ce este regresia somnului?

dormitorul tău anterior perfect se trezește brusc în mijlocul nopții sau se plânge de fiecare dată când o pui la ora de somn programată în mod regulat? este posibil să vă confruntați cu un caz de regresie a somnului. Iată ce este regresia somnului, când se întâmplă de obicei, cât timp vă puteți aștepta ca regresia somnului să dureze și ce puteți face pentru a ajuta toată lumea să doarmă din nou bine.

ce este regresia somnului?,

regresia somnului este o perioadă de timp, de obicei aproximativ două până la patru săptămâni, când un copil care doarme bine are brusc probleme să se stabilească pentru somn sau să se trezească în mijlocul nopții.

ce cauzează regresia somnului la copii și de ce se întâmplă?

Un număr de factori pot cauza un disconfort copilului sau de a face ei anxios sau agitat, ceea ce duce la culcare regresie, inclusiv:

• Un puseu de crestere, ceea ce face copii extra-e foame
• Dentitie durere
• Ajungând la un nou (interesant!,) prag
• Întreruperi în rutine, ca incepand de îngrijire de zi
• de Călătorie, care implică în mod inevitabil de dormit într-un mediu nou
• O boală, cum ar fi o răceală sau o infecție la ureche

Cât timp nu dormi regresie trecută?regresiile somnului bebelușului durează de obicei aproximativ două până la patru săptămâni — timpul pentru ca micuțul tău să se obișnuiască cu o nouă rutină sau piatră de hotar sau să se recupereze de la o boală — deși durata exactă depinde de cauză și poate varia de la copil la copil.,între timp, respectați-vă rutinele și luați în considerare testarea unei metode de antrenament pentru somn, dacă este necesar.

semne de regresie a somnului

semnele de regresie a somnului pot varia în funcție de cauza problemelor de somn ale bebelușului., Aici sunt unele semne copilul poate trece printr-un somn de regresie:

• Mai frecvente noapte de veghe
• Probleme de a adormi, seara la culcare
• Creșterea stare de nervozitate sau irascibilitatea
• dintr-o dată opunere la pna

Când dormi regresii întâmpla

Somn de regresie se poate întâmpla în orice moment, deoarece este legată de factori imprevizibili ca întreruperi în rutine sau o boală.,dar există câteva perioade în care regresia somnului este relativ previzibilă, datorită creșterii creșterii, dentiției sau atingerii unor noi repere:

• 3 până la 4 luni: temuta regresie a somnului de 4 luni este adesea cea mai grea pentru părinți pur și simplu pentru că este prima. Există mai mulți vinovați în spatele problemelor de somn ale bebelușului la această vârstă: durerea cauzată de dentiție, foamea legată de spurturile de creștere și entuziasmul de a se rostogoli pentru prima dată.
• 6 luni: bebelușii trec adesea printr-o altă creștere la vârsta de aproximativ 6 luni., Cu toate acestea, până la această vârstă, cei mici sunt capabili să doarmă noaptea și se pot trezi pur și simplu pentru snuggles — ceea ce înseamnă că ar putea fi timpul pentru testarea unei metode de antrenament pentru somn.
• 8 până la 10 luni: mulți bebeluși încep să se târască când au în jur de 9 luni (deși unii încep mai devreme, iar alții mai târziu) și încep să stea în picioare la aproximativ 10 luni. Anxietatea de separare este, de asemenea, obișnuită (și perfect normală) în jurul acestei vârste, ceea ce poate determina copilul să se trezească în căutarea unei reasigurări de la tine în timpul nopții.
• 12 luni: cândva între 9 și 12 luni, bebelușii încep să se ridice în picioare., În jurul valorii de marca de un an, alții fac primii pași (deși vârsta medie este de 14 luni, unii copii începând mai devreme, iar alții așteaptă până la marca de 18 luni). Atingerea unor repere mari poate provoca probleme temporare de somn.de asemenea, copiii mici trec adesea prin regresii de somn la aproximativ 18 luni și 24 de luni, care pot fi cauzate de coșmaruri și terori nocturne, teama de întuneric, dentiția copilului și anxietatea de separare.

  Sfaturi pentru gestionarea regresiilor somnului la copilul tău

  Din fericire, regresia somnului este de obicei temporară., Urmați aceste sfaturi pentru a gestiona somn regresie in copilul tau:

  • Ia să știu și grija pentru copilul tau de somn repere (cum ar fi frecarea ochii ei, stare de nervozitate, căscat, în căutarea departe), astfel încât să puteți obține-o în pat înainte de a-i obosit — ceea ce face mai greu pentru ei să cadă și să rămână adormit.
  • stick la o rutina de culcare consistentă; cred că cina, baie, carte, cântece de leagăn și câteva cuvinte reconfortant.
  • asigurați-vă că bebelușul dvs. are suficient somn în timpul zilei, deoarece bebelușii suprasolicitați au mai multe șanse să aibă probleme cu somnul noaptea.,
  • dacă bebelușul începe brusc să plângă în mijlocul nopții, dă-i câteva minute să se agite înainte de a răspunde; ea se poate auto-calma înapoi la somn. Dacă nu, intrați în cameră pentru a verifica dacă totul este în regulă, bateți-o pe cap sau pe burtă, spuneți liniștit un cuvânt liniștitor și plecați. Încercați să evitați balansarea, îmbrățișarea sau hrănirea copilului, deoarece acest lucru îl poate încuraja să se trezească în mod regulat pentru atenția dvs. Dacă ea continuă să plângă, poate doriți să spuneți câteva cuvinte reconfortante de la ușă și lăsați-o din nou, repetând după cum este necesar la intervale tot mai mari de timp.,
  • luați în considerare încercarea (sau reîncercarea) antrenamentului de somn dacă copilul dvs. are cel puțin 4 până la 6 luni. Dă-i cel puțin două săptămâni pentru a vedea dacă funcționează.dacă bebelușul tău pare stresat de o schimbare de viață sau are anxietate de separare, acordarea unei atenții suplimentare în timpul zilei și mai ales înainte de culcare o poate ajuta să se simtă mai în siguranță noaptea.

  puteți preveni regresia somnului?

  Din păcate pentru mulți părinți noi cu ochi bleary acolo, care s-au luptat cu un copil nedormit, nu există nici o modalitate de a preveni regresia somnului. Este o parte normală a copilului și a copilului mic.,între timp, urmărirea unei rutine de culcare și a unui program de somn ajută la reducerea probabilității problemelor de somn. Rezistă și să știi că și asta va trece.în timp ce regresia somnului se va termina foarte probabil pe cont propriu, având în vedere ceva timp, nu ezitați niciodată să vă adresați medicului dacă aveți îngrijorări sau întrebări despre somnul bebelușului sau despre cauza potențială din spatele problemelor de somn (cum ar fi coșmarurile persistente).,dacă ați rămas în mod constant cu o metodă de antrenament pentru somn timp de cel puțin două săptămâni și somnul bebelușului dvs. este încă deranjat și nu sunteți sigur de ce, luați în considerare să vă adresați medicului pentru a vedea dacă are informații sau sfaturi pentru a ajuta copilul să doarmă mai bine.dacă bebelușul dvs. nu doarme pentru că este bolnav, cunoașteți semnele este timpul să-i sunați medicul pediatru, cel mai frecvent incluzând febră (101, 5 Fahrenheit sau mai mare dacă copilul dvs. are 6 luni sau mai mult), secreții nazale sângeroase, glande umflate sau o durere de urechi (bebelușii se pot trage de urechi).regresia somnului nu este distractivă pentru nimeni., Știți că este normal și va trece foarte probabil, având în vedere timpul. Rămâi la rutinele normale de culcare și de somn, pe care cei mici le găsesc liniștitoare, iar copilul tău va dormi din nou ca un campion în curând.