar neerzet tijdens haar gebruikelijke dutje?

u kunt geconfronteerd worden met een geval van slaapregressie. Hier is wat slaap regressie is, wanneer het meestal gebeurt, hoe lang je kunt verwachten slaap regressie te duren en wat je kunt doen om te helpen iedereen weer goed slapen.

Wat is slaapregressie?,

Slaapregressie is een periode van tijd, meestal ongeveer twee tot vier weken, wanneer een baby die goed slaapt plotseling moeite heeft om te slapen of wakker wordt onrustig in het midden van de nacht.

wat veroorzaakt slaapregressie bij baby ‘ s en waarom gebeurt dit?

een aantal factoren kan een baby ongemak of maken haar angstig of rusteloos, wat leidt tot slaap regressie, waaronder:

• een groeispurt, die maakt baby ‘ s extra hongerig
• Kinderpijn
• het bereiken van een nieuwe (spannend!,) ontwikkelingsmijlpaal
• ontwrichtingen in routines, zoals het starten van de dagopvang
• reizen, waarbij onvermijdelijk in een nieuwe omgeving moet worden geslapen
• een ziekte, zoals een verkoudheid of een oorinfectie

hoe lang duurt de slaapregressie?

regressies van de babyslaap duren gewoonlijk ongeveer twee tot vier weken – de tijd voor uw kleintje om te wennen aan een nieuwe routine of mijlpaal of om te herstellen van een ziekte — hoewel de exacte duur afhankelijk is van de oorzaak en kan variëren van baby tot baby.,

houd u ondertussen aan uw routines en overweeg zo nodig een slaaptrainingsmethode te testen.

tekenen van slaapregressie

de tekenen van slaapregressie kunnen variëren afhankelijk van de oorzaak van de slaapproblemen van uw baby., Hier zijn een aantal signalen die uw baby kan gaan door een slaap regressie:

• Meer frequent nacht wakker
• Moeite in slaap te vallen bij het slapen gaan
• Hogere fussiness of crankiness
• Plotseling verzet tegen dutjes

Wanneer de slaap regressies gebeuren

Slaap regressie kan gebeuren op elk moment, omdat het is gekoppeld aan onvoorspelbare factoren, zoals storingen in routines of een ziekte.,

maar er zijn een paar perioden waarin slaapregressie relatief voorspelbaar is, als gevolg van groeispurts, tandjes krijgen of het bereiken van nieuwe mijlpalen:

• 3 tot 4 maanden: de gevreesde slaapregressie van 4 maanden is vaak het moeilijkst voor ouders, simpelweg omdat het de eerste is. Er zijn verschillende schuldigen achter baby slaapproblemen op deze leeftijd: de pijn veroorzaakt door tandjes, honger in verband met groeistoten en de opwinding van het rollen voor de eerste keer.
• 6 maanden: baby ‘ s ondergaan vaak een nieuwe groeispurt op de leeftijd van ongeveer 6 maanden., Door deze leeftijd, echter, kleintjes zijn in staat om te slapen door de nacht en kan gewoon wakker voor snuggles — wat betekent dat het misschien tijd voor het testen van een slaap training methode.
• 8 tot 10 maanden: veel baby ‘ s beginnen te kruipen als ze rond de 9 maanden oud zijn (hoewel sommige vroeg en anderen later beginnen) en beginnen rond de 10 maanden te staan. Verlatingsangst is ook gebruikelijk (en volkomen normaal) rond deze leeftijd, die ervoor kan zorgen dat uw baby wakker op zoek naar geruststelling van u tijdens de nacht.
• 12 maanden: ergens tussen 9 en 12 maanden beginnen baby ‘ s op te staan., Rond de 1-jarige leeftijd zetten anderen hun eerste stappen (hoewel de gemiddelde leeftijd 14 maanden is, met sommige baby ‘ s die eerder beginnen en anderen die wachten tot de 18-maanden). Het bereiken van grote mijlpalen kan tijdelijke slaapproblemen veroorzaken.

peuters ondergaan ook vaak slaapregressies rond 18 maanden en 24 maanden die kunnen worden veroorzaakt door nachtmerries en nachtangst, angst voor het donker, kinderziektes en verlatingsangst.

Tips voor het beheren van slaapregressie bij uw baby

gelukkig is slaapregressie meestal tijdelijk., Volg deze tips om de slaapregressie bij uw baby te beheersen:

• leer de slaapsignalen van uw baby kennen en pas op (zoals wrijven over haar ogen, fussiness, geeuwen, wegkijken), zodat u haar naar bed kunt brengen voordat ze oververmoeid is — wat het moeilijker maakt voor haar om te vallen en in slaap te blijven.houd je aan een consistente routine voor het slapen gaan; denk aan Diner, bad, boek, slaapliedjes en een paar troostende woorden.zorg ervoor dat uw baby overdag voldoende slaapt, omdat oververmoeide baby ‘ s vaker slaapproblemen hebben.,
• als uw baby plotseling begint te huilen in het midden van de nacht, geef haar een paar minuten voordat u reageert; ze kan zichzelf kalmeren om weer in slaap te vallen. Als ze dat niet doet, ga de kamer in om te controleren of alles in orde is, klop haar op het hoofd of de buik, zeg stilletjes een geruststellend woord en Vertrek. Probeer niet te schommelen, te knuffelen of je baby te voeden, omdat dit haar kan aanmoedigen om regelmatig wakker te worden voor je aandacht. Als ze blijft huilen, wilt u misschien een paar troostende woorden van de deur te zeggen en laat haar weer, herhalen als nodig met toenemende tussenpozen van de tijd.,
• overweeg om slaaptraining te proberen (of opnieuw te proberen) als uw baby ten minste 4 tot 6 maanden oud is. Geef het minstens twee weken om te zien of het werkt.
• als uw baby gestrest lijkt door een verandering in het leven of verlatingsangst heeft, kan het geven van extra aandacht gedurende de dag en vooral voor het slapen gaan haar helpen zich ‘ s nachts veiliger te voelen.

kunt u slaapregressie voorkomen?

helaas is er voor veel bleary-eyed nieuwe ouders die hebben geworsteld met een slapeloze baby, er geen manier om slaap regressie te voorkomen. Het is een normaal deel van baby en peuter.,

in de tussentijd helpen een routine voor het slapen gaan en een slaapschema de kans op slaapproblemen te verminderen. Hou vol en weet dat dit ook voorbij zal gaan.

Wanneer moet u de arts bellen over slaapregressie

terwijl slaapregressie na enige tijd vanzelf zal eindigen, aarzel dan nooit om uw arts te bellen als u zorgen of vragen heeft over de slaap van uw baby of de mogelijke oorzaak van slaapproblemen (zoals aanhoudende nachtmerries).,

Als u gedurende ten minste twee weken consequent een slaaptrainingsmethode heeft gevolgd en de slaap van uw baby nog steeds verstoord is en u niet zeker weet waarom, overweeg dan uw arts te bellen om te zien of hij inzichten of advies heeft om uw baby beter te laten slapen.

als uw baby niet slaapt omdat ze ziek is, weet dan wat de symptomen zijn dat het tijd is om haar kinderarts te bellen, meestal inclusief koorts (101.5 Fahrenheit of hoger als uw baby 6 maanden of ouder is), bloedneusafscheiding, gezwollen klieren of oorpijn (baby ‘ s kunnen aan hun oren trekken).

Slaapregressie is voor niemand leuk., Weet dat het normaal is en zeer waarschijnlijk voorbij zal gaan, gezien de tijd. Houd je aan je normale bedtijd-en slaaproutines, die de kleintjes geruststellend vinden, en je baby zal hopelijk snel weer als een kampioen slapen.