Was ist Schlafregression?

Ihr ehemals perfekter Schläfer plötzlich aufwachen mitten in der Nacht oder heulen, jedes mal wenn Sie Sie nach unten zu Ihrem regelmäßig geplanten Mittagsschlaf?

Möglicherweise stehen Sie vor einem Fall von Schlafregression. Hier ist, was Schlafregression ist, wenn es normalerweise passiert, wie lange Sie mit einer Schlafregression rechnen können und was Sie tun können, um allen zu helfen, wieder gut zu schlafen.

Was ist Schlafregression?,

Die Schlafregression ist eine Zeitspanne, normalerweise etwa zwei bis vier Wochen, in der ein Baby, das gut schläft, plötzlich Probleme hat, sich im Schlaf niederzulassen oder mitten in der Nacht aufwacht.

Was verursacht Schlafregression bei Babys und warum passiert es?

Eine Reihe von Faktoren können einem Baby Unbehagen bereiten oder es ängstlich oder unruhig machen, was zu einer Regression des Schlafes führt, darunter:

• Ein Wachstumsschub, der Babys besonders hungrig macht
• Zahnen Schmerzen
• Erreichen eines neuen (aufregend!,) Entwicklungsmeilenstein
• Störungen in Routinen, wie Beginn der Tagespflege
• Reisen, bei denen unweigerlich in einer neuen Umgebung geschlafen wird
• Eine Krankheit wie eine Erkältung oder eine Ohrenentzündung

Wie lange dauert die Schlafregression?

Babyschlafregressionen dauern normalerweise etwa zwei bis vier Wochen — die Zeit für Ihren Kleinen, sich an eine neue Routine oder einen neuen Meilenstein zu gewöhnen oder sich von einer Krankheit zu erholen — obwohl die genaue Dauer von der Ursache abhängt und von Baby zu Baby variieren kann.,

Halten Sie sich in der Zwischenzeit an Ihre Routinen und erwägen Sie bei Bedarf, eine Schlaftrainingsmethode zu testen.

Anzeichen einer Schlafregression

Die Anzeichen einer Schlafregression können je nach Ursache der Schlafprobleme Ihres Babys variieren., Hier sind einige Anzeichen, dass Ihr Baby möglicherweise eine Schlafregression durchläuft:

• Häufigeres nächtliches Aufwachen
• Probleme beim Einschlafen vor dem Schlafengehen
• Erhöhte Aufregung oder Aufregung
• Plötzlich widersteht Nickerchen

Wenn Schlafregressionen auftreten

Die Schlafregression kann jederzeit auftreten, da sie mit unvorhersehbaren Faktoren wie Störungen in Routinen oder einer Krankheit zusammenhängt.,

Aber es gibt einige Perioden, in denen die Schlafregression aufgrund von Wachstumsschüben, Zahnen oder Erreichen neuer Meilensteine relativ vorhersehbar ist:

• 3 bis 4 Monate: Die gefürchtete 4-monatige Schlafregression ist für Eltern oft die schwierigste, nur weil sie die erste ist. In diesem Alter gibt es mehrere Schuldige für Babyschlafprobleme: die durch Zahnen verursachten Schmerzen, Hunger in Verbindung mit Wachstumsschüben und die Aufregung, sich zum ersten Mal umzudrehen.
• 6 Monate: Babys durchlaufen im Alter von etwa 6 Monaten oft einen weiteren Wachstumsschub., In diesem Alter sind die Kleinen jedoch in der Lage, die Nacht durchzuschlafen und können einfach zum Kuscheln aufwachen — was bedeutet, dass es Zeit sein könnte, eine Schlaftrainingsmethode zu testen.
• 8 bis 10 Monate: Viele Babys beginnen zu krabbeln, wenn sie etwa 9 Monate alt sind (obwohl einige früher und andere später beginnen) und beginnen mit etwa 10 Monaten zu stehen. Trennungsangst ist auch in diesem Alter häufig (und völlig normal), was dazu führen kann, dass Ihr Baby nachts aufwacht und nach Beruhigung von Ihnen sucht.
• 12 Monate: Irgendwann zwischen 9 und 12 Monaten beginnen Babys aufzustehen., Bei etwa der Einjahresmarke machen andere ihre ersten Schritte (obwohl das Durchschnittsalter 14 Monate beträgt, wobei einige Babys früher beginnen und andere bis zur 18-Monats-Marke warten). Das Erreichen großer Meilensteine kann vorübergehende Schlafprobleme verursachen.

Kleinkinder durchlaufen auch häufig nach etwa 18 Monaten und 24 Monaten einen Schlafrückgang, der durch Albträume und Nachtangst, Angst vor der Dunkelheit, Kinderkrankheiten und Trennungsangst verursacht werden kann.

Tipps zur Verwaltung von Schlafregressionen bei Ihrem Baby

Glücklicherweise ist die Schlafregression normalerweise vorübergehend., Befolgen Sie diese Tipps, um die Schlafregression bei Ihrem Baby zu bewältigen:

• Lernen Sie die Schlafhinweise Ihres Babys kennen und achten Sie darauf (z. B. Augen reiben, Aufregung, Gähnen, wegschauen), damit Sie sie ins Bett bringen können, bevor sie übermüdet ist — was es ihr schwerer macht, einzuschlafen und einzuschlafen.
• Halten Sie sich an eine konsistente Schlafenszeit Routine; denken Abendessen, Bad, Buch, Schlaflieder und ein paar beruhigende Worte.
• Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby tagsüber ausreichend schläft, da übermüdete Babys nachts eher Schlafprobleme haben.,
• Wenn Ihr Baby mitten in der Nacht plötzlich anfängt zu weinen, geben Sie ihr ein paar Minuten zum Aufhebens, bevor Sie antworten; Sie kann sich wieder beruhigen. Wenn sie dies nicht tut, betreten Sie den Raum, um zu überprüfen, ob alles in Ordnung ist, klopfen Sie ihr auf den Kopf oder Bauch, sagen Sie leise ein beruhigendes Wort und gehen Sie. Vermeiden Sie es, Ihr Baby zu schaukeln, zu kuscheln oder zu füttern, da dies sie dazu ermutigen kann, regelmäßig für Ihre Aufmerksamkeit aufzuwachen. Wenn sie weiter weint, möchten Sie vielleicht ein paar tröstliche Worte von der Tür sagen und sie wieder verlassen, wobei Sie sie in zunehmenden Zeitabständen wiederholen.,
• Erwägen Sie, das Schlaftraining auszuprobieren (oder zurückzuziehen), wenn Ihr Baby mindestens 4 bis 6 Monate alt ist. Geben Sie ihm mindestens zwei Wochen, um zu sehen, ob es funktioniert.
• Wenn Ihr Baby durch eine Lebensveränderung gestresst zu sein scheint oder Trennungsangst hat, kann es ihr helfen, sich nachts sicherer zu fühlen, wenn sie tagsüber und insbesondere vor dem Schlafengehen zusätzliche Aufmerksamkeit schenken.

Können Sie die Regression des Schlafes verhindern?

Unglücklicherweise gibt es für viele neue Eltern mit trüben Augen, die mit einem schlaflosen Baby zu kämpfen haben, keine Möglichkeit, eine Regression des Schlafes zu verhindern. Es ist ein normaler Teil von Baby und toddlerhood.,

In der Zwischenzeit helfen das Befolgen einer Schlafenszeitroutine und eines Schlafplans, die Wahrscheinlichkeit von Schlafproblemen zu verringern. Hängen Sie dort und wissen, dass dies auch passieren wird.

Wenn Sie den Arzt über die Schlafregression anrufen

Während die Schlafregression nach einiger Zeit höchstwahrscheinlich von selbst endet, zögern Sie niemals, Ihren Arzt anzurufen, wenn Sie Bedenken oder Fragen zum Schlaf Ihres Babys haben oder die mögliche Ursache für Schlafprobleme (wie anhaltende Albträume).,

Wenn Sie mindestens zwei Wochen lang konsequent an einer Schlaftrainingsmethode festgehalten haben und der Schlaf Ihres Babys immer noch gestört ist und Sie sich nicht sicher sind, warum, rufen Sie Ihren Arzt an, um festzustellen, ob er Erkenntnisse oder Ratschläge hat, die Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen.

Wenn Ihr Baby nicht schläft, weil es krank ist, kennen Sie die Anzeichen, dass es Zeit ist, ihren Kinderarzt anzurufen, am häufigsten Fieber (101,5 Fahrenheit oder höher, wenn Ihr Baby 6 Monate oder älter ist), blutiger Nasenausfluss, geschwollene Drüsen oder Ohrenschmerzen (Babys können an ihren Ohren ziehen).

Schlafregression macht niemandem Spaß., Wisse, dass es normal ist und sehr wahrscheinlich mit der Zeit vergehen wird. Halten Sie sich an Ihre normalen Schlaf-und Schlafroutinen, die die Kleinen beruhigend finden, und Ihr Baby wird hoffentlich bald wieder wie ein Champion schlafen.